流感高发如何应对？收好这份消毒指南

流感高发如何应对？收好这份消毒指南

　　流感是由流感病毒引起的呼吸道传染病，主要通过咳嗽、打喷嚏等飞沫进行传播，也可通过眼镜、鼻腔、口腔等黏膜直接或间接接触进行传播。除此之外，生活中若家中有人感染流感，其他人接触被病毒污染的物品也可能引起感染。因此，流感患者居家期间，掌握正确的消毒方法尤为重要。

　　家庭消毒的方法

　　每天定时开窗通风，保持室内空气流通。建议市民朋友们根据具体天气情况，每日通风2～3次，每次不少于30分钟。但要注意早晚减少开窗次数，避免冷空气灌入室内引起感冒。

　　1、地面

　　首先，配制浓度为500mg/L含氯消毒液（配制方法：某含氯消毒液，有效氯含量为5%，配制时取1份消毒液，加入99份水），然后用拖地的抹布或拖布沾取消毒液后。对地面进行擦拭消毒，每次消毒作用时间应大于15分钟。

　　2、玩具、桌面、家居

　　等物体表面

　　首先，配制浓度为500mg/L含氯消毒液（配制方法举例：某含氯消毒液，有效氯含量为5%，配制时取1份消毒液，加入99份水），然后用抹布沾取后擦拭物体表面，每次消毒作用15分钟左右，消毒后要用清水再次擦拭，减少消毒剂残留。

　　3、毛巾、衣物等织物

　　首先，配制浓度为250mg/L的含氯消毒剂溶液（配制方法：某含氯消毒液，有效氯含量为5%，配制时取1份消毒液，加入199份水），把毛巾、衣物等织物浸泡在其中大约15分钟，然后清洗干净。

　　不想使用消毒液或不会配制溶液的朋友可以用流通蒸汽或煮沸消毒15分钟。

　　4、水杯、餐具等用具

　　清除食物残渣；煮沸或流通蒸汽消毒15分钟以上；用有效氯为250mg/L含氯消毒液（配制方法：某含氯消毒液，有效氯含量为5%，配制时取1份消毒液，加入199份水），浸泡消毒15分钟后用清水洗净。

　　5、手

　　勤洗手，保持手卫生，日常可使用速干手消毒剂，随时随地进行手部消毒。

注意事项　　

室内消毒时，应让所有人暂时离开房间，待到开窗通风30分钟、表面用清水擦拭去除消毒剂后再进入房间。

　　不同的消毒对象应使用不同的浓度、作用时间和消毒方法进行消毒，以确保消毒效果。

　　由于消毒剂具有一定刺激性，配制和使用时应做好防护，全程佩戴口罩和手套等，同时消毒剂具有一定的腐蚀性，注意消毒后用清水擦拭，防止对消毒物品造成损坏。

　　购买消毒剂时要注意产品是否处在有效期内，避免买到对身体有害的过期消毒产品。

河南进入流感高发季，我们需做好哪些防范？

     河南进入流感高发季，就会导致很多的问题，其实很多时候是可以通过我们个人的行为进行防范，可以降低流感的风险。

一、不要去人群多的地方

    要知道流感高发季会让很多人都患上流感，并且很不容易好，会把自己的身体搞垮。在这个特殊的日子里，我们需要尽量不要去人多的地方，广场、商场、车站等人多的地方，尽量做到错峰出行，不要在人群中扎堆。这个时候减少聚会，最好在家吃饭，这样更加的干净和卫生，避免感染到病毒。

二、注意个人的保暖问题

    现在已经正式进入到了冬季，本来这个天气就很严寒，所以需要我们注意保暖，不要穿单薄的衣服，这样肯定很容易感冒。尤其是出门的时候，一定要保证身体足够的暖和，不要不以为然，这样很容易生病感冒，就会轻易地被患上流感，从而会影响到家人的健康。

三、出门做好防护措施

     我们应该都知道疫情发展到今天还没有彻底的被消灭，所以当我们出门的时候还是应该佩戴好口罩，尤其是河南才经历异常疫情风波，就更需要引起大家的注意。不管出现在哪个场合，都应该自觉地佩戴好口罩，进家门之前做好消毒工作，这样都可以避免把病菌带来家里，也降低了一定的风险。

      流感高发季对于很多人都是一个巨大的挑战，到了这样的关键时期就需要我们减少出门，少去人多的地方，做到错峰出行。出门的时候一定要佩戴好口罩，不要不以为然，这样很容易被传染到流感，会让自己陷入感冒的痛苦中，所以要对自己的身体负责。

在冬天流感高发时期应该注意些什么？如何操作？

冬天因为室内外温度相差比较大，很容易出现，由于温度变化所导致的感冒，也就是流行性感冒。它不是什么大病，但是却非常影响我们的生活工作的效率，所以说平常应该更多的注意锻炼身体，及时开窗通风，保证室内细菌数量维持在合理的范围。

积极锻炼身体，这在任何季节其实都是适用的。冬天是流感高发期，因为温度相差比较大，容易患感冒，但是有的人身体免疫力比较强，这种温度差并不困，造成感冒的现象，因为他们经常锻炼，每天坚持跑步半小时左右，能够起到非常好的锻炼效果，能够让我们身体血液循环加快，然后身体的各个器官发挥它应有的作用，营养输送到身体的各个部位，身体的免疫系统自然就真正发挥它的作用了，相对来讲比其他人有更强的抵抗能力，不容易患感冒。

及时开窗通风，保证室内细菌数量维持在合理范围。是因为我们患感冒有温度差所导致的身体变化，也有由于细菌数量比较多所导致的身体感染，比如说家里有人患感冒，这种情况下可能就会造成传染的现象，然后大家都感冒了，这就是因为室内的细菌数量比较多，它影响了我们身体免疫系统的运行，或者说超过了我们身体免疫系统能够免疫的上线，所以说在白天的时候家里人不是特别多的时候适当开窗通风，能够起到良好的杀菌效果，平常多清洁地面，然后除去什么的，定期消毒能够保持更良好的生活习惯。

感冒发烧生活中其实都是小病，但是这些小病却会影响我们生活的乐趣。因为人会发现在感冒发烧的时候什么都不想做，只想安心的躺在床上，但是我们生活中不能完全这样，我们还有工作要做，还要学习任务要完成，所以说保护好自己的身体，要多做锻炼，及时通风。

如何应对流感？

流感需要先进行一般治疗，并采取对症用药、对因用药的方式来缓解症状。
1、一般治疗：需要做好隔离措施，远离致病因素，并从饮食以及生活方面做一些调整，饮食需要清淡、营养、易消化。在生活方面需要注意休息，减少活动量。如有高热现象，可以采取物理降温，比如温水擦拭额头和腋窝处、冰敷等；
2、对症用药：如果因流感而引起高烧不退，温度超过38摄氏度可口服布洛芬混悬液、对乙酰氨基酚类药；咳嗽有痰者，一般可以口服祛痰药，例如盐酸氨溴索；
3、对因用药：流感主要是由于感染病毒所致，确诊后应尽快口服抗病毒药，例如奥司他韦、扎那米韦、帕拉米韦等。
注意事项：目前查出感染流感需及时就诊，并在专业医师指导下处理。流感是具有传染性的，治疗期间尽量不去公共场所，以免病毒播散。