干燥综合征吃什么食物好干燥综合征的食疗方法

干燥综合征吃什么食物好干燥综合征的食疗方法

干燥综合征是一种自身免疫疾病，表现为慢性炎症，对健康的影响较大。不过可以通过适当的护理来缓解病情，饮食就是非常重要的护理工作，适当的饮食对疾病也有治疗效果，下面就来详细了解干燥综合征的食疗方法吧。

1、梨子粥

材料：2个梨子、100克粳米。

做法：将梨子洗干净后连皮带核切碎，然后跟粳米一起放入锅中煮粥。每日2次，早晚服用。

功效：生津润燥、清热化痰。适用于干燥综合征燥邪犯肺型。

2、木耳粥

材料：10克白木耳、100克粳米、5-7颗大枣。

做法：将白木耳浸泡发涨，加粳米、大枣一起煮粥。每日2次，早晚服用。

功效：滋阴润肺，养胃生津。适用于干燥综合征燥邪犯肺型。

3、百合粥

材料：60克新鲜百合、适量冰糖、100克粳米。

做法：将所有材料都放入锅内煮粥食用。

功效：清心润肺。适用于干燥综合征燥邪犯肺型。

4、麦门冬粥

材料：30克麦冬、100克粳米、适量冰糖。

做法：用麦门冬煎汤取汁，然后再用粳米煮粥待半熟，加入麦冬汁和冰糖同煮。

功效：养阴生津。适用于干燥综合征燥邪犯肺型。

5、菊花粥

材料：50克菊花、100克粳米。

做法：先将菊花煎汤，然后再跟粳米一起煮成粥。

功效：清暑热、散风热、清肝火、明眼目。适用于干燥综合征肝肾阴虚型。

6、玉竹粥

材料：15-20克玉竹、60克粳米。

做法：将玉竹洗干净煎汤去渣，然后跟粳米一起煮粥，放入适量冰糖稍煮即可。

功效：养阴润肺。适用于干燥综合征燥邪犯肺、肝肾阴虚型。

7、地黄粥

材料：50毫升鲜地黄汁或60克生地黄、60克粳米、2片生姜。

做法：先用粳米煮粥，然后放入生地黄汁和生姜，再稍微煮一下即可。如果是用的生地黄，先煎取汁去渣。

功效：滋阴润燥。适用于干燥综合征肝肾阴虚型。

8、糯米阿胶粥

材料：30克阿胶、60克糯米、少许红糖。

做法：先将糯米煮成粥，然后放入阿胶和适量红糖。每天1剂，分2次饭后服用。

功效：滋阴润燥。适用于干燥综合征气阴两虚型。

9、干燥综合征预防方法

1、防止皮肤表面干燥

如果血液循环不好，皮肤分泌的水分就会减少，这样很容易导致皮肤干燥。大家可以用面霜或其它保养品来保护皮肤，减少皮肤表明水分的蒸发，以维持住正常的水分。在冬季，回家后一定要洗手洗脸，再涂上面霜来补充水分。这也是干燥综合征的预防要注意的。

2、保证足够的睡眠

如果睡眠不足的话，就无法调整皮肤中的细胞。大家一定不要熬夜，如果熬夜的话，脸的表面会发木，这时最好去洗个澡，然后按摩下脸部，并且马上睡觉。这也是干燥综合征的预防措施。

3、防止过分刺激

大家最好不要抽烟、喝咖啡或者吃过辣、过咸的食物，因为这些东西都会增加肾上腺和肝脏的负担。

4、避免紫外线的照射

紫外线会杀死弹力纤维和胶原蛋白，而肌肤中的这两种物质支撑着肌肤的饱满，通过日常习惯预防干燥综合征的话，一定要注意防晒。

5、保持平静恬淡的情绪

生气、烦躁这些情绪虽然是日常生活中不可避免的，但是最好不要因为一些消失就变得非常激动，这样不仅会影响自己的生活工作，还有可能导致干燥综合征的发生。这也是干燥综合征的预防。

干燥综合症的注意事项

　　燥综合症是一种常见的自身免疫缺陷性疾病，主要侵害外分泌腺，包括泪腺及唾液腺等，引起眼干口燥。临床上病人出现唾液及泪液分泌减少，表现为眼及口的干燥。干燥综合症是一种全身性疾病，腺体外的脏器如呼吸道、消化道、肾脏、肌肉、关节、血管等均可能被累及，造成多种多样的临床表现。因唾液腺病变而出现的口干、多发性龋齿、腮腺炎等症状，称为口干燥症。因泪腺受累使泪腺分泌的黏蛋白减少，从而出现眼干涩、有异物感、少泪等症状，称为眼干燥症。
　　干燥综合症可单独存在，也可发生于另一种诊断明确的自身免疫性疾病中，如系统性红斑狼疮、类风湿关节炎、系统性硬化症等。前者称为原发性干燥综合症，后者称为继发性干燥综合症。因此，对有干燥症状的人，判断是否患有干燥综合症，还要检查其有无自身免疫性缺陷，或合并其他系统性全身免疫性疾病，以明确是干燥症还是原发性或继发性干燥综合症。
　　3）补水为主辅以食疗
　　干燥症主要靠预防，应从精神调养、饮食调整、加强锻炼等多方面去协调。首先，要注意补水，宜多喝水、粥、豆浆，多吃些萝卜、莲藕、荸荠、梨、蜂蜜等润肺生津、养阴清燥的食物。特别是梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，很适宜有内热，出现肺热咳嗽、咽干喉痛、大便干结的人食用。要尽量少食或不食辣椒、葱、姜、蒜、胡椒等燥热之品，少吃油炸、肥腻食物，以防加重干燥症状。
　　预防干燥症，平时应注意保持乐观情绪，经常到空气新鲜的地方去散步，吐故纳新，以收敛“神气”，使肺气不受燥邪的侵害。
　　4）须防意外
　　干燥综合症患者除需要专科治疗外，因泪液分泌少，平时应带防护镜，避光避风，保持室内湿润；因唾液分泌少，保护牙齿需用有益牙膏、饭后漱口，牙周炎、口腔有霉菌应及时治疗。干燥综合症患者不论到何处就医，都应主动告知医院病情，防止手术中、手术后因气道干燥、黏液堵塞而发生意外。
　　5）以下介绍几则成功治疗“干燥综合症”的食疗米粥帮你解干燥：
　　1.梨子粥--取梨2个，洗净后连皮带核切碎，加粳米100克煮粥。该粥具有生津润燥、清热化痰的功效，可用做秋季保健食品。
　　2.木耳粥--将白木耳5--10克浸泡发涨，加粳米100克，大枣3--5枚同煮粥。白木耳味甘性平，有滋阴润肺、养胃生津的作用。
　　3.百合粥--新鲜百合60克，冰糖适量，加粳米100克煮粥。该粥有清心润肺之功效。
　　4.芝麻粥--将黑芝麻适量淘洗干净，晒干后炒熟研碎，每次取30克，同粳米100克煮粥。芝麻可润五脏、补虚气。
　　5.麦门冬粥--用麦门冬20--30克，煎汤取汁，再以粳米100克煮粥待半熟，加入麦门冬汁和冰糖适量同煮。麦门冬可养阴生津，对肺燥、干咳、少痰等症效果较好。
　　6.菊花粥--菊花50克煎汤，再与粳米100克同煮粥，具有清暑热、散风热、清肝火、明眼目的作用，对风热感冒、心烦、咽燥、目赤肿痛等有一定效果。

干燥综合征患者适宜吃什么食物

　　目前很多人都知道干燥综合症是一种病程比较长的疾病，在治疗的时候一定要合理正确饮食，不能在过于忌口，但也不能不注意忌口。总以，要保证食物的营养，保证营养的吸收。
　　1、多吃银耳：银耳不仅营养价值较高，而且还有滋阴、润燥、养胃、生津、润肺的作用。肺开窍于鼻，对于肺阴不足、阴虚有热、鼻干口渴的干燥综合症病人，最宜常食银耳。
　　2、多吃桑葚：桑椹对津液缺乏的干燥综合症患者，桑椹有食疗效果，它能补肝、益肾、滋液、润燥。古代医家认为阴虚内热、津液不足者，“桑椹甘寒益血而除热，为凉血补血益阴之淼”。
　　3、多喝牛奶：牛奶有生津润燥、补虚养阴的作用。古代医家认为：“牛乳乃牛之血液所化，其味甘，其气微寒无毒，甘寒能养血脉，滋润五脏，故主补虚羸，止渴。”另有酸牛奶，又名酸奶，是以新鲜的牛奶为原料，加入纯乳酸菌种培养而成，不仅酸甜可口，营养丰富，饮之还可生津止渴、养阴润燥、增进食欲、帮助消化，干燥综合症患者最宜食用。
　　4、干燥综合症患者的应偏于甘凉滋润，多吃滋阴清热生津的食物，如豆豉、丝瓜、芹菜、红梗菜、黄花菜、枸杞头、芹菜、淡菜、甲鱼等清凉食物。水果如西瓜、甜橙、鲜梨、鲜藕等，也可甘寒生津。口舌干燥者可以常含话梅、藏青果等，或常饮酸梅汁、柠檬汁等生津解渴饮料。

　　注意事项：
　　干燥综合症患者适宜吃具有滋阴养液、生津润燥作用的食物，宜吃清淡、多汁、多维生素的新鲜瓜果蔬菜，宜吃酸甜的食物。视具体状况忌食温热伤津、辛辣刺激的食物，忌吃煎烤助热上火的食物，忌烟酒。