喝什么茶明目护眼(喝什么茶对眼睛好 推荐4款明目茶)

喝什么茶明目护眼

秋季天气比较干燥，人总是容易上火，而且我们会发现秋季上火之后人的脾气都是比较暴躁的，这个时候其实就是肝火上炎了，肝火上炎的时候还会伴随眼睛模糊视力不清等的症状，那么，秋季喝什么茶可以帮助清肝火明目呢？什么茶明目效果好呢？

1、龙井菊花茶

材料：10克菊花、3克龙井茶。

做法：将菊花、龙井放入杯中，然后冲入开水冲泡15分钟左右，即可饮用。

功效：龙井菊花茶是有疏风散热、明目等功效的，能缓解视疲劳、眼睛充血、眼睛红肿疼痛、视物模糊等症状，是适合长期从事用眼工作者饮用的。

2、枸杞菊花茶

材料：10克菊花、15克枸杞、适量冰糖。

做法：将菊花和枸杞一起放入茶壶中，冲入开水浸泡10分钟左右，在喝时倒入杯中，加入适量冰糖调味即可。

功效：菊花能疏风清热、明目解毒，可以用于肝火盛引起的目赤肿痛、怕光、急性结膜炎等；而枸杞则是有补肝益肾、益精明目的作用。两者一起泡茶喝，是具有养肝明目的功效的，能有效缓解视疲劳、视力模糊、近视加深等问题。

3、还有蓝莓茶

材料：50克蓝莓。

做法：将蓝莓洗干净，放入榨汁机中，加适量水，榨成汁来饮用。

功效：蓝莓中有丰富的花青素，能促进视网膜细胞中的视紫质再生，喝蓝莓茶能预防近视，保护视力，同时还能减轻辐射伤害，对抗衰老和防癌等也有益处。

4、决明山楂茶

材料：10个决明子、10克山楂、5克菊花、适量冰糖。

做法：将山楂、决明子、菊花等一起放入茶壶中，冲入沸水，加盖浸泡15分钟左右，即可饮用。

功效：决明子山楂菊花茶是有清肝明目、利尿通便等功效的，适用于目赤肿痛、眼睛干涩、视力减退。

5、桑菊泡绿茶

材料：桑叶、菊花、绿茶各3克。

做法：将所有的材料都放入茶杯中，倒入适量沸水冲泡，加盖闷10分钟后即可饮用。

功效：桑菊绿茶可以有效的缓解视疲劳、眼睛血丝、红肿、头痛等问题，如果直接用此茶洗眼，效果加倍，特别适合用眼过度者。

6、秋季适合喝

1、绿茶：常喝绿茶，减肥又助消化，可预防脂肪的堆积。同时其清香的口感，口齿之间，回味无穷。

2、黑茶：对于脾胃功能失和而又想保持好身材的MM来说，黑茶是最好的选择。

3、荷叶茶：有便秘的MM经常喝点荷茶可帮助排毒，当然了空腹时饮用效果更好哦。

4、杜仲茶：现代女性的运动过少，长期的面对电脑可能会过早的衰老，而饮用杜仲茶具有促进新陈代谢，预防衰老，强身健体之功效。

5、红茶：都说茶伤胃，可是如果胃不好又想喝茶的话，红茶自是最好的选择。红茶可是很多长寿女人长寿的秘密哦。

喝什么茶对眼睛好 推荐4款明目茶

　　对于坐办公室的上班族来说，最累的是身体哪个部位呢？没错，就是眼睛了，从早到晚一天都是对着电脑，对眼睛的伤害极大，那么有哪些茶喝了对眼睛有帮助呢？本期的茶文化知识，推荐4款明目好茶。

　　1、菊花茶

　　菊花适量，滚水冲泡饮用。菊花富含维生素A，是保护眼睛健康的重要物质，也是中医治疗多种眼疾的良药。菊花茶能让人头脑清醒、双目璀璨，非常对肝火旺、用眼过度造成的双眼干涩有较好的疗效。常常感觉眼睛干涩的人，特别是常使用电脑的人，可以多喝些菊花茶。

　　电脑族们不妨在办公室里准备菊花+枸杞，或者菊花+蜂蜜，用一个保温杯，加入热水冲泡，可以有效缓解眼睛疲劳，舒缓身心。

　　2、枸杞子茶

　　做法：枸杞子适量，用滚水冲泡饮用。

　　功效：这道枸杞子茶有着养肝明目的作用。枸杞中含有的胡萝卜素、维生素b1、b2、c以及钙、铁等微量元素的含量是非常的高的，是非常好的养眼的食物。我们可以长泡枸杞子茶能够解决电脑族眼睛干涩、酸痛的症状。

　　3、绿茶

　　喝绿茶有明目的效果，在白内障患者中有饮茶习惯的占28.6%；无饮茶习惯的则占71.4%。这是因为茶叶中的维生素C等成份，能降低眼睛晶体混浊度，经常饮茶，对减少眼疾、护眼明目均有积极的作用。

　　4、决明茶

　　决明子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用，若有便秘的人还可以在晚餐饭後饮用，对於治疗便秘也很有效果。

养肝明目喝什么茶

养肝明目喝什么茶

　　养肝明目喝什么茶，茶的种类多种多样，不同的茶的功效都不一样，肝脏是身体重要的解毒器官，在平时都需要保养好，养肝明目茶我们都知道它有着清热解除肝毒的作用，以下了解养肝明目喝什么茶？

　　养肝明目喝什么茶1　　1、菊花茶。菊花有清热，平肝，明目的功效。菊花50克，加水20毫升，稍煮后保温30分钟，过滤后中入适量蜂蜜，搅匀之后饮用。具用养肝明目，生津止渴，清心健脑等作用。

　　2、枸杞茶。枸杞子，润而滋补，兼能退热，而专于补肾润肺生津益气，为肝肾真阴不足、劳乏内热补益之要药。老人阴虚十之七八，故服食多为益精明目之上品。用枸杞30——50克煮后做茶频饮。

　　3、金银花茶：金银花具有清肝明目、清热解毒、平肝凉血、补血养血、抗病毒、加强防御机能等作用，经常适量饮用此茶具有很好的保健功效，所以春季养肝护肝时节金银花茶也是不错的饮品之选。

　　其他：鸡骨草茶具有清热解毒、疏肝止痛之效;绞股蓝茶具有抑制肿瘤细胞繁殖、保肝、抗胃溃疡、调节脂质代谢等药理作用，适量饮用亦可达到养肝护肝的目的。

　　其实养肝明目茶除了可以养肝健体外还有很多好处的，比如说想减肥的也可以试试呢，但是最好是注意饮食要清淡些，避免食用那些对肝脏有害的食物，可以多吃点动物肝脏类以及新鲜的瓜果蔬菜，平时要注意多喝水，虽然养肝明目茶好处多，但是记得要适量的饮用。

　　养肝明目喝什么茶2　　 一、养肝明目的茶有哪些

　　 1、山楂金银菊茶

　　配方:生山楂5g、金银花2g、菊花3g。沸水冲泡、泡淡为止。

　　功效:金银花清热解毒,凉散风热,菊花有散风清热,平肝明目的作用,用于风热感冒、头痛眩晕等,这个配方不仅能起到清热解毒的作用,还能起到化淤消脂,健脑明目的功效,头昏脑胀时喝上一杯效果会非常不错。

　　 2、枸杞菊花决明子茶

　　配方:枸杞子5克、菊花5克、决明子5克。枸杞子、菊花、决明子适量,滚水冲泡服用。

　　功效:具有养肝明目、肝胃积热的功效。常用于眼睛干涩、头晕、口干口苦、血虚有肝热的患者。

　　 3、桑叶枸杞茶

　　配方:枸杞12克、桑叶6克、绿茶3克。把枸杞、桑叶、绿茶一起放到茶杯里,加入沸水冲泡,闷泡大约5分钟即可饮用。

　　功效:桑叶有疏散风热,清肺润燥之功;枸杞能补精益气、清肝明目。此款养肝明目茶不仅能清肝明目,还能降火解热。

　　 4、四子饮

　　配方:决明子、枸杞子、女贞子、菟丝子,各5克。沸水冲泡饮用。

　　功效:滋补肝肾、清利头目、清肠通便、退翳明目。

　　 5、五味子茶

　　配方:五味子、枸杞子、菊花,每样三克放在一个杯子里头,用开水把它们冲好,泡五到六分钟。

　　功效:五味子在草药店或药店都很容易买到,它最主要的功效是清肝明目,这与我们熟知的枸杞和菊花的主要功效是一样的,所以将它们配在一起在春季饮用,就能起到养护肝脏的作用。

　　 6、杞菊养肝乌龙茶

　　配方:菊花适量、枸杞子20克、乌龙茶5克,开水冲泡,加盖稍泡片刻后即可饮用。

　　功效:此茶中含有丰富的胡萝卜素,VB、VC,多种氨基酸和钙、磷、铁等多种矿物质成分,经常适量饮用具有促进血液循环与新陈代谢、预防肝内脂肪的囤积、滋补肝肾、疏风明目等功效,亦是一道养肝护肝的理想饮品。

　　 7、金银花茶

　　配方:取少许金银花,将其干品放入杯中,用沸水冲泡,晾凉。用冰糖或蜂蜜水调味。

　　功效:金银花具有清肝明目、清热解毒、平肝凉血、补血养血、抗病毒、加强防御机能等作用,经常适量饮用此茶具有很好的保健功效,所以金银花茶也是不错的饮品之选。

　　 8、菊花普洱茶

　　配方:菊花5-6朵、普洱茶叶适量(依喜好增减)。先将茶叶放入水中,第一泡以热水冲3-5分钟后倒掉,再将花放入,加水煮5-10分钟即可。

　　功效:养肝消脂、促进消化、祛痰泻热、明目清神。

　　 9、三花清肝茶

　　配方:菊花、金银花、茉莉花适量。将三种花放入茶壶,加入开水,5分钟后便可饮用。

　　功效:三花清肝茶可养肝、护肝。适度饮用可改善口苦咽干的症状。适用于时常熬夜、加班,眼睛视觉模糊,心情不畅者。

　　 10、夏枯草桑叶茶

　　配方:夏枯草15克,桑叶10克,野菊花15克,山栀子15克,绵茵陈15克,溪黄草15克,车前子10克,黄芩10克。上药混匀后,每次取10～15克,沸水冲泡饮用。

　　功效:清肝泻火,明目止渴。适合用于肝胆湿热证:头胀痛,烦躁易怒,眼屎多,口苦,眼睛红或痒或流泪,睡眠差,大便硬或烂,小便黄,舌苔黄厚。

　　 二、养肝明目要注意什么

　　 1、 早睡觉,在23点之前必须睡。使血液回肝解毒。

　　 2、 不要常时间的在电视、电脑前工作,要适当换个姿势,按摩按摩眼睛。肝开窍于目眼睛过分疲劳也会影响到肝。

　　 3、 多吃绿色的食物,因为,青色入肝经,可以起到养肝护肝的作用。

　　 4、 保持良好的情绪,肝在志为怒。也就是在情志上表现为怒,肝失衡会影响情绪,使人烦躁;反之,情绪烦躁也会影响到肝。

　　养肝明目喝什么茶3　　 1、枸杞桑叶绿茶

　　把枸杞、绿茶、将桑叶放入杯中，用开水冲泡15分钟。枸杞有滋补肝肾的作用。众所周知，桑叶还具有清肝明目的作用、疏散风热、调节肝风的作用，绿茶清热解毒、降脂、减轻肝脏负担，对肝脏有很强的保养作用。

　　 2、菊花决明子绿茶

　　将决明子茶加水煮10分钟，然后将杭菊加水、绿茶可以浸泡15分钟，决明子有润肠通便、清肝明目、杭菊具有降压降胆固醇的`作用，具有清热解毒的作用、调节肝热的作用。这种茶特别适合高脂血症、脂肪肝患者饮用。

　　 3、蒲公英根茶

　　金银花清热解毒效果好、美容养颜、舒筋活络的功效，适当饮用能缓解肝火旺盛引起的口干口苦口臭、心情烦躁等疾病，除了降血压、降低胆固醇的作用可以预防脂肪肝的发生。

　　 4、五味子茶

　　这种中药泡茶很好，可以养肝、清肝明目的功效，还能缓解肝火旺盛，日常失眠多梦、头晕都能改善效果。

　　 5、三七花茶

　　适当的三七花和桑叶用沸水冲泡，最好用清水煎10分钟，也不错。每天喝两次，清肝明目，降血压、降血脂的作用。

　　 6、玫瑰黄菊花茶

　　4朵玫瑰、3多菊花放入杯中，用沸水冲泡。这种茶有疏肝理气的作用、清肝明目、散寒散热，改善口干舌燥、肝火旺盛，日常饮用也有美容养颜的作用。

清肝明目喝什么茶

1、清肝明目建议喝菊花、决明子、绿茶，决明子有清肝热、清肝明目、润肠通便的作用，用于肝热或者是肝经风热导致的目赤肿痛、流眼泪、眼赤目糊多，也就是目渍比较多，这一类的肝热的症状。也可以用于热结便秘或者是肠燥便秘，就是因为肠道的津液太少导致的便秘，这些都可以用来煮水喝。
2、另外，决明子还有降低胆固醇与降压的作用，对于防治血管的硬化有一定的好处。菊花可以疏风清热、解毒明目，对于肝经风热或者是肝火上亢导致的目赤肿痛，有一定很好的治疗作用。绿茶也可以清肝、明目、利尿，所以这三个配合或者是单用都可以。