冬季皮肤干燥起皮怎么办

冬季皮肤干燥起皮怎么办

随着冬季的到来，气候变得尤其干燥，这便容易导致皮肤瘙痒起皮，很多人应对方法都是从表面上补水，但其实内在补水也非常重要，例如饮食调理。那么，到底冬季皮肤干燥起皮怎么办呢以下5大方法让肌肤滋润不瘙痒。

冬季皮肤干燥起皮怎么办 5大方法让肌肤滋润不瘙痒

冬季肌肤养护

1、清洁皮肤：冬季往往较为干燥，皮肤容易缺水，同时，风沙大灰尘多，容易附着毛孔。清洁时可选择温和不刺激的洁面乳。用温水或冷水洗脸。洗澡水温也要控制在37℃左右，沐浴时间最好控制在15分钟左右，用保湿沐浴液，洗完后，要涂抹润肤露。

2、肌肤保湿：肌肤干燥会影响皮肤屏障功能，继而诱发很多其他的肌肤问题，比如敏感肌、皮炎等。选择具有补水保湿功能的护肤品。敏感肌亦可选用安全性较高的医用护肤品。

3、注意防晒：尽管冬季气温降低，但紫外线可不会减弱，所以防晒依然很重要。可根据工作环境，选择合适防晒系数及防御紫外线UVA能力的防晒霜。如果肌肤敏感严重，可采用物理防晒，如打遮阳伞、戴口罩等。

4、饮食调理：养阴清热、滋阴润燥是冬季护肤的饮食原则。中医认为，“肺主皮毛”，具有甘润养肺、生津润燥的瓜果食物，都有一定的护肤养颜功效，如梨、百合、红枣、山药、芝麻、银耳等。还应多吃富含维生素C的水果，像橙子、奇异果、草莓等。少吃煎、炒、烤、炸食物；少食葱、姜、蒜、辣椒等；少喝烈性酒等。一定要记得多喝水或汤。

5、注意休息：最后，保证充足的睡眠，保持心情愉悦等等，这些都有助于肌肤的新陈代谢，让我们在冬季拥有好肌肤。

冬季皮肤瘙痒的原因：

冬季皮肤瘙痒

1、人体自我调整的反应

冬季气温降低，人体皮肤及皮下血管收缩，皮脂腺、汗腺分泌与排泄能力也随之降低；冬季空气干燥，皮肤水分蒸发过多，皮肤表面变得薄而脆。于是在人体机能还没适应气候变化时，便容易出现皮肤瘙痒。

2、各种疾病的并发症状

人体内在的疾病也是诱发皮肤瘙痒的原因，如神经衰弱、脑动脉硬化、甲状腺机能异常、阻塞性黄疸、糖尿病、贫血、肾炎、习惯性便秘等。

3、外界刺激引起的反应

生活中的一些小细节被忽略，比如工作和生活中接触粉尘、使用碱性过强的香皂、食用辛辣刺激性食物、贴身穿着化纤衣物等，都有可能引起皮肤瘙痒。

4、其他原因

部分人还可能是喜欢呆在暖气房或者空调房，而导致皮肤干燥瘙痒；还有部分人是因为洗澡过勤或者水温太高而出现皮肤瘙痒。

冬季皮肤干燥起皮怎么办

冬季干燥，人的皮肤就很容易失去水分，出现干燥的情况，甚至起皮，那么，冬季皮肤干燥起皮怎么办？下面就由我给大家介绍介绍吧，希望对大家有帮助

一、冬季皮肤干燥起皮怎么办

1、多加注意皮肤的皮肤的保湿、滋润

冬季里皮肤容易干燥起皮，所以说要多加注意皮肤的保湿工作，可以使用一些保湿功能好的精华素涂于面部，然后再涂一些保湿的面霜，达到更好的保湿效果；

2、皮肤出现干燥起皮肺情况的时候，即使是在冬季，也是需要注意做好防晒工作的，冬季的阳光中的紫外线的辐射也是不可小视的哦

3、保持充足的睡眠

良好的作息能够给肌肤放长假，可以更好的保养肌肤，夜晚8时到12时，是肌肤修复更新的最佳时段，睡眠中躯体几乎不再分泌紧张的激素，这是皮肤能够在夜间得到放松和休息的根本原因，所以说好的作息能够带来跟好的肌肤哦；

4、摄入充足的水分

每天喝足六到八杯水，外擦保湿效果好的护肤品，皮肤自内到外水汪汪的，同时，水能调节身体的新陈代谢，排除身体内的毒素是不争的事实；

5、保持营养均衡

每天多吃蔬菜、水果，同时也要摄入适量的蛋白质、脂肪、糖类是人体健康所必需的三大营养素，与颜面皮肤的美容有着密切的关系

二、皮肤起皮原因

在冬季的时候，不少人都会出现皮肤起皮的情况，有专家表示，皮肤缺水，却油，过敏都是会导致起皮的情况出现的，在冬季护理工作要做好

冬起皮一般来说因为缺水的原因较多

进入秋天以后，油分和水分会同时减少

在选保养品时，如果还是有起皮、脱屑情况出现，缺水就有可能是主要原因

如果是皮肤油脂分泌很不旺盛的干性肌肤，换季时就会既缺水又缺油，不单单是局部起皮，可能是整张脸都紧绷得很难受，这时要赶紧使用一些修护性能好的可以急救保养的化妆品，像精华液，给皮肤做紧急护理

除了缺水缺油外，过敏也会造成肌肤起皮

如果是遇到因为环境改变，气候变化而突发性起皮的情况，就要考虑自己是否有过敏的现象，首先排除过敏原，然后使用低致敏性护肤品，轻轻用拍打的方式覆盖在肌肤上，同时缓解紧张的情绪，皮肤慢慢就会好转

三、自备小工具对抗干燥

秋冬肌肤出现脱屑的情况很大部分原因还是由于干燥，对此，专家强调，要想彻底摆脱起皮，还需要从内到外地做好对抗干燥的工作

家弘表示，从内在而言，想要对付干燥，无疑需要补水

内在保湿最简单的办法就是多喝水，让身体及肌肤直接吸收水分，对新陈代谢有非常大的帮助

建议每天要喝8杯水以上，让身体摄取足够的水分；但要注意喝水的方式，千万别待身体出现口干时才喝，因为这时才补充水分已经迟了

外在抗干燥的话，则可以自备一些小工具

在办公桌附近可放一台电子加湿器，自动补充空气中的水分

也可以备一瓶保湿喷雾，为皮肤补水；添加了透明质酸、芦荟精华、玫瑰水等成分的保湿喷雾，保湿效果会更持久些

每隔两小时，为肌肤喷上保湿喷雾，再以指腹轻拍，透过微温让肌肤吸收能力更佳

四、几种保湿产品

甘油

甘油又叫丙三醇，这种无色有暖甜味的液体就像真空吸尘器一样会从空气中吸收水分——所以如果你洗澡，当浴室仍然充满水蒸气的时候涂抹，甘油的保湿效果是最好的

和其他保湿成分相比，甘油物美价廉，很多护肤品中也含有大量的甘油成分，用甘油加入到身体乳或护手霜中，能让他们的效果更好

神经酰胺

如果你想要立竿见影的滋润光滑，或者需要缓解干燥、发痒的皮肤，选一款含有神经酰胺成分的保湿霜是最佳选择

神经酰胺是一种存在在皮肤里的脂类，在表皮角质层形成过程中发挥着重要作用，它们所有的工作就是为皮肤细胞封住水分，保证水分补跑掉

“它们会强化皮肤天然的保湿屏障，”皮肤学家说

“而且他们的吸收能力真的非常迅速

”

尿素

是的，听起来有点奇怪，但是别走听我们说完

人造（这是关键）尿素对于皮肤保湿和去角质的效果都非常棒

这是一种非常有效的去角质成分，对于粗糙的身体皮肤是再好不过的`，比如脚跟

很多保湿成分只是停留在你肌肤表面，但是尿素可以帮助去除死皮细胞，让其他保湿成分可以更好的渗透

透明质酸

细纹干燥的皮肤，遇见了透明质酸，一切都变得不一样

这种微粒能携带500倍以上的水分，吸水后会膨胀，将细纹撑开，让皮肤看起来光滑有弹性

这种成分很贵，所以可能只会以低浓度的形式出现在护肤品中

所以寻找透明质酸成分排在产品成分表前列的护肤品，说明含量比较高

乳酸

这是一种既能去角质，又能保湿的成分

“很多病人抱怨冬天腿部皮肤干燥起皮，”皮肤科医生说，“刚洗完澡皮肤还湿润的时候，用含有乳酸的身体乳，然后再涂一层基础的保湿霜，皮肤干燥的状况立刻就能缓解了

”

这对身体其他部位的干燥皮肤同样适用

乳酸因为不会导致过敏反应或刺激，所以被添加到很多敏感肌肤配方的护肤品中

很多干性肌肤的保湿霜，都利用了乳酸的去角质功效，同时它还能帮助保湿霜保护肌肤，避免肌肤天然油分和水分的流失

凡士林

凡士林质感非常厚重，绝对是个好东西

凡士林会在皮肤表明形成一层薄膜，将水分封存在皮肤里，减少水分的自然流失

“对于皲裂的皮肤凡士林表示得尤其出色，”皮肤科医生说

涂抹的时候可能感觉有点油腻，但是睡前在皮肤皲裂的部分涂上厚厚一层然后睡觉，第二天起来它们就像有魔力一样让身体粗糙干裂的部分立刻恢复光泽饱满

冬天身上皮肤干燥起皮怎么办

冬季干燥，这个时候我们的皮肤就很容易失去水分，出现干燥的情况，那么如果冬天皮肤干燥起皮怎么办呢，冬天皮肤干燥怎么办呢，冬天皮肤干燥脱皮如何是好呢，下面就让我们一起来了解一下吧

在冬天来临的时候，我们的皮肤很容易出现干燥脱水以及起皮肺情况，那么对于这样的情况，有什么办法可以改善吗?

冬季随着天气水分的减少，皮肤角质层的水分也会骤然下降，缺水的皮肤往往会比从前变得脆弱，，严重还会导致皮肤干燥起皮，所以说冬天护肤工作的重要性是可想而知的，那就要引起我们的注意哦

冬天皮肤干燥起皮怎么办 1、多加注意皮肤的皮肤的保湿、滋润

冬日里皮肤容易干燥起皮，所以说要多加注意皮肤的保湿工作，可以使用一些保湿功能好的精华素涂于面部，然后再涂一些保湿的面霜，达到更好的保湿效果;

2、皮肤出现干燥起皮肺情况的时候，即使是在冬季，也是需要注意做好防晒工作的，冬季的阳光中的紫外线的辐射也是不可小视的哦

3、保持充足的睡眠

良好的作息能够给肌肤放长假，可以更好的保养肌肤，夜晚8时到12时，是肌肤修复更新的.最佳时段，睡眠中躯体几乎不再分泌紧张的激素，这是皮肤能够在夜间得到放松和休息的根本原因，所以说好的作息能够带来跟好的肌肤哦;

4、摄入充足的水分

每天喝足六到八杯水，外擦保湿效果好的护肤品，皮肤自内到外水汪汪的，同时，水能调节身体的新陈代谢，排除身体内的毒素是不争的事实;

5、保持营养均衡

每天多吃蔬菜、水果，同时也要摄入适量的蛋白质、脂肪、糖类是人体健康所必需的三大营养素，与颜面皮肤的美容有着密切的关系

皮肤脱皮先找原因

在冬季的时候，不少人都会出现皮肤脱皮的情况，有专家表示，皮肤缺水，却油，过敏都是会导致脱皮的情况出现的，在冬季护理工作要做好

冬脱皮一般来说因为缺水的原因较多

进入秋天以后，油分和水分会同时减少

在选保养品时，如果还是有脱皮、脱屑情况出现，缺水就有可能是主要原因

如果是皮肤油脂分泌很不旺盛的干性肌肤，换季时就会既缺水又缺油，不单单是局部脱皮，可能是整张脸都紧绷得很难受，这时要赶紧使用一些修护性能好的可以急救保养的化妆品，像精华液，给皮肤做紧急护理

除了缺水缺油外，过敏也会造成肌肤脱皮

如果是遇到因为环境改变，气候变化而突发性脱皮的情况，就要考虑自己是否有过敏的现象，首先排除过敏原，然后使用低致敏性护肤品，轻轻用拍打的方式覆盖在肌肤上，同时缓解紧张的情绪，皮肤慢慢就会好转

自备小工具对抗干燥

秋冬肌肤出现脱屑的情况很大部分原因还是由于干燥，对此，专家强调，要想彻底摆脱脱皮，还需要从内到外地做好对抗干燥的工作

家弘表示，从内在而言，想要对付干燥，无疑需要补水

内在保湿最简单的办法就是多喝水，让身体及肌肤直接吸收水分，对新陈代谢有非常大的帮助

建议每天要喝8杯水以上，让身体摄取足够的水分;但要注意喝水的方式，千万别待身体出现口干时才喝，因为这时才补充水分已经迟了

外在抗干燥的话，则可以自备一些小工具

在办公桌附近可放一台电子加湿器，自动补充空气中的水分

也可以备一瓶保湿喷雾，为皮肤补水;添加了透明质酸、芦荟精华、玫瑰水等成分的保湿喷雾，保湿效果会更持久些

每隔两小时，为肌肤喷上保湿喷雾，再以指腹轻拍，透过微温让肌肤吸收能力更佳

脱皮肌肤护理有诀窍

出现脱皮时，不少爱美的女性会先将面部的皮屑扯下来，然后再进行护理，事实上这种做法是错误的

专家表示，针对脱皮处不可硬扯，才不会扯到健康皮肤

可先使用富含油脂的乳霜厚敷一层软化，再以沾了化妆水的化妆棉湿敷数分钟后擦拭干净，脱皮处即可掉落，就可进行一般保养程序了

专家表示，肌肤缺油、缺水时，角质含水量降低，导致角质因脱水、收缩而使得连结被破坏，皮肤开始出现脱屑、粗糙现象，就像稻田缺水时，地表呈现龟裂一样

可先利用温和的清洁成分或角质溶解剂去除粗糙角化的表层，清洁后立即敷上保湿面膜，最后再使用含有油脂的乳液或面霜，减少水分蒸发

几种保湿产品

甘油

甘油又叫丙三醇，这种无色有暖甜味的液体就像真空吸尘器一样会从空气中吸收水分——所以如果你洗澡，当浴室仍然充满水蒸气的时候涂抹，甘油的保湿效果是最好的

和其他保湿成分相比，甘油物美价廉，很多护肤品中也含有大量的甘油成分，用甘油加入到身体乳或护手霜中，能让他们的效果更好

神经酰胺

如果你想要立竿见影的滋润光滑，或者需要缓解干燥、发痒的皮肤，选一款含有神经酰胺成分的保湿霜是最佳选择

神经酰胺是一种存在在皮肤里的脂类，在表皮角质层形成过程中发挥着重要作用，它们所有的工作就是为皮肤细胞封住水分，保证水分补跑掉

“它们会强化皮肤天然的保湿屏障，皮肤学家说

“而且他们的吸收能力真的非常迅速

尿素

是的，听起来有点奇怪，但是别走听我们说完

人造(这是关键)尿素对于皮肤保湿和去角质的效果都非常棒

这是一种非常有效的去角质成分，对于粗糙的身体皮肤是再好不过的，比如脚跟

很多保湿成分只是停留在你肌肤表面，但是尿素可以帮助去除死皮细胞，让其他保湿成分可以更好的渗透

透明质酸

细纹干燥的皮肤，遇见了透明质酸，一切都变得不一样

这种微粒能携带500倍以上的水分，吸水后会膨胀，将细纹撑开，让皮肤看起来光滑有弹性

这种成分很贵，所以可能只会以低浓度的形式出现在护肤品中

所以寻找透明质酸成分排在产品成分表前列的护肤品，说明含量比较高

乳酸

这是一种既能去角质，又能保湿的成分

“很多病人抱怨冬天腿部皮肤干燥起皮，皮肤科医生说，“刚洗完澡皮肤还湿润的时候，用含有乳酸的身体乳，然后再涂一层基础的保湿霜，皮肤干燥的状况立刻就能缓解了

这对身体其他部位的干燥皮肤同样适用

乳酸因为不会导致过敏反应或刺激，所以被添加到很多敏感肌肤配方的护肤品中

很多干性肌肤的保湿霜，都利用了乳酸的去角质功效，同时它还能帮助保湿霜保护肌肤，避免肌肤天然油分和水分的流失

凡士林

凡士林质感非常厚重，绝对是个好东西

凡士林会在皮肤表明形成一层薄膜，将水分封存在皮肤里，减少水分的自然流失

“对于皲裂的皮肤凡士林表示得尤其出色，皮肤科医生说

涂抹的时候可能感觉有点油腻，但是睡前在皮肤皲裂的部分涂上厚厚一层然后睡觉，第二天起来它们就像有魔力一样让身体粗糙干裂的部分立刻恢复光泽饱满

结语： 通过上文的介绍，想必大家对于冬天皮肤干燥起皮也是有了一个比较全面的了解了吧，在冬季的时候，气候会比较干燥，我们无法改变天气，但是我们可以做好我们自己的皮肤的保养工作，这样就可以有效避免皮肤干燥了