苦丁茶有什么作用和功效

苦丁茶有什么作用和功效

苦丁茶的功效与作用

苦丁茶中含有一定量的茶多酚、鞣制、茶色素，等等人们在生活中适当的喝苦丁茶能够去除口臭，并且还可以有效的预防口臭的形成，因为苦丁茶当中含有一定量的活性成分，能够很好的抑制口腔当中的细菌生长和繁殖，另外苦丁茶中也含有丰富的营养元素，像人体所必需的氨基酸、维生素、锰元素、锌元素等等，人们在生活中适当的喝苦丁茶能够降低血脂。

可能有部分小伙伴在生活中动脉粥样硬化，伴随头晕、头痛、胸闷、失眠等等情况，其实适当的喝苦丁茶能够有效的缓解，另外喝苦丁茶能够降低三高，因为苦丁茶当中有丹磷酸、雄果酸，对人体非常有帮助，而且可以很好的补充身体所需要的营养成分，我们在生活中适当的喝苦丁茶能够降低三高。

其实苦丁茶也能够达到降减肥的目的，因为苦丁茶可以有效的清除身体内的垃圾和毒素，对于降低高血脂，去除血清中的高血脂、胆固醇、甘油三酯等等有不错的功效，小伙伴们在日常生活中适当的喝苦丁茶，能够达到减肥瘦身、抗菌消炎等等目的。其实很多小伙伴发现适当的喝苦丁茶也能够缓解情绪，可能有部分型小伙伴肝火特别旺盛，从而出现易怒、情绪不好、口苦口干等等问题，适当的喝苦丁茶能够减少肝火。

虽然苦丁茶拥有众多的功效，但小伙伴们在生活中适当的喝苦丁茶就好，避免喝太多苦丁茶而形成副作用，比如人们在生活中喝太多苦丁茶的时候，发现苦丁茶的口感比较苦，可能会对于脾胃比较弱的小伙伴来说，他们会导致消化不良、上腹寒痛等等问题，也有部分小伙伴在生活中，因为寒凉而出现感冒，此刻在喝苦丁茶时不利于感冒恢复。

苦丁茶有什么作用和功效？

1、苦丁茶有清热解毒的功效

如果有咽喉肿痛，牙龈炎等上火的症状，每天饮用几杯苦丁茶，就可以有效的缓解咽喉肿痛的症状

2、苦丁茶还有治疗感冒的功效

苦丁茶有抗菌杀菌的效果，所以对于细菌性感染而引起的感冒有很好的疗效

因为苦丁茶比较苦，所以并不适合小孩喝，但是大人如果感冒了，可以每天喝大量的热水冲泡的苦丁茶，坚持两天就会有很明显的效果

3、苦丁茶有预防便秘的效果

因为苦丁茶中含有大量的膳食纤维，它能够增强肠道的蠕动，使肠道尽快的把体内的毒素和垃圾排出

所以有便秘症状的年轻人也可以每日饮用苦丁茶

苦丁茶还有减肥的作用，它能够把人体内的脂肪分解代谢出来，对于一些肥胖人群，只要每天坚持喝几大杯苦丁茶就可以降低体重

4、苦丁茶对心血管疾病的人有好处

苦丁茶能够增加冠状动脉的血流量，确保心肌供血，可以减少动脉粥样硬化的发生

对于因为心脑血管疾病而导致的头痛、头晕、胸闷、乏力、失眠等症状，均有较好的防治作用

所以很多的老年人都喜欢喝苦丁茶

扩展资料：

不适合喝苦丁茶的人：

苦丁茶虽然有很多的好处，但是因为苦丁茶性寒，所以并不适合每一个人，对于一些体质比较虚寒的人不能大量的饮用苦丁茶

一些肠炎患者也不能服用苦丁茶，会使肠胃虚寒症状更重，导致肚子受凉或者是拉肚子

参考资料：

人民网-苦丁茶清热解毒 饮用前需避开禁忌

苦丁茶有什么功效

苦丁茶有大叶苦丁和小叶苦丁之分，大叶苦丁主要产在广东、福建、海南等地；小叶苦丁主要产自四川（也称青山绿水）

苦丁茶是天然保健饮品，性大寒，茶味苦而后甘凉，具有清热消暑、明目益智、生津止渴、利尿强心、润喉止咳、降压减肥、抑癌防癌、抗衰老、活血脉等多种功效

虚寒体质的人，经期女性和产妇、肠胃不好的人不适宜饮用

冲泡时，大叶苦丁放一个即可；小叶苦丁可放3克左右，宜少不宜多