秋冬养生茶怎么搭配

秋冬养生茶怎么搭配

秋冬时节气候非常干燥，除了外在的补水养护之外，我们要要内在的滋润。那么，内在我们该如何滋养呢茶饮是不错的选择。当然，并不是所有茶都适合秋冬时节喝，也并不是所有茶都能有润燥的效果。那么，到底秋冬时节喝什么茶好呢一般秋冬养生茶怎么搭配比较好以下为您推荐5款秋冬最滋润茶饮自制。6款秋冬最滋润的自制茶饮。

秋冬养生茶怎么搭配? 6款秋冬最滋润的自制茶饮

秋冬养生茶

?1、花旗桂圆茶

备好6公克的花旗参和4公克的龙眼肉以及500毫升的开水。然后将材料放进保温壶里面，加上500毫升的开水，并且盖上盖子进行20分钟的焖泡，当做茶来服用。这款茶具有安神舒眠和补气补血的作用，特别适合手脚冰凉和气血虚弱的人服用。

2、姜糖茶

备好15公克的老姜和十克红糖。然后将老姜切成片，红糖放进锅里面，接着加上800毫升的水，等到水烧沸之后转成小火来煮上半个小时，直接当做茶来喝，可以起到温中散寒和疏散风寒的作用，还非常实用生理期经痛和饱受风寒的女性服用。

3、花旗玫瑰茶

准备6公克的花旗参、两公克的玫瑰和三颗红枣，然后将全部的材料一起放进保温壶里面，加上500毫升的热水，用盖子盖上冲泡20分钟之后，就可以当做茶来饮用。通过这道茶，可以起到疏肝解郁和补气安神的作用，特别适合情绪郁闷的女性服用。

秋冬茶饮

4、菊花人参茶

选取菊花干花蕾4-5颗，人参10-20克。将人参切碎成细段，与菊花花蕾一起，用热水加盖浸泡10-15分钟即可。

5、玫瑰薄荷茶

选取玫瑰花干花蕾4-5颗、薄荷少量。将干玫瑰花与薄荷一同放入杯中，倒入热水加盖10-15分钟，待凉后饮用提神效果更佳。

6、生姜黄芪红枣茶

黄芪4钱生姜适量红枣2颗红糖适量。将切好的生姜片、黄芪、红枣加入1000克沸水中，小火煮8分钟，可适量加些红糖。将所有的材料放入保温杯中，冲入1000克沸水焖10分钟。

冬季养生茶怎么搭配

冬季养生茶怎么搭配

冬季养生茶怎么搭配，你知道吗？在冬季的时候，气候寒冷，我们可以喝一些养生茶来进行身体的保养，养生茶可以让我们的身体更加的健康，下面我为大家带来了冬季养生茶的常见搭配，一起去看看吧

冬季养生茶怎么搭配1 常见冬季养生茶的配方

1、冬季养生脾胃保健茶

脾胃保健茶是最适宜冬天饮用的养生茶品，它制作时必要松子两颗，花生五粒，核桃三颗，此外还必要乌龙茶二克，热水两百五十克

把乌龙茶放在茶壶中用开水冲泡，然后去掉杂质以及水份，把花生、松子与核桃整个研成细末，然后放入到茶壶中，开入开水冲泡，焖制三分钟倒出饮用就可以

2、冬季养生喝清热解毒保健茶

冬天摄生喝一些清热解毒保健茶，可以有用淘汰咽炎以及气近炎以及扁桃体炎以及咳嗽等疾病产生，制作时必要丝瓜两百克，茶叶五克以及食用盐少量

制作的时间要先把丝瓜切成片状，并参加食盐腌制，再过一会再加入适量的净水

把茶叶放在茶壶中泡好，然后倒入泡好的丝瓜汤就可以直接饮用

3、冬季养生喝西洋参茶

冬天摄生可以喝西洋参茶

西洋参是一种滋补效用卓越的中药材，能补中益气，也能养血补肾，可以有用缓解身体虚弱的气血两虚症状的产生，在制作时必要筹备西洋参十二克，以及黄芪二十克，红枣也就筹备三到五粒，筹备好之后把它们用净水洗一下，然后放在茶壶中，参加开水举行冲泡，冲水之后焖制十五分钟，然后倒出饮用便可，一次放入的参片可以重复冲泡屡次

冬季养生茶怎么搭配2 1、红枣茶

红枣茶可以直接买干红枣片泡茶，药店的养生保健区有专门售卖的茶包，还可以直接将红枣切开，放在茶杯中饮用

红枣茶能够补脾胃，补气血，红枣的糖分高，热量高，适合在冬天补充能量

红枣也有增强体能、强化肌肉力量的效果，含有的山楂酸能抑制细胞癌变

2、枸杞茶

枸杞是一种祛湿温补的食材，枸杞泡茶已经是人们熟知的养生保健“套路”，其实枸杞泡茶从古代就沿用至今，长期服用也不会有副作用，对于体质虚寒、性冷淡、脾胃虚弱、便秘、失眠、低血压、掉发等多种气虚引起的疾病都有很好的治疗效果，直接取一把枸杞20粒左右，用开水冲泡或者水煮饮用即可

4、红茶

冬季喝红茶是很好的增强阳气，生热暖腹的茶叶，因为红茶中的蛋白质和糖分能够增强人体的抗寒能力，还能助消化，去油脂

红茶为全发酵茶，含有的'聚合物甘润温补，红茶还可以与牛奶搭配做成奶茶，可当做下午茶饮用

5、普洱茶

冬季喝普洱茶就是对身体的排毒液，普洱茶是可以对脂肪进行抑制分解的，所以是有减肥效果的，对于冬季我们喜欢大鱼大肉的朋友，喝普洱茶就是刮油清肝的好茶

冬季干燥阴凉，人体皮肤、鼻咽腔都很干燥，喝普洱茶能够调节内循环，增强生理功能，补充机体水分

普洱生茶或熟茶都适宜冬季饮用

6、茉莉花茶

不喜欢喝一些中药性茶和茶叶的朋友，还可以选择花茶，茉莉花茶对于女性而言是美容养颜、净白皮肤的好茶，它能够抵御衰老，留住青春的尾巴，能疏通人体肠胃，排宿便、顺气清脑，降低血压和血脂

不过花茶不可以过量饮用，一般建议隔2天饮用，长期饮用即可

7、玫瑰花茶

玫瑰花茶也是一种珍贵的冬季养生茶，玫瑰花茶具有美容养颜，通筋活络的效果，玫瑰花中的红色素有很强的行气活血、化瘀、调和脏腑的作用，平时脸上有斑点、月经失调、痛经的女性都是气血运行不顺导致，常喝玫瑰花茶能调理身体

秋冬季节养生茶配方 补气养血必备养生茶配方分享

1、沙苑补阳茶

材料：女贞子、沙苑子、杜仲叶各约10克、山药约20克、迷迭香约1/4茶匙量

做法：所有材料冲水洗净，加2000c.c.水浸泡半小时，用大火煮沸，再转小火续煮30分钟，然后再加入杜仲叶与迷迭香焖5分钟，去掉药渣倒入杯中即可

功效：女贞子、沙苑子、杜仲叶、山药可以补肝肾阴，促进血液循环

2、白术山药茶

材料：山萸肉25克、菟丝子25克、枸杞子25克、首乌25克

做法：所有材料冲洗干净，将以上药材泡入开水中浸泡十分钟当茶饮

功效：补肾效果不错，冬季养生不妨常喝

3、银耳人参茶

材料：人参20克，银耳10克，冰糖适量

做法：将银耳放入温水中泡发，将人参洗干净切片，一同放入壶中，加适量清水煮，待银耳煮出胶状物质后加入些适量冰糖，即可饮用

功效：养心安神、美容养颜、补充气血，女性经期可以多喝

4、去脂茶

材料：大麦10克、罗汉果一个、山楂适量

做法：将罗汉果洗净掰开成碎片状，山楂切片，一同放入壶中，加入适量清水煮，大火烧开后转小火焖煮十分钟

功效：去脂降脂，促进消化，调理肠胃，缓解便秘

5、甘草茶

材料：茶叶4克，甘草4克，白术10克

做法：将甘草、白术洗净，加入适量的水煮沸后，转小火加入茶叶煮五分钟即可

功效：益气健脾，疏肝解郁，祛痰止咳