为什么说橙子全身都是宝

为什么说橙子全身都是宝

橙子的功效 原来它全身都是宝

橙子是一种营养价值比较高的水果。它里面含有丰富的维生素C，可以美白皮肤，延缓衰老，能够给身体提供能量。维C可以提高身体的抵抗力。平时适当吃橙子，能够有效的提高抗病能力让你远离伤风感冒和流感。橙子被人们称作能够增强免疫系统和抵御疾病的最有效方法，也可以说效果不亚于那些预防感冒的偏方。不仅橙子肉好吃，橙子皮也是具有一定的功效的，这也是说橙子浑身都是宝的原因。

橙子皮

橙子皮当中含有挥发竟有这种香精油，能够散发出橙子香味，有清新空气，婷一声辛脑的作用，特别是在密封的房间里面效果更好，如果坐长途车晕车也可以在身上放几片橙子皮感觉不舒服了就闻一闻，能够有非常不错的缓解效果。橙子皮还是很好的，中药才能够起到化痰降逆的，效果晒干之后储存起来有咳嗽痰多的现象，取一点泡水喝，效果很好。

橙子的作用

在运动之后适量饮用，橙汁能够快速恢复体力，因为城市当中含有丰富的果糖，能够达到提升解渴的效果，而且橙汁能够帮助快速恢复体力，但是刚榨好的橙汁要尽快饮用，在空气中氧化的时间太长会导致维C含量下降，在喝橙汁的时候稍微加一点盐一起喝效果更好。单纯的吃橙子吧，能够增强人体的免疫力，促进身体疾病恢复，并且有加速伤口愈合的作用，还能够有助于排便。

橙皮沐浴

就是在泡澡的时候加入适量熬好的成皮水，能够让水的味道更加芳香。调节身体自由基有助于保持皮肤润泽，尤其是在秋天比较干燥的时候，泡澡的时候放点陈皮水有非常不错的保湿润肤效果。也可以把层皮制作成香包放在枕头旁边，有助睡眠的作用还能驱蚊，放在卫生间或者厨房冰箱能够去异味保持空气清新。

橙子全身都是宝 能保护皮肤补充体力

水果是我们在生活中不能少的食物了吧，这是我们每天都会吃的食物了，因此就让很多人都非常的喜欢吃橙子了，那么橙子这种食物在我们食用的时候都有哪些好处呢，这是很多人都想知道的了，下面就让我们一起看看吧

盐味橙汁——补充体力

运动后饮用橙汁，含量丰富的果糖能迅速补充体力，而高达85%的水分更能解渴提神

特别要注意的是橙汁榨好后应立即饮用，否则空气中的氧气会使其维生素C的含量迅速降低

加点盐饮用，补充体力的效果更是明显，这对于我们来说是非常有好处的了，在运动完了以后我们就可以喝上一杯橙汁来保健的了哦

橙汁卸妆——深层洁肤

用洗面巾浸透橙汁擦拭面部皮肤，待5分钟后用清水洗净，既能卸妆，又可彻底清洁面部污垢和油脂，发挥深层洁肤功效

即使敏感的肌肤也可放心使用，但使用橙汁洁肤后尽量避免阳光照射，以防皮肤变黑，这对于我们来说好处是很多的了，尤其是对于女性朋友们来说，完全可以通过橙汁来帮助自己美白皮肤了哦

橙籽面膜——紧致肌肤

将两茶匙橙籽用搅拌机打成粉末，混合蒸馏水制成糊状面膜

每周敷1次～2次，能提高皮肤毛细血管的抵抗力，达到紧致肌肤的目的

皮肤敏感的人可先做皮肤测试，将自制面膜涂于耳后，5分钟～10分钟后洗净，若没感到不适便可安心使用，这对于我们来说好处是很多的了，这对女性朋友们来说无疑是很适合的了哦

这就是我们给大家介绍的有关橙子的情况了，我们可以发现橙子这种水果浑身都是宝了哦，都是可以帮助我们保护身体健康的了，尤其是对于女性朋友们来说就更好了，是可以有效美白皮肤的了，因此我们就要注意不能错过了哦

一颗橙子浑身是宝，竟然连橙子皮都有这么多的妙用

在这个全民 养生 的 健康 时代，

除了保温杯里放枸杞、

泡脚盆里加艾草……

在干燥的秋冬季，

少不了的就是当季新鲜的水果

橙子 是我们家常必备的蔬果之一，

营养丰富且味美多汁！

然而每次吃过橙子后，

橙子皮 常常会被大家随手丢掉，

其实它还有着很多 “妙用” ！

橙子又称 黄果， 柑果球形，

果皮橙黄色，汁味甜而香

含有一定量的柠檬酸以及

丰富的维生素C，营养价值较高

研究显示，每天喝三杯 橙汁

能降低体内胆固醇的含量

不仅如此，橙子中还富含

有机酸、矿物质等营养物质

有着鲜嫩的口感和丰富的营养，

橙子可以堪称是 “果中之王”

我觉得没有什么水果

是比一颗橙子更加完美了，

如果有，那就是两颗橙子~

橙子不仅吃起来营养丰富，

就连它的皮都非常实用，

咱说白了就是橙子不仅

果肉可食用，果皮也很实用

橙子皮中含有大量的香精油，

易挥发，是天然的空气清新剂，

在冰箱这种密闭的空间里，

放上几片橙子皮，

可以有效除掉冰箱里的异味

第1点 看颜色

一般颜色越深就说明它的光照越充足，维生素含量和甜度也会比较高一些

第2点 摸表皮

表皮摸起来比较有弹性的，那就是水分比较充足的，皮相对来说也是比较薄的

如果摸起来硬绷绷的，那就说明这个橙子的皮比较厚，果肉口感欠佳

第3点 掂重量

两个同样大小的裙子，我们对比一下它的重量越重手的就说明水分越充足，我们挑选比较重手的那一个

第4点 看形状

很多朋友认为挑选橙子挑选圆形的比较好，但其实不是这样的，越长的橙子就会越好吃，我们在选购的时候一定不要选购特别圆的橙子

第5点 闻气味

新鲜的橙子散发出来的是一种甜腻腻的橙子香，如果橙子没有完全成熟，它的香气不会很浓郁，我们在挑选的时候，可以通过气味来判断橙子的成熟度

第6点 看果脐

果脐越小就说明这个橙子水分越充足，果脐越大的橙子的口感就会欠佳

果脐就是橙子的复果，如果果脐很大的，那它的复果吸收了母果的水分，因此果脐大的橙子分不充足，口感也不会好

只要记住这6点，我们也可以轻松地挑选出好吃的橙子

橙子鸡丁

材料

鸡腿肉200g，香橙100g，花生米30g，油适量，盐2g，糖10g，白醋3ml，料酒1勺，淀粉适量

做法

1、准备好鸡腿肉和橙子

2、把橙子果肉取出，保留完整的橙子皮，做出果皮盅

3、取半个橙子果肉，切成丁

4、剩下的果肉用勺子碾出果汁，加入糖、白醋、水淀粉，勾兑成橙味汁

5、鸡腿肉加入盐、水淀粉、料酒，上浆备用

6、热油锅放入花生米，小火炸熟，盛出

7、锅中放入适量的油烧热，下入鸡丁煸炒至变色后盛出

8、锅中留底油爆香葱碎

9、倒入橙味汁烧至汤汁粘稠

10、放入炒好的鸡丁翻炒均匀

11、再下入炸好的花生米和橙子果肉丁，快速翻炒至汤汁均匀的裹上食材

12、把炒好的橙子鸡丁倒入果皮盅即可

香蕉橙子果酱

材料

香蕉2只，橙子1个，柠檬0.5个，糖3到5大匙

做法

1.香蕉两条取肉，橙子一个压汁，半个柠檬榨汁，糖三到五大勺，所有材料一起放耐酸的搪瓷锅中大火煮开转中火

2.把浮沫捞掉，不停的用勺子搅拌，全程中火煮到浓稠状就可以关火

3.果酱凉后会更稠，不必煮太干.大概二十分钟不到就做成果酱了，同样的方法可做任何你喜欢的果酱，因为是大火快煮.要注意糊锅.香蕉不用压烂，一煮就溶了，橙子肉也可以加进去一起煮

吃橙子需要注意哪些事项？

1.适量即可：橙子虽好，也不可吃过多，一般一天吃一个中等大小的橙子足矣，过多食用反而容易引起皮肤发黄的情况

2.食用时间：橙子含有有机酸和柠檬酸成分，一般不建议空腹食用，尤其是胃不舒服的人群，防止橙子对胃产生刺激带来影响

3.食用禁忌：由于橙子中果酸、维生素C成分容易跟蛋白质发生反应影响消化吸收，因而，橙子不宜跟牛奶同食，此外，正在服用药物的朋友，也要注意不宜吃橙子，以免影响药效

总的来说，每天吃一个橙子身体会获得好处非常多