宫寒艾灸多久有效果(调理宫寒的办法 日常暖宫方)

宫寒艾灸多久有效果

宫寒是中医里面的一个说法，是女性妇科疾病的一种，这种疾病严重可能会导致不孕，因此女性朋友应该重视，这种疾病的主要表现就是月经不调、痛经、手足容易发凉、脸色苍白、冬天怕冷，夏季比较耐热，一旦发现这些症状，则需立即就医治疗调理，否则必定会影响正常的生育功能。听说艾灸可以有效缓解宫寒，是真的吗？艾灸真的有效果吗？艾灸多久会有效果？艾灸如果有效的话可不可以天天做呢？

1、宫寒一次艾灸多久

每个人体质不一样，病情程度不一样，所以艾灸的时间也有不同，一般来说艾灸的时间在15到40分钟最佳，具体时间视身体情况而定，没有不适的可以多艾灸一会，感到不适的艾灸时间短一点即可。

2、宫寒艾灸能天天做吗

宫寒艾灸不易过度，可以一周进行四次到五次的治疗，一次不要超过一个小时，时间太长容易感到燥热，引起便秘。

3、宫寒艾灸多久做一次

宫寒艾灸一般前三天每天灸一次，以后每间隔一天或是间隔两天艾灸一次，可以连续艾灸几个月，甚至半年或一年以上，直到宫寒症状有好转为止。

4、宫寒艾灸哪些部位

艾灸治疗宫寒的穴位包括气海穴，背部命门穴，神阙穴，关元穴，以及子宫，归来穴，腰部的八髎穴，腿部的足三里和三阴交等穴位。

5、宫寒怎么通过艾灸调理

取艾条一根或少许艾绒，艾灸盒一个，将艾条一端点燃，靠近施灸部位的皮肤，均匀的上下，或左右方向移动，也可以反复选择施灸，以皮肤感到温热适中为宜，施灸时注意集中思想，以免艾条移动；也可以将艾绒放入艾灸盒点燃做移动艾灸，每天40分钟左右，三阴交穴可用单眼艾灸盒双侧同时艾灸。

6、宫寒艾灸有用吗

治疗宫寒的原则多是通过温肾补阳来暖宫，而艾灸主要是点燃艾条后熏烤相对的穴位，将热力渗透到经络中，药效沿着经络游走而起到温肾补阳的作用，所以是宫寒通过艾灸的方式调理功效是很明显的。

7、宫寒艾灸要注意什么

女性来例假的时候，包括来例假前五天不宜艾灸，饭前空腹，饭后不宜艾灸;施灸时艾条要放在距离穴位3cm左右的高度进行，以局部有温热感，温热发红，不会产生灼痛感为宜。

8、运动调理宫寒方法

1、快步走。快步走可防宫寒宫寒的女性大都偏于安静沉稳，运动过多时容易感觉疲劳。其实“动则生阳”，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。

2、“暖宫操”调理宫寒。每周做3-4次“暖宫操”，子宫温度可提高0.15℃！双膝自然分开，舒适地跪在床上，挺直腰部，向前弯腰，让胸部尽量接近床面，保持5分钟。接着平躺于床，做收腹提臀运动，在空中尽量保持3-5分钟，感觉子宫随身体一起收缩。

调理宫寒的办法 日常暖宫方

1 日常暖宫方

1、当归远志酒

全当归、远志各150克，好甜酒1500克。将全当归细切碎后与远志和匀，以白布袋贮置净器中，用酒浸泡，密封。7日后可开取，去渣备用。每晚温饮，随量饮之，不可间断。酒用尽，依法再制。功能活血通经，调和气血。适用于妇女经水不调，或气血不足者。

2、暖宫羹

这道食物可以温暖下身的元阳之气，经常作为清代后宫嫔妃每月必食的药膳。材料为鹿茸粉0.5克、冬虫夏草1根、鸡蛋1只、食盐少许，一起隔水蒸成蛋羹即可食用。长期吃可以调理子宫的寒气，比服药效果更好。

3、动则生阳，日常多运动

每天保证半小时的走路时间，平日多用热水烫脚，刺激足底的经络和穴位，使全身温暖。尽量在中午阳光充足的时候到户外活动，接受自然界中的阳气，运动，骑自行车最佳、或者仰卧起坐！

4、饮食调理，祛除宫寒

四季都要避免吃生冷的食物、喝冷饮。少吃寒性的食物及水果，如白菜、梨、西瓜、黄瓜、绿豆、苦瓜等。

多吃补气暖身的食物，如核桃、花生、羊肉、狗肉、鸡肉、虾、海参、洋葱、韭菜、桂圆、小茴香等。

每日午餐或晚餐后喝一杯姜枣茶，它可以主动化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气，在饮食上替你的子宫把好关，长期坚持对调理宫寒十分有益。

5、利用经络穴位调理宫寒

宫寒用艾灸只要坚持，效果非常好。常用的穴位有：命门、肾俞、八髎、腰阳关、中脘、神阙、关元、子宫、足三里等穴位，可以将这些穴位分成两组，每天一组轮流施灸，每个穴位最少灸20分钟，有灸感的，效果好的可以适当延长时间，灸后可能会有上火的表现，不用怕，坚持继续灸，宫寒有所改善了，上火的症状自然消除。

艾灸贴对宫寒有效果吗 艾灸贴对腰间盘突出有好处吗

艾灸是一种我们很多人都使用过的一种药，同时我们大家也都知道艾灸对我们身体一些部位的不舒服能起到改善作用，那么我们就要了解一下艾灸贴对宫寒有效果吗？艾灸贴对腰间盘突出有好处吗？
艾灸贴对宫寒有效果吗
宫寒平时是可以用艾灸贴，艾灸具有温经散寒、活血化瘀、暖宫祛瘀的作用，对于治疗寒凝血瘀导致的痛经不孕等病症是有一定疗效的。中成药物可以选择一些艾附暖宫丸治疗。宫寒往往是寒邪阻滞胞宫，引起月经不调、痛经、小腹或腰骶怕冷、白带增多、不孕症等，艾灸一般多选用任脉足阳明胃经和足太阴脾经穴，如关元、气海、足三里、三阴交等。一般月经不调、痛经为主的女性，可在经前1周左右进行腹部及腰骶部艾灸，每次艾灸20-30分钟，直至月经来潮。平时注意休息避免外受风寒受凉。有时间建议去医院的中医科在医生指导下辨证调理，中药治疗，均衡饮食，适当运动，增强体质。

艾灸贴对腰间盘突出有好处吗
艾灸对腰椎间盘突出当然有用。艾灸可以温经散寒，通络止痛。艾灸腰部夹脊穴，腰部阿是穴等，每个穴位艾灸15-28分钟，使穴位周围皮肤微微发红，可以加快腰部的血液循环，放松腰部紧张的肌肉，减轻被灸者腰部的疼痛。一般每天艾灸1-2次即可。艾灸的方式可以选择艾条灸和隔物灸。腰部艾灸后一定要注意保暖，必须佩戴腰围。一般来讲，腰椎间盘突出症早期，主要表现为腰痛，不伴有下肢的放射痛。此阶段，采用艾灸拔罐等办法对腰疼的缓解效果特别明显。一般常用的艾灸部位主要为肾俞穴。如果伴有下肢的放射痛，也可以采用艾灸的办法，但是效果可能不明显，艾灸的部位可以延伸至下肢，比如常用的有足三里，承山等穴位。艾灸时要注意控制距离，避免烫出水泡。

艾灸贴对类风湿关节炎有用吗
风湿关节炎主要是由自身免疫因素、细菌或病毒感染、受风寒等因素引起的，部分患者也可能与遗传因素有关，病人容易引起关节疼痛、关节肿胀等症状；艾灸对类风湿关节炎是有作用的，艾灸可以起到抗菌消炎、止痛的作用，能够改善关节的疼痛，还具有除湿、散寒、疏通经络的作用；同时可以服用非甾体抗炎药治疗，有美洛昔康、扶他林等，注意多休息。艾灸治疗只是可以缓解症状，可以使局部的关节减轻炎症反应，但是无法做到根本的治疗。一般患上类风湿关节炎基本都是没有特别好的办法进行根治的，平时只能多注意不要过于劳累，不要着凉，多注意休息。

艾灸贴对富贵包有作用吗
富贵包贴艾灸贴有一定作用，同时建议局部多按摩，必要时建议做做针灸等治疗，平时注意少食多餐，最好不要吃高脂肪的食物，建议最好配合锻炼，平时注意不要长期保持一种姿势，不能经常玩手机等，必要时去医院针灸按摩，还可以拔罐等去除，也可以做超声波。活血化瘀的膏药可以起到缓解颈部富贵包的作用。富贵包通常都是因为局部的无菌性炎症导致炎症、水肿形成，另外也有可能是局部的脂肪垫比较丰厚而导致。建议在医生的指导下使用非甾体类抗炎药、活血化瘀、消肿止痛的中药膏进行缓解。症状严重或诊断为脂肪瘤的患者应前往正规医院就诊。

艾灸真的对宫寒有用吗？

爱美之心人皆有之，很多女生喜欢穿露脐装以及很短的衣服，这就导致了很多女生有一种通病，那么就是宫寒。可是你真的知道宫寒是什么吗？其实宫寒就是子宫受寒的意思，主要症状有小腹冰冷以及手脚发凉等，主要原因是女性的先天性脾阳虚弱，后天的原因也有可能是女性长期居住在寒冷的地方，以及吹空调、吃冷饮等。

?大家都知道宫寒有什么具体的表现吗？其实女性宫寒的时候有月经不调、腹泻腹痛等症状。最显著的特征就是不孕不育，由于子宫受寒，所以很难怀上宝宝，这也就是现在年轻人都很难生育的一个问题关键。但是宫寒并不是不可治愈，宫寒还是可以通过多种办法治愈，比如其中一个方法就是艾灸。那么艾灸主要艾灸的是什么地方呢？下面就有小编为大家介绍一下吧！?

从古代开始就有艾灸治疗宫寒的这种方法，可以在肚脐上放一些盐，然后用生姜盖在盐上，用艾条隔姜艾灸或者是直接把艾条放在艾条盒里进行艾灸。可以在关元穴进行艾灸，肚脐下三寸的地方就是关元穴，在这个地方艾灸可以增强人的阳气，对于阳气不足，身体虚弱，手脚冰凉，怕冷为女生最为好处。第二个穴位就是神厥穴，这个穴位在肚脐眼，女生月经不调的时候艾灸这个地方可以治疗由于阴阳失调而引发的月经不调，而且神厥穴还可以有效的调节人体的阴阳平衡。

第三个穴位就是气海穴，这个穴位也是位于人体的腹部，它是直线连结肚脐眼尾耻骨的上方，用手比划就是从肚脐眼往下走三个手指，艾灸这个位置可以治疗女性的月经不调，以及不孕不育。另外，艾灸之后可以借着艾条的余温顺时针在腹部进行按摩，可以起到补肾益气的作用。