肠胃不好胀气是什么原因

肠胃不好胀气是什么原因

肠胃方面的疾病不是一天两天就可能治好的，而且一旦有肠胃方面的疾病就极易复发，很多人可能经常会出现肠胃胀气的情况，有时候是吃完饭后出现，有时候无缘无故也会胀气，让人没有胃口，而且还特别难受，那为什么肠胃会胀气呢？肠胃胀气怎么办呢？

1、原因分析

肠胃胀气其实是非常常见的，出现胃胀气的原因可能有很多种，一般常见的就是可能是吃东西的时候吃得比较快，然后就会吃进去大量的空气，从而导致肠胃胀气；还可能是本身肠胃就不太好，容易出现消化不良的人就更加容易出现肠胃胀气；还有可能进食了乳制品，无法快速消化和吸收导致的；或者是吃了一些容易产气的食物，比如豆子、桃子、红薯和土豆等。

2、治疗方法

缓解肠胃胀气的方法只能说平时记得预防，养成好的饮食习惯，每天定时定量用餐，如果肠胃经常出现这样的情况，可以采用少食多餐的方法，注意营养的摄取，尽量少吃一些产气的食物，吃饭的时候最好是细嚼慢咽，避免吃到空气，还能有利于食物的消化和吸收，刺激性的食物尽量不要吃。想要暂时缓解长期的症状，可以喝一些粥或者汤。

3、心情舒畅

可能很多人会奇怪，肠胃问题和心情怎么会有关系，可是人的情绪确实和人体健康有密切的关系，特别是肠胃，当人有一个好的心情时，食欲也会变好很多，记住这样一句话，想要有好的身体，首先要有好的心态，懂得如何让自己放松。

4、及时治疗

如果肠胃胀气一直无法缓解，请及时去医院检查，以免是其他疾病引起的胀气，如果有时及时治疗，不过应该是没有什么大问题的，平时注意生活习惯就可以了。

肠胃不好，肚子总胀气怎么办？无非两个原因，5个有效办法告诉你

在平时的时候不知道大家有没有胀气的情况出现。胀气感觉到肚子发胀发疼，可能很多人第一感觉就是因为吃的太快太多所导致的消化不良，所以就容易让肚子出现肿胀的感觉。其实这只是你的一种片面想法，如果是经常感觉到肚子里气体太多，并不一定是与饮食有关，而是本身你的肠胃就出现了问题所导致的。

肚子总胀气，肠胃不好怎么办？

首先如果是感觉到肚子里有胀气的情况，就要搞清楚胀气是从哪里来的，只有这样我们才能够对症下药及时解决。

如果是肠道功能比较差的人，他们的肠胃蠕动速度就变得越来越慢，而气体不能够及时的排泄出去，留在体内形成胀气的情况。

还有一种情况是因为我们再进行对食物消化的过程当中因为一些细菌的原因就会导致体内出现发酵的气体，而这些气体如果长时间排泄不出去的话，就储存在肠道内，也会形成肚子胀气的感觉。

无论是哪一种脏器想要改变这种情况，就应该及时的调理好自己的肠胃功能，这样才是唯一的解决办法。

在饮食的过程当中可以多吃一些促进唾液分泌的酸性物质，因为唾液是消化酶的成分，但胃在进行消化的时候，如果消化酶分泌比较多，那么人的肠胃消化就会变得更顺利同时让身体的气体排出也变得更加顺畅避免了胀气的感觉。

肠胃不好，肚子总胀气怎么办？无非两个原因，5个有效办法告诉你

1、多按摩

进行适当的按摩，也是有助于气体。排出的一个好方法。尤其是可以按摩肚子或者是壶口的位置，都是人体的一个排气口，多多按摩能够促进肠胃的蠕动，让气体更快的排出。

除此以外，胀气主要是由于肠胃动力失调所导致的，所以我们要改善肠动力。就应该及时的对肠胃做出一些有效的调理。才能够避免胀气的感觉。

2、多吃促消化水果

对于肠胃不适的人可以多吃一些健胃消食的食物，比如促进消化的水果，猕猴桃，山楂等等，都是有助于人的胃部功能，促进消化和吸收。

3、食醋调养

在胃胀的时候也可以适当的进一些食醋，因为醋本身是能够促进我们胃部消化和吸收的功能，同时也能够很好的改善胃部胀气的现象。

4、进食粥类食物

一些粥类食物不仅有助于我们胃部的保养，同时也能够调养胃部受损的情况，而在日常的饮食过程中多进食一些粥类食物，促进消化和吸收的功能，也增强食欲。

5热敷

通过热敷的方式，不仅促进了身体的血液循环，有助于气体更快地排出，对于缓解胃胀也有着非常好的辅助作用。

对于胃胀的现象一定要找准原因，再进行积极有效的改善方式，才是有助于我们调理肠胃，避免胃胀的一个关键因素。

胃肠胀气的症状，是哪些原因导致的？

引言： 根据统计随着现代社会的发展，有很多年轻人都会得一些胃病，但是胃病也分为很多种，其中最常见多是得胃肠胀气。因为当代很多年轻人迫于工作的压力和学业压力，导致在生活中饮食不规律、作息不正常长期以往就会对我们的身体造成很大的影响，胃胀气就是其中的一个影响。很多人对胃肠胀气这个病一直都忽视了，他们认为多喝热水就会缓解，但是胃肠胀气会对我们的人体造成很多的伤害。那么到底是什么原因导致的呢？

一、不正确的饮食习惯

很多年轻人都会得这种胃肠胀气，大多数都是因为有着不正确的饮食习惯，通常会饥一顿饱一顿，这样就会使我们的肠胃消化系统变差，我们再吃一些过多的食物或者说是较为辛辣油腻的食物，就会给我们的肠胃带来负担，因为肠胃的消化系统不好而导致胃部积食，从而引起胃肠胀气。也有很多年轻人得了像慢性胃炎的疾病，也要及时治疗并吃药缓解，同时在日常生活中注意自己的饮食，不然也会得很严重的胃肠胀气。

二、生活压力过大

随着年龄的增长，我们所有人在不同的阶段就会有不同的压力，例如学业压力和工作压力，以及家庭承担责任的压力。但是虽然我们都在成长，我们的消化系统也会随着年龄的增长而功能变弱、消化和分解食物的能力也会下降。在不同的压力面前，我们每个人都会有着非常焦虑烦躁的情绪，这种情形不仅影响着我们的心情，还会对我们的肠胃蠕动造成影响，从而导致的胃肠胀气。

不管在什么样的压力面前，我们都可以拥有一个愉快的心情和一个正确的饮食习惯和规律的作息，因为身体才是革命的资本，在得胃肠胀气的时候，不仅要注意饮食，还要适当地做一些有氧运动。