夏天晚上睡觉空调温度多少合适

夏天睡觉，很多人都喜欢开着空调睡觉，不过，大家晚上开空调要注意了，一定不能调太低，这样会对身体造成危害，而且要调到适合的模式，才能既凉快，又安全。那么，具体夏天晚上睡觉空调温度多少合适呢到底夏天晚上空调开多少度最佳下面我们一起来了解。

夏天晚上睡觉空调温度多少合适

夏天晚上睡觉空调温度

夏天晚上睡觉空调开28度最合适。 人是恒温动物，人体的体表温度一般在37度左右，而体内温度在37.5度左右，人在晚上睡觉时也会产能，也会提供热量，室温的温度在28度时最为合适，睡觉最舒适，还可盖个小毯子，不冷不热。

无论是夏天还是冬天，夜里的气温普遍都是比白天的气温要低很多的。但是夏天晚上睡觉的时候，房间里面因为经过了一天的蒸晒，所以其实还是很闷的。所以很多人晚上都会愿意开着空调睡觉。

但是空调在白天的时候是可以将温度开到很低的，因为这个时候外面的气温也很热，人们的体表的温度也是很热的。但是到了晚上不仅仅是人们的体表的温度会降低，外面的气温也会普遍降低。这个时候晚上睡觉的时候，温度在开得很低的话，会很容易让人着凉。

那么很多人会说，晚上睡觉的时候开26度应该就可以了吧。其实不是的，正常情况下，对于人们得睡觉的时候的最好的温度其实是28度，这样的温度比较适宜，不冷不热，而且对于空调而言，在运行的时候也是比较省电的。所以也是一种性价比很高的方式。

所以那些家里睡觉时还不知道应该调多少度睡觉最为适宜，也对身体最好的人，现在应该明白了。

晚上睡觉开空调注意什么

夏天晚上开空调

1、注意保持空气湿润

在空调出风口正前方，铺设一条棉布大毛巾，事先用水浸润毛巾，浸润水分的棉布大毛巾，借助空调风力，均匀地加湿空气，效果比加湿器更好。

2、温度不要太低

调整空调温度为人体感觉舒适的26-28℃，最好设置定时关机。应该先把孩子抱到房间里，再开空调。不要先把温度降下来再抱孩子从温度高的地方到房间里。想让孩子出去时，应该先关空调，等一段时间再抱出去，道理是一样的。不要在热和冷两个不同的环境里频繁活动，这样是最容易感冒的。

3、不要直吹

睡觉时，调整空调出风口，千万直接定向吹到人体，可以选择上下扫出风或左右扫风。

4、不要不盖被子睡觉

适当的盖些薄毯，另外不要在空调房间里让孩子睡凉席，要保护好孩子的肚子和背，也不要盖很多，生怕孩子着凉，以手脚不冷为标准。

5、经常清洗过滤网

经常清洁空调的过滤网，你会发现它真的很赃，你吸进去的空气全部是从那样脏的过滤网出来的时候，你会睡不着觉。

6、风力不要太大

中等强度风力就好，风力不要太大，安静的环境有助于提高我们的睡眠质量。

晚上睡觉开空调如何省电

晚上开空调

空调开启睡眠模式是会省电的。

原因：

空调睡眠模式是指当空调处于制冷运行模式时，选用“睡眠”功能后，在室内温度到达设定温度或已经运转1小时，设定温度将自动升高1℃，再运转1小时后，再升高1℃。当运转总时间达8小时后将停止运转，在8小时内共升高2℃；制热反之。

睡眠模式还会同时将风速自动调到最小，防止大风量吹人感冒，同时内机的噪音也最小。所有以上这些，都会降低空调运行功率，从而视耗电量降低。