春季沙尘天气如何防护

春季沙尘天气如何防护

在沙尘频发的季节里，我们不管是在家，还是出行，都一定要做好防护措施。例如，家中一定要关好门窗，防止沙尘侵入;而出行必须要带防尘口罩、眼镜等，以免吸入沙尘或被吹到眼镜。那么，到底春季沙尘天气如何防护呢?以下为您介绍沙尘天气侵袭必知6大防护知识。

春季沙尘天气如何防护 沙尘天气侵袭必知6大防护知识

春季沙尘天气防护

　　1、提早进行预防

预防胜于治疗，在大风干燥多尘的天气里，细菌病毒和支原体等微生物活动频繁，并利于传播，容易诱发咽炎、鼻出血、眼干、角膜炎、气管炎、哮喘等。平时可口含润喉片，保持咽喉凉爽舒适;滴几次润眼液以免眼睛干燥;有鼻出血的情况可以经常在鼻孔周围抹上几滴干油，以保持鼻腔的湿润，防止毛细血管破裂引起出血。

　　2、多喝水 多吃水果

尘沙干燥天气易出现唇裂、咽喉干痒、鼻子冒烟等情况，也就是老百姓所说的上火，机体缺水还可出现排便困难，引起痔疮、肛裂、便血。多饮粥类、汤类、茶水、果汁，增加机体水分含量，补充丢失的水分，加快体内各种代谢废物的排出。

3、避开风沙锻炼

锻炼身体增加机体抵抗力，是避免受凉感冒，特别是预防呼吸道疾病复发的主要方法。有风沙时应尽量避开室外锻炼,尤其是老人、体弱者，应该取消晨练，在室内锻炼。

4、保持室内湿度

试验表明，50%～60%的相对湿度对人体最为舒适。在风沙天气里，空气十分干燥，相对湿度偏小，人们咽干口燥，容易上火，导致容易引发或者加重呼吸系统疾病，还会使皮肤干燥，失去水分。对此，室内可以使用加湿器，以及洒水、用湿墩布拖等方法，以保持空气湿度适宜。

5、注意皮肤保养

在浮尘天气里，人体皮肤表面的水分极易被风尘带走，皮肤变得粗糙。所以外出回家后，要及时清洗面部,擦上补水护肤品。

春季沙尘天气

6、及时清洁灰尘

风沙天气从外进家后，可以用清水漱漱口，清理一下鼻腔，减轻感染的机率，有条件的应该洗个澡，及时更换衣服，保持身体洁净舒适。房间内落满灰尘要及时清理，用湿抹布擦拭，以免造成室内尘土飞扬，吸入呼吸道。

7、外出注意挡沙尘

口罩：主要功能是为了防止外界有害气体吸入呼吸道。戴口罩可以有效地防止口鼻干燥、喉痒、痰多、干咳等。帽子、丝巾或头罩：可以防止头发和身体的外露部位落上尘沙，解决皮肤瘙痒给人们带来的不快。

风镜：可减少风沙入眼的概率，风沙吹入眼内会造成角膜擦伤、结膜充血、眼干、流泪。一旦尘沙吹入眼内，不能用脏手揉搓，应尽快用流动的清水冲洗或滴几滴眼药水，不但能保持眼睛湿润易于尘沙流出，还可起到抗感染的作用。

8、沙尘天保护眼睛尤为重要

不要佩戴隐形眼镜。忽高忽低的气温变化和空气质量下降使人们很容易患上感冒，从而引发病毒性结膜炎和病毒性角膜炎，这时的眼部环境非常脆弱。沙尘天气里近视者尽量应选择佩戴普通的框架式眼镜，这样一方面眼镜起到了保护作用，阻挡沙尘进入眼中，另一方面，一旦有沙尘微粒进入眼部，泪腺分泌的泪水也可以及时将微粒冲洗掉。而隐形眼镜在佩戴时相对固定于眼球表面，当粉尘不慎进入眼睛，很容易附着在隐形眼镜上，从而导致病菌滋生，如果经常戴隐形眼镜又不注意眼部卫生，极易使炎症加重。

9、尽量避免出门

气象专家提醒公众，吸入沙尘量过多容易引起肺部疾病，特别是对小孩危害最大，所以沙尘天气人们要尽量减少出行。

10、开车减速让行

在扬沙天气中，司机应略微减速。在这种天气下，行人和骑车人最容易受到扬沙影响，造成视线不清或心情急躁，很可能频繁与机动车争道，容易发生危险。

11、注意人身安全

扬沙天气中要注意人身安全，应尽可能远离高大的建筑物，不要在广告牌下、树下行走或逗留。遇见强沙尘暴天气时，在路上的司机朋友不要赶路，应把车停在低洼处，等到狂风过后再行驶。

春季遭遇沙尘天气，孩子健康不可忽视！做到这几点，给娃更好防护

昨天刮了整整一天的沙尘暴，让我感到无比闹心，这天气出门简直就像是去充当人体吸尘器

并且相对于自己来说，这天气我更担心的是孩子的 健康

本来孩子们的呼吸道就很脆弱，在遇到这种天气，真是不得不让人捏了一把汗

春季沙尘天气易发，而在沙尘天、雾霾天保护好孩子的 健康 ，是家长们刻不容缓的责任！

那么当我们遭遇沙尘天气时，该做好哪些事儿来更好地保护孩子，以免孩子的 健康 遭受侵害呢？

首先，宝爸妈们可以了解一下沙尘天气对孩子的危害有哪些？

沙尘天气时，天空所漂浮的沙尘是由粗沙粒和大量细颗粒物组成的 ，而这些粒径 10μm的细颗粒物可以随着人体的呼吸进入到人体呼吸道深处，引发肺的损伤效应

特别是少年儿童，因为孩子们的肺特别娇嫩，因此就更容易受到伤害

① 对呼吸道的影响：

当人体暴露于颗粒物时，不仅会使人体肺的功能降低，还容易引起一些呼吸道问题的增加

② 对免疫系统的影响：

人体如果长期接触这些高浓度的悬浮颗粒物，会使人体的淋巴结以及巨噬细胞的吞噬功能受到影响，使人体免疫功能下降

③ 对感觉器官的影响：

漂浮的沙尘容易进入眼睛，会引起眼睛的疼痛、流泪，还可能引起一些眼病，甚至诱发结膜炎的发生；同样的沙尘进入耳朵也可能会引起外耳道的炎症

一、减少外出

当遭遇沙尘天气时，我们要尽可能地不带孩子外出，避免让孩子暴露在沙尘的侵袭之下

同时在室内的话，也要保证室内空气的清洁，关好门窗，防止尘土、颗粒物进入到室内，并且要尽量保持室内空气的湿润

二、出门防护用品佩戴齐全

如果孩子必须要出门的话，那最好是要做到全副武装， 包括带好口罩（如果感觉一层口罩太薄的话，可以佩戴两层）带好帽子、围巾

最好能给孩子再带上一个防风眼镜

眼镜要保证透光性，以免妨碍到孩子的视线

如若沙尘进入眼睛，切忌用手搓揉，以免引起细菌性或病毒性眼病

应尽快用流动的清水冲洗或用干净的湿毛巾轻轻擦拭，如果情况严重，则应及时到医院就诊

三、做好卫生防护

沙尘天气带孩子外出，一定不要让孩子用手挼搓眼睛，也不要让孩子把手放进嘴里

因为大气中的颗粒物携带有大量病菌和有害物质，如果进入眼睛或者口中，很容易引起孩子身体的不适

并且沙尘天气，当孩子回家后一定要及时地给孩子清洁皮肤，洗脸洗手

以免沙尘和细菌吸附于孩子娇嫩的皮肤上，引发孩子皮肤过敏等问题

四、远离高层建筑

宝爸妈在沙尘天气带孩子外出，一定要远离高层建筑、广告牌、高大的树木等有掉落及倒塌危险的地方

以免因大风或者是视线不佳而造成人身伤害

五、多喝水，多吃水果，不要购买露天食物

沙尘天气通常空气会干燥， 因此家长要多注意给孩子补充水分，多喝水可以防止出现嗓子干燥疼痛的现象

同时还要给孩子多吃水果，在日常饮食上也应该以清淡为主，避免过多食用辛辣、油炸食物，以免孩子上火

另外也一定不要购买暴露于沙尘、病菌之中的露天食物，以免引发一些儿童胃肠道的问题

六、教会孩子尽量用鼻呼吸

宝爸妈在沙尘天气带孩子出门时，尽量教会孩子用鼻呼吸，不要用嘴呼吸

因为我们鼻腔中的鼻毛可以有效地阻挡住大于10微米以上的颗粒物

而不至于将颗粒物全部吸入到身体内

沙尘暴是春季常客，应该如何有效防御？

我家住在北京周围的一个小县城里，北京市的沙尘暴情况不严重，但空气污染仍然很严重

几天前的一个早上，根据正常的休息习惯，原来家人要开车上班

结果，一睡醒，外面就起雾了，周围的路完全看不见

每天早上我爸爸开车去上班花了40分钟，但那天早上雾霾太严重，怕路上发生危险，所以请假在家

不仅如此，我弟弟的学校因为对孩子们旅行安全的担忧，取消了当天的课，转到了网上课

在之前的疫情期间，网上授课教师和家长、学生都已经很熟练了，所以学生的课程没有落下，而是正常进行

我以为早上雾霾很严重，到中午太阳出来会好很多

但是没想到还会发生沙尘暴

天气持续了几天，每天都是黄沙天地，出门很困难

沙尘暴那天，我有重要的事要出门

我以为我已经做好了十全十美的保护准备，但没想到还是在灰尘中受伤了

出门的时候有一段时间找不到自己的框架眼镜，所以戴隐形眼镜出门

但是没想到出门的时候还好好的，回家的路上被风沙吹瞎了

那时我能清楚地感觉到眼睛里有异物，能清楚地感觉到风沙，进入了眼睛

风沙进入眼睛，眼睛就睁不开

因为一睁开就有奇怪的感觉

当时也正好到家，所以我得眯着眼睛马上回家

当时我想把眼睛里的异物拿出来，包括眨眼睛或转眼睛

尽量减少暴露在外的时间，降低户外活动强度

孕妇、儿童、老人、患有心血管或呼吸系统疾病的患者应尽量减少户外活动

有规律地锻炼身体很重要，但如果室外空气污染严重，就要调整时间和地点，减少户外活动

要注意改善室内空气质量

沙尘暴天气室外空气质量差，室内空气质量也受到影响

专家建议，出现灰尘天气时，在室内关闭门窗，减少通风，打开空气净化器，过滤空气中的灰尘

另外，门窗关闭时，烹饪、吸烟等也会造成室内空气污染，因此要预防

此外，人们在不得不外出的情况下要注意加强保护

出门要戴口罩、围巾、防护眼镜等防尘用品，出门后最好洗脸、鼻腔、外套

正确选择和使用口罩可以减少污染物的吸入

最后，注意饮食结构的调整

专家建议黄思川人多喝水，适当调整饮食，饮食清淡为宜