冬天多久洗一次澡最好(冬天多久洗澡一次合适)

冬天多久洗一次澡最好

虽然说洗澡可以让我们保持干净卫生，但其实并非洗澡的次数越多越好，尤其在冬季，更是不能天天洗澡，这样对肌肤其实是一种损害，而且也不利于健康。那么，一般冬天多久洗一次澡最好下面我们一起来看看冬季年轻人老人婴儿洗澡最佳频率。

冬天多久洗一次澡最好

冬季洗澡

对于年轻人来说，建议冬天2-3天洗一次澡为宜，老人和婴幼儿建议3-5天洗一次就可以，尽量少用清洁产品，用清水洗澡即可。

老人冬天洗澡注意事项：

洗澡的时间要控制，不能洗太久，身体比较健康的老年人还好，若是本身健康有些问题的，洗澡的时间保持在15-30分钟即可，不建议长时间的泡澡，因为这样很容易引起缺氧缺血，甚至有的老人还会出现胸闷、感觉气不够喘的情况，严重点的甚至会晕倒。

洗澡前最好先做个五分钟的热身运动，扭扭腰、搓搓脚等，在家洗的提前把温度调好，保证浴室是温暖的，这样不容易着凉，体力不是很好的，不妨准备个小木板凳，站累的话可以坐下来洗，可以减少滑倒的风险。

洗澡的时候不要马上洗头发，因为刚进入浴室，立马洗头，头部的血液循环可能会受到阻碍，其他部位比较容易缺血的现象，这不利于血管的健康，可以先洗身体，让身体逐渐适应浴室的温度，过会在洗头发。

洗澡的水温也要注意调控，太烫太凉的都不好，尤其是有些老人代谢有问题，皮肤对温度不敏感的更要注意，40度左右即可，在搓洗皮肤的时候，力度也要适中，防止过于用力使皮肤受到损伤。

而且也不是任何时候都适合洗澡的，很多老年人也知道空腹洗澡不好，但其实刚吃完饭就洗澡也不好，老年人的消化本就慢，这样消化只会更慢，容易腹胀；而在运动后、很疲累的情况下都最好不要洗澡，容易加重身体的负担，影响到正常的血液循环，可能会带来隐患。

冬天给宝宝洗澡注意事项：

冬季婴儿洗澡

1、提前准备好洗澡物品

给宝宝脱衣服前，先接好一盆水，水温要适宜。妈妈要先试试水温，以手腕或手肘内侧感觉温热为宜。准备好干净的毛巾、大浴巾、沐浴露等，这些物品都要放在伸手可及的地方。衣服、纸尿裤、润肤液等可以提前准备在房间里，衣服可以先烘烤一会，使之干燥、暖和又松软。

2、提高室温

冬天气温较低，给宝宝洗澡，可以提前打开浴霸，给浴室升温。若是在房间给宝宝穿衣服，可以提前开电暖器，让房间暖起来。注意关好门窗，不要让宝宝在洗澡的过程中吹到风着凉。

3、避免吐奶

给宝宝洗澡前，应提前解决好宝宝的大小便问题，且洗澡前半小时不要给宝宝喂奶，不然宝宝在洗澡的过程中容易吐奶。

4、先洗头

若需要给宝宝洗头，就不要把衣服全脱了，可以留着打底的衣裤，洗完头之后再脱。给宝宝洗头不必每次都用洗发露，一周用1-2次即可。冲洗头上的洗发露时，要用手挡在宝宝的前额处，以免泡沫进入宝宝的眼睛。

若泡沫不慎入眼，要用湿毛巾轻轻擦拭眼睛，将泡沫清理干净。还要注意护着耳朵，不要让水进入，以免引起中耳炎。

冬季给宝宝洗澡

5、洗澡动作要轻柔

洗完头之后，给宝宝脱了衣服要立即把他放入水中。给小宝宝洗澡，一般用清水即可，不必过多使用沐浴露。

洗澡时，妈妈用一只手托住宝宝的头，另一只手将宝宝的脚先放入水里。边温柔鼓励宝宝、与宝宝说说话，边慢慢的将宝宝身体其他部分放入水中，动作一定要轻柔。注意，宝宝的面部要保持在水面之上，身上高于水面的部位要经常泼温水，这样才能保暖。

6、洗澡时间不宜过长

冬天天气太冷，给宝宝洗澡要控制好时间，尽量在10分钟左右完成。水温太低及水温下降过快，宝宝都容易着凉。若洗澡过程中要加热水，一定要先把宝宝抱起来，用毛巾包裹好，加热水后试过水温再把宝宝重新放入水中。

7、不必为小宝宝准备洗澡玩具

冬天洗澡，不太建议给宝宝准备洗澡玩具。对于小宝宝而言，水和冲洗的过程已经能让他们高兴好一会了。但对大宝宝而言，洗澡玩具还是有必要，这些玩具能帮助妈妈更顺利地给宝宝洗澡，但是不要玩太久了。

8、离开水立即用浴巾包裹宝宝

给宝宝洗完澡之后，一旦离开水面就要立即用浴巾包裹着，可以把宝宝抱到房间再穿衣服。提前准备的电暖器，避免宝宝洗澡后着凉。这时，妈妈可以仔细给宝宝擦干身体和头发，涂抹润肤液或护臀膏等，然后再给宝宝穿纸尿裤、穿衣服。最后，在穿好衣服后，可用棉签清理宝宝耳朵和鼻子的污物。

9、不要把宝宝独自留在浴盆里

在给宝宝洗澡的过程中，若发现忘记准备什么东西，或者需要接电话，或者需要去给人开门，无论需要做什么都必须把宝宝从水中抱起来，裹上浴巾带走，切勿将宝宝独自留在浴盆内。

冬天多久洗澡一次合适

冬天多久洗澡一次合适

冬天多久洗澡一次合适，在寒冷的冬季，洗一个热水澡既能暖身又能放松身心

洗澡好处多多，其实洗澡也是有讲究的，如果洗澡的方式不对会让你生病

那么，冬天多久洗澡一次合适呢？

冬天多久洗澡一次合适1 冬天3~5天洗一次澡最合适，如果不经常在室外活动，并且没有出汗，可以5天清洗一次，若是干性皮肤，可以1周清洗一次

冬天洗澡太勤了对皮肤并不健康，可能会导致脱皮现象，皮肤变得非常敏感

冬天气温比较低，人们都穿着厚厚的一层衣服，并且冬季的气候非常干燥，人们出门的次数比较少，因此不必每天都洗澡，如果洗澡太频繁的话，皮肤会有一种紧绷感，并且缺乏弹性，若每天都洗澡的话，会把人身体表面起保护作用的油脂洗掉

不要以为冬天的天气比较寒冷，因此就使用温度过高的水，如果用温度太高的水洗澡，会让肌肤变得很干燥，出现发红、瘙痒的现象

冬天洗澡使用适宜的温度就可以，最好不要超过40度，接近人体温度就可以

冬天洗澡太勤的话，容易伤害皮肤的角质层，从而出现瘙痒的情况，同时皮肤的抵抗力也会减弱，反而容易得病，或者变得极为敏感

如果是老人的'话，建议7~10天洗一次澡，年轻人可以5天清洗一次，如果是油性皮肤，可以2~3天清洗一次

冬天多久洗澡一次合适2 建议：老人皮肤处于变薄和萎缩状态，建议7天洗一次，70岁以上的老人，可以延长到10天洗一次

2.肤质干燥者，建议2-3天洗一次

长时间洗澡 洗澡时间过长皮肤容易脱水，人容易疲劳，还易引起心脏缺血、缺氧，致使冠状动脉痉挛、血栓形成，甚至诱发严重的心律失常而猝死

另外，洗澡时间过长，头部血液供应相应减少，易导致脑缺血而发生意外

建议：盆浴20分钟，淋浴3至5分钟即可

水温过高 水温过高容易破坏皮肤表面的油脂，导致毛细血管扩张，加剧皮肤干燥的程度

同时，还会增加心脏负担，因为全身皮肤血管明显扩张，使大量血液流到全身皮肤，会使心脏缺血缺氧

特别是患有冠心病、高血压等心脑血管病的老人，水温过高可使血压升高、心率加快，加重心脑血管的负担，并增加血液黏稠度

建议：水温24℃到29℃为宜

饭后立刻洗澡 每顿饭后，人体要从全身调集一部分血液到胃肠帮助消化

饭后立即洗澡，由于消化道血流量较少，会妨碍食物的消化和吸收，引起肠胃道疾病，另外因为、心脏等部位供血不足，容易诱发心脑血管意外

一方面会加剧心脏缺血，甚至发生心绞痛或猝死

建议：洗澡时间应在饭后两小时，或下顿饭前1小时左右为宜

小贴士洗澡前后注意事项：

1、洗澡前喝一杯热开水，可以补充全身血液容量

2、选择中性的香皂或沐浴露，以免将皮脂洗去，导致皮肤更加干燥

3、洗澡后全身涂抹润肤露，可以锁住皮肤表面水分，缓解干燥瘙痒

4、走出浴室以前一定要穿好衣物、鞋帽，以防感冒

5、平时注意多喝水，多吃水果、蔬菜，以提供皮肤足够水分，天然皮脂对皮肤的保护作用是最好的

冬天多久洗澡一次合适3 冬天洗澡几天一次最好

冬季洗澡次数以每周1—2次为宜

很多人认为洗澡越勤，身体才会越干净

但随着冬天的来临，皮肤也变得越来越干燥脆弱，皮肤瘙痒也容易盯上这些“勤洗澡族”

洗澡过勤会把皮肤表面分泌的油脂及正常寄生在皮肤表面的保护性菌群洗掉，容易伤害到皮肤的角质层，由此导致皮肤瘙痒，皮肤的抵抗力也会减弱，反而容易得病

用力的搓洗也会致使本就脆弱的表皮受损，细菌、真菌趁虚而入，造成皮肤感染

冬天洗澡洗多久好

盆浴20分钟，淋浴3至5分钟即可

冬季天气寒冷，大家都喜欢舒服地泡在热水中，舍不得离开

但这可不是什么好习惯

泡澡时间太长，会使皮肤表面失去油脂保护，从而产生干燥瘙痒等症状，还会引起皮肤发皱、脱水等情况

此外，长时间泡澡人容易疲劳，易引起心脏缺血、缺氧，致使冠状动脉痉挛、血栓形成，甚至诱发严重的心律失常而猝死

冬天洗澡水温多高合适

洗澡时水温与体温接近为宜

寒冷的天气里，很多人都喜欢用很热的水洗澡，甚至觉得越滚烫的水温越能提高身体热度

但洗澡水温过高却会让你的皮肤苦不堪言

它会破坏皮肤表面的油脂，导致毛细血管扩张，加剧皮肤干燥的程度

同时，过高的温度还会增加心脏负担，因为全身皮肤血管明显扩张，使大量血液流到全身皮肤，会使心脏缺血缺氧

误区3使用清洁能力强的浴液

冬天洗澡用什么浴液好

浴液一定要选择碱性小的，中性的最好

沐浴后最好涂一层可以润肤、保湿的护肤品

冬季节皮肤本就干燥脆弱，如果使用清洁能力较强的浴液，会加重损害皮肤的保护层，加重皮肤问题

秋冬季洗澡的时候我们宜选择性质温和的沐浴用品，以避免对于肌肤的刺激

在寒冷的冬季，洗一个热水澡既能暖身又能放松身心

洗澡好处多多，除了可以清洁消疲外，还可以舒筋活血、改善睡眠、提高皮肤的新陈代谢

但是，如果洗澡的方式不对，却会让你生病，那么冬天洗澡几天一次最好？冬天洗澡洗多久合适？下面一起来看看吧

冬天洗澡顺序是怎样

冬天洗澡，正确的做法应该是，洗澡前先用热水冲冲脚，待脚部温暖后再慢慢往身体上淋水，让身体有一个逐渐适应的过程

1、洗脸

当你进入淋浴房后，热水一开，就会产生腾腾蒸气，而人体的毛孔遇热会扩张，所以如果当你在此时没有先将脸洗干净，脸上积累了一天的脏东西，便会趁你毛孔大门开启之时，潜入你的毛孔

2、洗澡

脸洗干净之后就能够清洁身体了

洗澡时水温应与体温接近为宜

若水温过高，会使全身表皮血管扩张，心脑血流量减少，容易发生缺氧；而水温过低则会使皮肤毛孔紧闭，不利于清除污垢，也会令体内热量分发不出来，浴后感觉四肢无力

3、洗头

头发在蒸气的氤氲中得以滋润，先将头发在水中充分湿润后涂上洗发水，把头发置于顶部搓揉片刻，用清水冲洗，切记一定要冲洗干净，再均匀抹上火局油膏或护发素，轻轻按摩三到五分钟，用宽齿梳梳顺，洗净

冬天洗澡紧闭窗户好吗

很多人冬天洗澡都喜欢关紧门窗，唯恐外面的冷空气偷偷潜入

但如果使用燃气热水器洗澡，这种行为极易导致一氧化碳中毒

建议：洗澡时别紧闭门窗，超过半小时一定要上前看看

否则若中毒超过半小时，会有生命危险

小贴士

1、饭后两小时，或下顿饭前1小时左右为宜

2、剧烈运动和酒后都不能马上洗澡

冬天多久洗一次澡最好 冬天洗澡注意事项

1、洗澡过勤会伤害皮肤，在冬天，3-4天洗一次澡是最合适的

有些朋友已经养成一天洗多次澡的习惯，那么就应该注意洗澡的方法

2、冬天每天洗澡的话，每次5-10分钟就够了

最好是盆浴或者是木桶浴，因为泡在水里能促进皮肤吸收水分

洗澡时不要使劲的搓，以免造成皮肤损伤