三九天艾灸的最佳时间

三九天艾灸的最佳时间

三九天的一大调理养生方式就是艾灸，通过艾灸，可以调理体虚，预防和治疗疾病，御寒等等。不过，艾灸并不是谁都可以的，需要根据个人体质来进行，即便你适合艾灸，也要注意时间安排。那么，三九天艾灸的最佳时间什么时候呢

三九天艾灸的最佳时间

三九天艾灸

每年艾灸时间不同，2021年三九天艾灸如下：

预灸：2022年12月11日-2022年12月20日；

一九灸：2022年12月21日-2022年12月29日；

二九灸：2022年12月30日-2021年1月7日；

三九灸：2021年1月8日-2021年1月16日；

加强灸：2021年1月17日-2021年1月至25日。

三九天艾灸多久一次

艾灸

一般每个星期灸3次左右，或每隔3到5天艾灸一次即可。如果是按疗程艾灸养生的话，可以前三日连续艾灸，休息一段时候后，再隔日艾灸。

艾灸的好处：

1、调节阴阳：人体阴阳平衡，则身体健康，而阴阳失衡人就会发生各种疾病。艾灸可以调节阴阳补益的作用，从而使失衡之阴阳重新恢复平衡。

2、调和气血：气是人的生命之源，血为人的基本物资，气血充足，气机条达，人的生命活动才能正常。艾灸可以补气、养血，还可以疏理气机，并且能升提中气，使得气血调和以达到养生保健的目的。

3、温通经络： 经络是气血运行之通路，经络通畅，则利于气血运行，营养物质之输布。寒湿等病邪，侵犯人体后，往往会闭阻经络，导致疾病的发生。

4、扶正祛邪：正气存内，邪不可干。人的抵抗力强，卫外能力强，疾病则不易产生，艾灸通过对某些穴位施灸，如大椎、足三里、气海、关元等，可以培扶人的正气，增强人防病治病的能力，而艾灸不同的穴位和部位可以产生不同的补益作用。无论是调节阴阳、调和气血，还是温通经络，扶正祛邪，艾灸对人体起到了一个直接的或间接的补益作用，尤其对于虚寒证，所起的补益作用尤为明显。正是这种温阳补益，调和气血的作用，帮助人们达到防病治病、保健养生的目的。

2022年三九艾灸的准确时间 2022年三九艾灸的准确时间解说

1、2022年三九灸时间表如下：首灸：2021年12月12日-2021年12月20日

一九灸：2021年12月21日-2021年12月29日

二九灸：2021年12月30日-2022年1月7日

三九灸：2022年1月8日-2022年1月16日

加强灸：2022年1月17日-2022年1月至25日

2、三九灸是中医养生疗法，其主要作用是调理体质、养护身体，尤其是对一些虚寒性疾病有着明显的治疗作用，情况轻微的话，还可以达到根治的效果

2021年-2022年三九天灸在什么时候

首灸：2021年12月12日-2021年12月20日

一九灸：2021年12月21日-2021年12月29日

二九灸：2021年12月30日-2022年1月7日

三九灸：2022年1月8日-2022年1月16日

加强灸：2022年1月17日-2022年1月至25日

什么是三九灸

三九灸是冬治三九中的一种独特治疗技术，与夏治三伏中的三伏灸一样，属于中医治疗学中的天灸

三九天灸适合哪些疾病

慢性咳喘、慢性咽炎、虚人感冒、过敏性鼻炎

2、疼痛症

肩痛、颈痛、网球肘、腰痛、膝痛

3、脾胃系

胃肠炎、胃肠溃疡、消化不良等

4、妇科疾病

痛经、月经不调、慢性盆腔炎