大米米油的熬法

大米米油的熬法

在熬大米米油的时候，可先将电磁炉上的专用锅清洗干净，将准备好的大米放在锅中，加水清洗几次后放入锅内，再加入适量的水，将电磁炉调整到1600W，熬20分钟，接着将电磁炉调到1200W，熬15分钟，冷却10分钟就能得到米油。

在熬大米米油的时候，先将电磁炉专用锅用清洗刷洗干净，再放在电磁炉上，向锅内加入适量的饮用水，但不宜过多，一般到锅内的四分之一处就差不多，再用盖子封上就可以。

然后在锅内放入一些大米，最好以质量好点的米为主，在锅内用清水将大米清洗几次，还要用手搓洗干净，将里面的杂质和残渣清理出去，再将洗好的大米放在专用锅上，再加入一些的水。

同时加入的水不宜过少，否则就容易糊锅，最好加至高于大米2～3公分左右，将电磁炉调整到1600W，熬20分钟，接着将电磁炉调到1200W，熬15分钟，当电磁炉停止后，将熬的米汤自然冷凉10分钟，这时米油就成功了。

大米油怎么熬出来

如何巧妙地将大米熬出米油 ？米油做法做法一：取大米或小米250g洗净，置砂锅内加水煮稀粥到浓稠状，取其表面厚汤食之

每日1次，长期服食，可滋阴，补肾，有令丰满乳房、健美肌肤之功效

做法二：将大米或小米500克淘净入锅，加水适量，大火煮沸改小火煨煮，边煨边搅至浓稠状，停火，稍降温后取其浓米汤（又称米油）即成

早晚分服

滋阴健脾增肥

适用于单纯性消瘦

做法三：将大米或小米洗净泡水2小时，取出沥干水后放于案板上，用擀面杖将其压碎，将压碎的米放入锅中加水适量，大火煮沸改小火煨煮至浓稠即可

如何巧妙地将大米熬出米油现将电磁炉专用锅洗净，放在电磁炉上，向国内添入两水勺饮用水

在水勺内放入两把米淘洗两遍，然后把米倒入锅内

这一步很重要，事关能否熬出米油，先将电磁炉调到1600W，熬20分钟，接着将电磁炉调到1200W，熬15分钟

电磁炉停止后，将熬的米汤自然冷凉10分钟，这时米油就成功了

注意：水不要少了，少了会熬糊锅的米的用量，根据人的多少加量，一般一个人，抓一把米，两个人抓两把米，以此类推

米油能滋补身体米油的营养价值很高，它含有烟酸和维生纱以及磷铁和无机盐等多种营养成分，另外米中还含有大量的碳水分化合物

它还易于消化和吸收，人们食用米油以后能快速把这些营养成分吸收和利用，能促进身体代谢，对提高身体健康水平有很大的好处

大米米油的熬法

材料：红薯两小根、小米200g、 红糖少许

大米米油的熬法步骤如下：

1、红薯去皮切小块儿，小米淘洗干净，如图所示

2、接着把红薯和小米一同放入锅内

3、加适量水，小米和水的比例是1:6

大火烧开，转小火慢慢熬制粘稠（煮的过程中不要一直搅拌）

4、然后加入适量红糖

5、用勺子将其搅拌均匀，就可以了

6、盛装出锅即可

这次熬制的很粘稠，不喜欢稠的，可以多加水