什么中药养胃(吃什么样的中药或食物对健脾养胃最好呢？)

什么中药养胃

　　中药对于现代人来说，应该都不陌生，很多人都知道中药养生。有的中药还具有养胃的作用。但是中药是不能乱吃的，乱吃的话作用显示不出来，还会取得适得其反的作用。一般来说，养胃中药有茯苓、白术、黄芪、人参、淮山、薏米、灵芝、黄精、刺五加、沙参、大枣、甘草等。

　　随着现代人的饮食越来越不规律，很多人的肠胃都会开始出现不适，胃炎等胃方面的问题也变得越来越普遍，所以养胃对于现代人来说，变得特别重要。但是吃的东西，特别是药物，都是要特别注意的，不是什么药都可以吃的，有句词语说的好，对症下药，不能病急乱投医。那么对于中医这一块，什么中药可以养胃呢？

　　1、沙参

沙参味甘、微苦，性微寒。归肺、胃经。有养阴润肺、益胃生津之功，适用于阴虚肺燥或热伤肺阴所致的干咳痰少、咽喉干燥等症，及温热病热伤胃阴或久病阴虚津亏所致的口干咽燥、舌红少苔、大便干结等。

　　2、山药

吃山药可健脾益胃、助消化，对治疗脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症有帮助。选山药也有讲究，一般应选外观完整、平直、粗细均匀、无异常斑点、没有腐烂的山药。

　　3、黄精

黄精具有健脾益气的功效，也适合脾胃虚弱的人群服用，如果是倦怠乏力、食欲不振的人群，可以将黄精与党参、白术等一同调配药膳食用，如果是伴有口干食少、饮食无味、舌红无苔等胃阴虚的人群，则可以将黄精与石斛、麦冬、山药等调配药膳食用。

　　4、莲子

莲子的药性平和，味道稍微有点甘甜，中医认为它能补脾胃之气，可以起到的作用，另外还有养心安神的功效。需要注意的是，莲子食用前需要去心。

　　5、大枣

许多中医药书籍中都有关于红枣保健作用的记载：补虚益气、养血安神、健脾和胃、是脾胃虚弱、食欲不振、大便溏薄、心悸乏力、气血不足、倦怠无力、失眠等患者良好的保健营养品。红枣炒黑后泡茶喝，可治疗胃寒、胃痛。

吃什么样的中药或食物对健脾养胃最好呢？

吃什么样的中药或食物对健脾养胃最好呢？

1.山药和猴头菇。山药有补中益气的功效、健脾止泻、生津润燥。性质温和，营养丰富，适合各年龄段人群食用。不仅会对胃肠道造成过大的消化压力，还会促进胃肠蠕动，恢复胃肠功能。猴头菇具有健脾养胃、安神助眠的功效，富含营养元素和多糖活性物质，还具有抗衰老、防癌、强筋骨的功效。非常适合脾胃虚弱的人调理身体，促进胃肠功能恢复。

2.在我们的日常生活中，糯米是很常见的。糯米是非常好的养胃食物。它富含维生素，能暖脾胃。有些脾胃虚弱的人，或者胃口不好的人，都是非常好的食物。对于一些腹胀腹泻的人来说，也可以起到缓解一些症状的作用。同时，山药和莲子也是很好的养胃食材。我们可以把这三种配料混合在一起，用它们煮粥，或者吃一些其他的食物。经常吃这些食物可以保护我们的胃和脾。

3.苹果也是我们日常生活中非常常见的水果。许多人不喜欢吃水果，这也导致他们体内缺乏微量元素。因此，多吃水果对我们很有帮助。苹果是一种水果，具有健脾益气、益胃的作用。有时候，把苹果煮成粥对我们也有润肺的作用。夏天吃，适当解暑就可以了，又酸又甜。

4.包心菜有健脾养胃、止痛、解毒消肿、清热利水的作用，可用于胸闷、口渴、咽痛、小便不利、睡眠不佳、关节不适、上火腹痛。胡萝卜性味甘平，丰富的胡萝卜素可转化为维生素A，能明目、增强抵抗力、预防呼吸道疾病。胡萝卜素是脂溶性的。莲子:性平，味微甘。中医认为能补脾胃，止泻养心安神。

养胃中药

有这么一句话叫做"药补不如食补"胃大多数情况下在于"养".
意见建议:
用饮食疗法或小中药养胃的效果非常好.下面介绍一下:
1.取橘络3克（果皮内层的筋络）、生姜6克，水煎加红糖服用，对受寒胃痛者有一定疗效。
这个偏方中的橘络起到了理气、通络止痛的作用。而生姜的作用则是能够发表散寒、温中，至于红糖的药效，中医营养学认为，红糖性温，能“温而补之，温而通之，温而散之”。
2.清晨养胃汤
材料：红枣50克，带蚕蛹的蚕茧20个，适量白糖。
做法：1.将洗净的红枣，和蚕茧一起入锅，加800克水。
2.煮沸后改用小火慢煎15分钟。
3.滤汁入大碗，加入白糖调味即成。
功效：汤甜味美，养胃健脾，润肺生津。
3.桑椹三明治
材料：切片面包若干（无味或咸味）、桑椹罐头1瓶。
做法：1.将桑椹罐头打开，舀出3～4粒桑椹粒放在面包上。
2.再舀几勺桑椹汁，均匀地浇在面包片上，将面包片对折即可。
功效：不仅养胃，还具有明目、清肝及健脑的作用。
4.早晚养胃粥
材料：粳米50克、大枣10个、莲子20克。
做法：1.莲子用温水泡软、去芯，粳米淘洗干净，大枣洗净。
2.三者同入锅内，加清水适量，旺火煮开后，文火熬煮成粥。
3.根据个人口味调味后早晚食用。
功效：养胃健脾，还可防治缺铁性贫血。