三九天艾灸灸哪里(三九天艾灸哪个位置)

三九天艾灸灸哪里

三九天我们可以通过艾灸的方法来养生调理，但前提是你的体质要适合艾灸，并不是所有人群都适合艾灸。而如果你的体质适合艾灸，还有很多需要注意的事项，例如艾灸时间、艾灸部位等等。那么，一般三九天艾灸灸哪里比较好呢以下为您介绍三九天艾灸最佳穴位。

三九天艾灸灸哪里

三九天艾灸

常灸穴位有大椎、命门、肾俞、气海、关元、足三里、涌泉等。一次艾灸穴位不能太多，一般一天建议不超过5个穴位。

具体穴位功效：

补中益气：肾俞、中脘、气海、足三里、三阴交、太渊

五脏俱补：肺俞、心俞、膈俞、肝俞、脾俞、肾俞

呼吸系统：风门、身柱、肺俞、足三里

消化系统：脾俞、胃俞、中脘、足三里、阳陵泉

神经系统：大椎、身柱、肾俞、足三里

生殖系统：大椎、身柱、肾俞、足三里

最佳艾灸量：

艾灸

艾灸应该考虑天时、地理、气候等因素的影响来定灸量，如冬天灸量宜大，才能祛寒通痹，助阳回厥;夏季宜少灸或轻灸，才不会造成上火伤阴。北方风寒凛列，灸量宜大;南方气候温暖，灸量宜小。

不同的年龄、体质和性别，其阴阳气血的盛衰及对灸的耐受性也是不同的。老年或体弱的人使用保健灸，灸量宜小，但须坚持日久;

而壮年者随年龄由小至大而递增壮数。

至于灸的程度，施灸后应以自觉温热舒畅，直达深部，经久不消，停灸多时，尚有余温，才算到家。《医宗金鉴》认为：“凡灸诸病，必火足气到，始能求愈。然头与四肢皮肉浅薄，若并灸之，恐肌骨气血难堪，必分日灸之，或隔日灸之，其艾炷宜小，壮数宜少。有病必当灸巨阙、鸠尾二穴者，必不可过三五壮。背腰下皮肉深厚，艾炷宜大，壮数宜多，使火气到，始能去痼冷之疾也。”因此，不管灸治哪个穴位，都要“足量”，热力要能够深入体内，直达病所。为了防止施灸时出现的痛苦，提出可以隔日灸，还视病情的深浅轻重、穴位的位置来决定艾炷的大小和壮数。

艾灸完艾条没有用完如何处理

艾条最好不要截断，那样很浪费，熄灭的办法最好不要用水，不然下回使用要等很久。我介绍一种既安全又省事的方法：找一个二两装空小酒瓶，想熄灭艾条时，把艾条燃烧的部分直接放入瓶口，两分钟很快就熄灭，下回想接着用的时候也很好点燃。方的瓶子不会滚动，也很稳。所以很安全。

三九天艾灸哪个位置

三九天艾灸三里穴，由手阳明经的手三里与足阳明经的足三里二穴组成，主治胃痛，腹胀，吐泻，食痞气块，中风偏瘫等

艾灸，中医针灸疗法中的灸法，点燃用艾叶制成的艾炷、艾条为主，熏烤人体的穴位以达到保健治病的一种自然疗法

灸法的运用当起源于人类掌握用火之后，时间亦在石器时代

三九天能艾灸保健吗 三九天艾灸哪个穴位好

大多数情况下，三九天是可以艾灸的

三九天是阳气不足的时期，这个时候艾灸可以起到很好的保健效果

下面让我们具体来看看吧！

三九天可以艾灸吗

三九天气候寒凉，而“寒主收敛”，人体处于收敛状态，影响气血循环；再加上三九天本来又是人体阳气最弱的时候，也是人们最容易诱发虚寒之症的时候

而艾灸为纯阳之火，推动气血循环，能够温润五脏，这时艾灸在防病养生上会起到事半功倍的效果

三九是一年中阴气最盛，阳气尚属微弱状态时，很多平素体虚多病，阳气虚弱者或身患各种慢性难治病的患者，阳气下陷于肾寒之水里无力升发，这种情况首选三九灸！

三九天艾灸哪个位置

能强肾固本，温肾壮阳，强腰膝固肾气

艾灸命门穴又疏通督脉上的气滞点，加强与任脉的联系，促进真气在任督二脉上的运行

灸法：灸法：艾条灸10～15分钟，艾罐灸20～30分钟

中脘穴 功能：该穴位于腹部正中线，脐上4寸处，相当于五指的宽度，对胃部疾病的全部症状均有比较好的效果

灸法：艾条灸10～15分钟，艾罐灸20～30分钟

足三里穴 功能：该穴位于犊鼻穴下3寸，距胫骨前缘一横指

简便取穴，正坐屈膝，用手从膝盖正中往下摸取胫骨粗隆，在胫骨粗隆外下缘直下1寸

常灸足三里穴具有补益脾胃、扶正培元、调和气血、驱邪防病之功效

灸法：艾条灸10～15分钟，艾罐灸20～30分钟

大椎穴 功能：属于督脉，有通督行气，贯通督脉上下之作用，同时如果有感冒、过敏性疾病、热病、癫痫、颈椎病，治疗取穴大椎也是首选，都是在治疗寒凉疾病，那么大椎在上焦，治疗寒凉的疾病大椎也是首选穴位

灸法：艾条灸10～15分钟，艾罐灸20～30分钟

关元穴 功能：该穴位于脐下3寸，为养生保健强壮要穴，长期施灸可使人元气充足，具有调理气血、补肾固精等功效，能调治诸虚百损及泌尿生殖系统各种病症

灸法：艾条灸10～15分钟，艾罐灸20～30分钟

三九天什么人适合艾灸

二是治未病，重点调治亚健康状态，如慢性疲劳综合征、失眠、神经衰弱、抑郁、焦虑、疲倦、头痛、颈肩腰背酸痛等，对于免疫力低下、有慢性发作性疾病病史的亚健康人群，有防病保健作用

三是治已病，主要治疗冬季常见慢性病，如治疗支气管哮喘、支气管炎、过敏性鼻炎、咽炎、各种慢性咳嗽、慢性胃炎、慢性结肠炎、胃肠功能紊乱、尿频尿急、前列腺增生、慢性肾炎、月经不调，以及颈肩腰腿痛、风湿与类风湿性关节炎等

什么人三九天不能艾灸

2、孕妇、恶性肿瘤患者、肺结核活动期患者、支气管扩张患者不宜天灸

3、高血压患者

高血压病属中医偏阳亢的，不适宜接受天灸治疗

4、有热性疾病者，如传染性疾病、感冒发热、急性咽痛、关节急性肿痛等，不宜做

5、合并严重心脑血管、肝、肾、造血系统等内脏疾病及肿瘤患者

6、皮肤敏感者

因为天灸是外敷的方法，贴后易起泡

7、糖尿病患者

天灸是一种发泡疗法，药方敷下去刺激性较强，可能会带来一定的皮损

建议糖尿病病人慎重贴药