白露吃什么水果身体最好

白露吃什么水果身体最好

养生并非是一成不变的，而是需要随着季节的变化而变化，尤其在饮食上，需要顺应时节来选择合适的食物来吃，才能起到养生的最佳效果。近日，我们将迎来白露节气，所以我们在养生方面也要进行调整了。那么，白露吃什么水果身体最好呢以下为您推荐白露吃七大时令水果养生去燥。

白露吃什么水果身体最好

白露养生水果

葡萄

葡萄不但营养丰富、用途广泛：色美、气香、味可口，是果中佳品，既可鲜食又可加工成各种产品，如葡萄酒、葡萄汁、葡萄干等，而且果实、根、叶皆可入药，全身都是宝。

石榴

颗粒饱满的石榴最是惹人喜爱，口感酸酸甜甜的非常不错。它性温，具有生津液、止烦渴作用。津液不足、咽干、烦渴不休的人，可以把石榴作为食疗佳品。石榴捣成汁，或者煎汤饮，可以清热解毒、润肺止咳、杀虫止痢。

秋梨

中医认为，梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生，润肺去燥等功能，秋梨中丰富的水分正是肌肤所需。

白露水果

柑橘

柑橘性温、味甘，有开胃理气、止渴润肺之功效。不过，阴虚火旺体质者不能多吃。

柚子

柚子不但营养价值高，而且还具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效，可促进伤口愈合，对败血病等有良好的辅助疗效。此外，柚子还可以降低血液的黏滞度，对脑血管疾病，有较好的预防作用;鲜柚肉由于含有类似胰岛素的成分，更是糖尿病患者的理想食品。

苹果

苹果富含果胶、纤维素、维生素C等，作用非常多，不但可以吃，也可以切成片贴在脸上，对皮肤有好处，也有非常好的降脂作用。

龙眼

福州有“白露必吃龙眼”的说法，寓意是在白露这一天吃龙眼有大补身体的奇效，在这一天吃一颗龙眼相当于吃一只鸡那么补。且不论是否有此般神奇吧，就龙眼本身来说，功效也是相当之多。不但益气补脾，养血安神，润肤美容，还可治疗贫血，失眠，神经衰弱等等很多种疾病。

白露吃水果

白露吃水果的注意事项：

秋季吃水果正当季，很多水果都在这个时节上市，但是秋季吃水果也有很多注意事项。首先，一定要注意进行清洗。这样既可以避免误食水果表皮农药残留物，又可以降低病从口入的风险。其次，食用水果最好是在饭后一个小时左右，因为饭前吃水果，可能会造成饱腹感，不利于正常饮食活动的开展；而且果酸对食物中的蛋白质有凝固作用，会影响饭菜中营养成分的吸收。而如果在饭后立即进食水果有可能造成胃胀，不利于食物的消化，严重的还可能引起便秘。另外，某些水果含有较多的果酸，例如苹果，所以在食用之后会对牙齿形成一定的腐蚀效果，这需要我们在食用它们之后及时的洗漱口腔，避免伤害到牙齿健康。

白露吃水果的禁忌：

秋季吃水果固然很好，但是亦需要知道各类人群的禁忌，这样才能更有益于身体健康。经常胃酸的，不宜吃李子、山楂、柠檬等含有机酸较多的水果。经常大便干燥的，可多吃些桃子、香蕉、桔子等，因这些水果有缓下作用。柿子含大量柿胶，吃多了可加重便秘。经常腹泻的，不要多吃上面提到的有缓下作用的水果。可适当吃些苹果，因为苹果有收敛和固涩的作用。有心脏病及水肿的,不宜吃含水量较多的西瓜、椰子等水果，以免增加心脏的负担以及加重水肿。患有糖尿病的，不但要少吃糖，同时也要少吃含糖量较多的梨、苹果、香蕉等水果。肝炎患者多吃些桔子和鲜枣等含维生素C较多的水果，有利于肝炎的治疗和恢复。

白露吃什么水果

导语：现在已经到了白露的节气了，那在白露的节气虽然天气已经变凉爽了，但是我们也要注意养生

那白露吃什么水果养生好？

1.柑橘

柑橘性温、味甘，有开胃理气、止渴润肺之功效

不过，阴虚火旺体质者多食会出现口舌生疮、咽干喉痛等上火症状

2.葡萄

葡萄为葡萄科落叶木质藤本植物的果实，又名草龙珠、水晶明珠、蒲桃、蒲陶、李桃、山葫芦

葡萄被人们视为珍果，被誉为世界四大水果之首

它不但营养丰富、用途广泛：色美、气香，味可口，是果中佳品，既可鲜食又可加工成各种产品，如葡萄酒、葡萄汁、葡萄干等，而且果实、根、叶皆可入药，全身都是宝

3.秋梨

冬季有保健医疗性质的水果，要数梨和甘蔗了

中医认为，梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，秋梨中丰富的水分正是肌肤所需

4.苹果

我们大家最经常吃的水果应该就是苹果了吧

苹果味道酸甜，根据种类的不同味道也都不一样，但这绝对阻止不了大家对苹果的喜爱

苹果中富含大量的维生素，多吃苹果对身体有着很大的好处

不仅如此，还可以把苹果削成片贴在脸上，有很好的护肤作用哦

5.石榴

颗粒饱满的石榴最是惹人喜爱，口感酸酸甜甜的非常不错

它性温，具有生津液、止烦渴作用

津液不足、咽干、烦渴不休的人，可以把石榴作为食疗佳品

石榴捣成汁，或者煎汤饮，可以清热解毒、润肺止咳、杀虫止痢

6.柚子

在众多的.秋令水果中，柚子可算是个头最大的了，在每年的农历八月十五左右成熟，皮厚耐藏，故有“天然水果罐头”之称

柚子不但营养价值高，而且还具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效，可促进伤口愈合，对败血病等有良好的辅助疗效

此外，柚子还可以降低血液的黏滞度，对脑血管疾病，有较好的预防作用;鲜柚肉由于含有类似胰岛素的成分，更是糖尿病患者的理想食品

白露吃什么水果 推荐几款时令水果

白露节气的到来，秋意就越来越浓了，在这时候的天气是比较干燥的了，所以我们就要注意及时的去补水才行了，我们除了要多喝水之外，还要注意的就是多吃水果了，这也是我们关系着我们健康的了，那么白露的时候吃什么水果好呢，一起看看吧

柑橘

柑橘性温、味甘，有开胃理气、止渴润肺之功效，而且这是属于秋季的史料水果了，因此我们在这时候选择吃柑橘就是很不错的选择了哦，可以很好的滋阴润燥，不过，阴虚火旺体质者多食会出现口舌生疮、咽干喉痛等上火症状

苹果

苹果是非常好吃的一种水果了，而且不但可以吃，也可以切成片贴在脸上.对皮肤有好处，富含果胶、纤维素、维生素C等，有非常好的降脂作用，特别是在干燥的白露，这是去吃苹果就可以很好的进行养生了，而且我们如果可以每天都吃3个苹果，皮肤不但水润而且还很有弹性!

秋梨

秋季有保健医疗性质的水果，要数梨和甘蔗了

中医认为，梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，在这时候去吃梨是非常好的选择，不仅味道是非常好的了，而且营养价值也是非常高的，还可以很好的帮助我们保护皮肤的健康

秋梨中丰富的水分正是肌肤所需，所以在干燥的白露就很适合去吃梨了

上面推荐的这些水果，都是我们在白露的时候很常见的时令水果了，我们在白露的时候选择去吃这些水果味的是非常好的，而且营养价值也是同样非常出色的，可以很好的帮助我们补充水分，同时有效的帮助我们保护皮肤的健康，对于这些时令水果我们就不能少