产后可以吃西瓜吗(月子可以吃西瓜吗)

产后可以吃西瓜吗

　　坐月子是女性重要的时期之一。因为经过了280天、40周、10个月的带球生活，宝宝终于出生了。但是骨肉的分离、分娩过程的体力和血液消耗，总是会使女性变得虚弱。这样的虚弱不是一朝一夕就能补回来的，要靠悉心调理和静养。所以产妇在坐月子期间的饮食是很重要的，产后可以吃西瓜吗？产后饮食有哪些需要注意的呢？下面让我们一起来了解一下吧。

　　产后不可以吃西瓜

　　西瓜是一种寒性的食物，生完孩子以后少量的吃西瓜，对身体和肠胃都没有什么影响，但是如果吃多了，就会出现肚子受凉的情况，会出现肚子肿胀不消化的情况，甚至会出现腹泻等情况。产后身体比较虚弱，可以多吃富含优质蛋白质的食物，既能补充身体所需要的营养，又能促进母乳分泌，促进宝宝的生长发育。

　　生完孩子后吃西瓜，一般会影响到乳汁的排泄，这会造成奶水中的寒凉属性，宝宝吸奶后会出现肚子受凉的情况，从而引起腹泻，从而影响宝宝的身体健康。

　　产后不宜吃食用生冷硬的食物

　　温可以促进血液循环，而凉则会让血液凝结，从而导致体内的血液循环受阻，从而影响到恶露的排出，还会引起消化不良，胃肠功能紊乱，腹泻等。所以，准妈妈不能吃生冷硬的食物，如冰激凌、冰镇饮料、冰镇的水果等，硬的食物如硬的、油炸的、煎的和油腻的，都要避开。

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月子可以吃西瓜吗

坐月子期间是不可以吃西瓜的，因为西瓜属于凉性水果，坐月子的期间吃水果必须加热，西瓜是不能加热的，因为吃了凉性水果，容易刺激胃肠道，导致腹痛腹泻，也可能会影响乳汁，影响宝宝的消化功能，因此坐月子的期间不可以吃西瓜。
坐月子饮食禁忌：
1、忌多吃味精。为了婴儿不出现缺锌症，新妈妈应忌吃过量味精。一般而言，成人吃味精是有益无害的，而婴儿，特别是12周内的婴儿，如果哺乳期间的妈妈在摄入高蛋白饮食的同时，又食用过量味精，则不利。因为味精内的谷氨酸钠就会通过乳汁进入婴儿体内。
过量的谷氨酸钠对宝宝，尤其是12周内的宝宝发育有严重影响，它能与宝宝血液中的锌发生特异性的结合，生成不能被机体吸收的谷氨酸，而锌却随尿排出，从而导致宝宝锌的缺乏，这样，宝宝不仅易出现味觉差、厌食，而且还可造成智力减退，生长发育迟缓等不良后果。
2、忌食寒凉生冷食物：产后身体气血亏虚，应多食用温补食物，以利于气血恢复。若产后进食生冷或寒凉食物，会不利于气血的充实，容易导致脾胃消化吸收功能障碍，并且不利于恶露的排出和淤血的去除。
3、忌食辛辣刺激性食品：食用辛辣食品，如辣椒，容易伤津、耗气、损血，加重气血虚弱，并容易导致便秘，进入乳汁后对宝宝也不利。而且妈妈产后气血虚弱，若进食辛辣发散类食物，如辣椒，可致发汗，不仅耗气，并可伤津损血，加重产后气血虚弱，甚至发生病症。刺激性食品，如浓茶、咖啡酒精，会影响睡眠及肠胃功能，对婴儿也不利。
4、忌食酸涩收敛食品：产后妈妈淤血内阻，不宜进食酸涩收敛类食品，如乌梅、莲子、柿子、南瓜等，以免阻滞血行，不利于恶露排出。
5、忌食冷饮：如雪糕、冰琪琳、冰凉饮料等，不利于消化系统的恢复，还会给妈妈的牙齿带来不良影响。