葡萄柚的功效与作用(葡萄柚的功效与作用有哪些)

葡萄柚的功效与作用

葡萄柚含水量高，口感酸甜，能刺激唾液和胃酸分泌，具有生津开胃的作用，还能促进消化，适合食欲不振.腹胀患者。葡萄柚还富含维生素，它能增强皮肤和毛孔的功能，改善人体的皮肤状况，具有美容的功效。下面让我们来具体看看葡萄柚的功效和作用，以及正确的吃葡萄柚的方法有哪些吧！

一、葡萄柚的功效和作用

1、促进新陈代谢，因为葡萄柚富含钠钾，可以防止失，维持人体正常的生化代谢平衡。

2、美容，葡萄柚含有抗氧化纤维素，能抵抗皮肤外界的污染，有利于皮肤的美容保健。

3、帮助消化，葡萄柚能增加体内消化液，促进消化吸收。

4、辅助高血压，葡萄柚富含钾，是高血压、心脏病和肾脏病患者的最佳饮食水果。

5，预防心脏病的发生，因为葡萄柚可以降低密度脂蛋白和胆固醇的含量，从而减少动脉壁的损伤，维持血管功能，预防心脏病。

6、葡萄柚富含天然叶酸，对早孕非常重要，在整个怀孕期间都有很好的补充和调节身体健康状况，

7、辅助减肥，葡萄柚能减少体内脂肪的消化、吸收和利用。

二、吃柚子的正确方法

1、直接食用

葡萄柚也可以直接使用，因为葡萄柚的功效实际上与我们常见的柚子相似，一般可以作为水果使用，可以清洗葡萄柚的外观，然后像普通水果一样剥皮吃。

2、榨成汁

葡萄柚，榨汁也是一个很好的选择，因为葡萄柚含有的营养可以进入果汁，方便人体吸收，可以选择剥葡萄柚皮，然后切成小块，放入榨汁机榨汁，如果有其他需要，也可以把葡萄柚和其他水果放在一起，如一些梨或苹果汁更好的选择，一起搅拌可以使用。

3、做成沙拉

葡萄柚也可以做成沙拉，你可以把葡萄柚切干净，然后放一些其他水果一起搅拌，比如你可以选择一些香蕉或火龙果切成小块，做成水果沙拉，可以保护皮肤，美容，也可以作为减肥食品吃，特别适合夏天。

4、做成葡萄柚罐头

将准备好的葡萄柚切开，取出里面的果肉，用刀切成小块，在锅里放入适量的冰糖，用小火将冰糖煮成冰糖浆，然后放入准备好的葡萄柚果肉中，稍微搅拌一下，放入罐中，密封后食用。

葡萄柚的功效与作用有哪些

葡萄柚的功效与作用有哪些

　　葡萄柚的功效与作用有哪些，很多人对这种食物的功效和作用不是很清楚，这种中药材在中医上运用已久，不仅仅有降低胆固醇和血压的作用，食用药材一般都要遵医嘱，下面我带你了解它，葡萄柚的功效与作用有哪些。

　　葡萄柚的功效与作用有哪些1　　葡萄柚有丰富功效，比如促进减肥，美容养颜，降低胆固醇，增强发质等等。

　　1、促进减肥。研究表明，葡萄柚的减肥效果很好，多吃葡萄柚可以促进减肥，减轻体重，还可降低血液中的胆固醇。

　　2、美容养颜。葡萄柚含有丰富的天然维生素，吃葡萄柚，补充天然维生素，可以保护皮肤的.健康，避免皮肤干燥，恢复皮肤的光泽，养颜美容。

　　3、降低胆固醇。据测定，葡萄柚含有丰富的果胶，这种果胶可以有效地降低胆固醇，适合高胆固醇患者，高血压患者和心血管疾病患者食用。

　　4、增强发质。葡萄柚可以促进毛发生长，巩固毛根，滋养毛发，增强发质。

　　 葡萄柚的营养价值

　　葡萄柚含有丰富的营养成分，是集预防疾病及保健与美容于一身的水果。

　　葡萄柚含有丰富的蛋白质、维生素、叶酸、无机盐、纤维素等等。另外葡萄柚含有丰富的果胶，这种果胶可以有效地降低胆固醇，适合高胆固醇患者和心血管疾病患者食用。同时，葡萄柚还含有丰富的天然维生素，例如维生素C、维生素P等，可以保护皮肤、增强抵抗力等。

　　葡萄柚的功效与作用有哪些2　　 功效与作用

　　 1、降低血糖

　　胡柚降低血糖的胰岛素样成分，有降低血糖的功效。

　　 2、祛痰镇咳

　　胡柚的外层果皮含柠檬烯和派烯，可以化痰止咳，有祛痰镇咳之效。

　　 营养价值(好处)

　　1、葡萄柚中含有宝贵的天然维生素P和丰富的维生素C以及可溶性纤维素，是含糖分较少的水果。维生素P可以增强皮肤及毛孔的功能，有利于皮肤保健和美容。

　　2、维生素C可参与人体胶原蛋白合成，促进抗体的生成，以增强肌体的解毒功能。减肥人士的餐单都少不了它。

　　 副作用(坏处)

　　葡萄柚能够滋养组织细胞，增加体力，舒缓支气管炎，利尿，改善肥胖、水肿及淋巴腺系统之疾病，抗感染。无副作用。

葡萄柚的功效 葡萄柚介绍

1、葡萄柚功效：缓解焦虑、美容养颜、减肥瘦身。葡萄柚中所含的维生素C可参与人体胶原蛋白的合成，促进抗体的生成，还能增强肌体的解毒功能。另外，葡萄柚还有预防心脏病、增强体力的功效。

2、葡萄柚（学名：Citrus paradisi Macf.）是芸香科柑橘属植物，小乔木，枝略披垂，无毛。叶形与质地与柚叶类似，但一般较小，翼叶也较狭且短，嫩叶的翼叶中脉被短细毛。总状花序，稀少或单花腋生；花萼无毛；花瓣比柚花的稍小。果扁圆至圆球形，比柚小，果皮也较薄，果心充实，绵质，果肉淡黄白或粉红色，柔嫩，多汁，爽口，略有香气，味偏酸，个别品种兼有苦及麻舌味；种子少或无，多胚。果期10-11月。

3、野生葡萄柚原产中美洲，约于1750年首先发现于南美巴巴多斯岛，1880年引入美国，约1940年前后引入中国。中国台湾、广东、福建、浙江、江西、湖南、四川、重庆、广西、海南和云南等地均有引种栽培。生态适应性强，既适宜干旱的荒漠沙壤，又适于湿润的亚热带气候，耐寒亦耐贫瘠。

4、葡萄柚又叫西柚、朱栾。因挂果时果实密集，呈簇生状，似葡萄成串垂吊，故称葡萄柚。系芸香科柑橘亚科柑橘属常绿乔木果树。它与柑、橘、橙有宗族关系，与柚有亲近的血缘关系。是四大柑橘类群（甜橙类、宽皮柑橘类、柠檬类、葡萄柚和柚类）之一，亦是西方发达国家上流社会最受青睐的饮料之一。

葡萄柚的功效和作用

葡萄柚的功效和作用

　　葡萄柚的功效和作用，相信大家对葡萄柚并不陌生，葡萄柚的营养价值极高，食用它对我们的身体有一定的益处。我已经为大家搜集好了葡萄柚的功效和作用的相关信息，一起来了解一下吧。

　　葡萄柚的功效和作用1

　　 1、降低胆固醇

　　胆固醇过高是引发很多心血管疾病的源头，像高血压，糖尿病，冠心病之类。据测定，葡萄柚含有丰富的`果胶，这种果胶可以有效地降低胆固醇，适合高胆固醇患者，高血压患者和心血管疾病患者食用。像很多中老年人都可以多吃些葡萄柚来预防心血管疾病哦！

　　 2、孕妇保健

　　相信很多人都知道，孕妇怀孕期间要补充叶酸和多吃富含叶酸的食物的。葡萄柚还含有天然叶酸，孕期随着胎儿身体组织迅速成长，叶酸缺会使妊娠高血压症、胎盘早剥的发生率增高。因此，西柚也是孕期妇女首选的水果，老公们就要会做些，多买些给葡萄柚给怀孕的老婆吃，对大人小孩都好哦！

　　 3、肌肤美容

　　自己的的皮肤变得白嫩白嫩，是很多女性的一生追求。葡萄柚对于肌肤具有洁净与润泽的功效。它所含的活性成份，都具有润泽与深层洁肤的功效，类黄酮能增加毛细血管壁的渗透性与抵抗力。那些还在幻想着自己皮肤更好的女性，多吃葡萄柚哦！

　　 薄荷葡萄柚冰饮

　　简介薄荷葡萄柚冰饮，消暑又健康！赶快自己动手做一杯果汁吧～

　　材料

　　葡萄柚2颗，薄荷叶适量，开水适量

　　做法

　　1、煮一锅滚水，水开后加入薄荷叶，盖上锅盖大约闷5分钟，捞出薄荷叶，并待薄荷水凉后，放进冷冻库制成冰块。（水及薄荷叶比例为8：1，茉莉用4碗水，半碗薄荷叶作薄荷冰块，喜欢味道更浓者可再增加香草哟）

　　2、将葡萄柚榨成汁，适量加进薄荷冰块，完成

　　葡萄柚的功效和作用2　　 葡萄柚精油的功效及作用

　　 1、可以紧致瘦身

　　葡萄柚精油的功效是可以紧致瘦身。将葡萄柚精油涂抹在腰部、腹部等脂肪较多的部位，再轻轻按摩，让葡萄柚精油完全被皮肤吸收，可以起到去除脂肪的作用。经常使用葡萄柚精油不仅可以起到瘦身的功效，还可以让肌肤更加白皙。

　　 2、可以排除乳酸

　　葡萄柚精油还有排除乳酸的作用，乳酸是鸡肉酸痛的主要原因，吃葡萄柚精油可以让鸡肉的柔软度更好，还能够缓解乳酸引起的鸡肉疼痛。每天要排舞的舞蹈家、要运动的运动员吃葡萄柚精油是大有好处的，可以让自己的运动更加随意。

　　 3、滋肝补肾

　　葡萄柚精油的作用是可以滋养肝脏，还能够补肾。经常喝酒的人，一般或多或少都会对肝脏有一定的影响，适当吃点葡萄柚精油可以护肝。肾不好，有肾结石的患者，吃葡萄柚精油也是可以给肾脏解毒的。此外，葡萄柚精油还可以解除疲乏，减轻头痛。

　　 4、抗抑郁

　　葡萄柚精油还有一个功效，就是可以抗抑郁。现代人的压力普遍过大，如果这些压力久久不能够得到纾解，很容易引起心理问题，很多人因此患上了抑郁症。抑郁症患者一般很难治愈，在刚有抑郁情绪的时候，就使用葡萄柚精油可以抗抑郁。