胃疼一般应该怎么办

胃疼一般应该怎么办

胃是我们身体最重要的消化器官，所以我们吃的所有的食物都是需要通过胃部的消化才可以被吸收的，所以我们吃的一些刺激性的食物，也是会对胃部产生一定的刺激的，所以我们平时需要保护胃部。那么，胃疼怎么办？胃疼吃什么可以缓解？

1、胃疼吃什么食物好

1、注重平时营养的补充，在保证身体足够热量摄入的同时，减少胃的工作量。多吃些高蛋白食物及高维生素食物，保证机体内各种营养素的充足，防止贫血和营养不良，如瘦肉、鸡、鱼、肝肾等内脏以及绿叶蔬菜、番茄、茄子、红枣等。

2、多进食健胃的食品，譬如多吃乳酪（乳糖不耐的人可以喝）、牛蒡、木瓜、木耳等，馒头可以养胃，不妨试试作为主食。

3、平时的食物本身要容易消化：清淡的、不油腻的、纤维素少的、软一点的。如水果、青菜、豆腐、绿豆粥、鲜奶、馒头、各类蛋、等等。

4、当胃酸分泌过多时，可喝牛奶、吃馒头或面包以中和胃酸。当胃酸分泌减少时，可用浓缩的肉汤、鸡汤、带酸味的水果或果汁，以刺激胃液的分泌，帮助消化。

2、胃疼如何缓解

1、揉内关

内关穴位于手腕正中，距离腕横纹约三横指（三个手指并拢的宽度）处，在两筋之间取穴。用拇指揉按，定位转圈36次，两手交替进行，疼痛发作时可增至200次。

2、点按足三里

足三里穴位于膝盖边际下三寸（相当于四个手指并拢的宽度），在胫骨和腓骨之间。以两手拇指端部点按足三里穴，平时36次，痛时可揉200次左右，手法可略重。

3、揉按腹部

两手交叉，男右手在上，左手在下；女左手在上，右手在下。以肚脐为中心揉按腹部画太极图，顺时针36圈，逆时针36圈；此法可止痛消胀，增进食欲。

3、胃疼必须忌口的食物

(1)咖啡

咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。

(2)薄荷

薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。

(3)辛辣食物

红辣椒或胡椒能刺激食道的内壁，吃完后会有种令人讨厌的心痛，并且增加胃的负担。即使你想加一些酸奶油使它变凉，你仍然能获得同样的刺激。而且，加上酸奶油之类的东西反而会遭受其他的副作用。

(4)西兰花

西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。

(5)山楂

消积耗气食品，多食久食则伤胃气，如《随息居饮食谱》中说：“多食耗气，虚病后忌之。”元代名医朱震亨还指出：“山楂，大能克化饮食，……多服之，反克伐脾胃生发之气也。”所以，气虚胃疼者尤当忌食。

(6)番茄

番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。

(7)乳制品

有乳糖不耐的人，摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择酸奶、硬奶酪，或含乳糖低的牛奶。

(8)油腻食物

含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。

(9)冷饮

冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。

(10)巧克力

巧克力含大量的可可碱，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道。

胃痛怎么办，有简单方法么

1、穴位疗法

一是揉内关，内关穴位于手腕正中，距离腕横纹约三横指（三个手指并拢的宽度）处，在两筋之间取穴。用拇指揉按，定位转圈36次，两手交替进行，疼痛发作时可增至200次。

二是揉按腹部，两手交叉，男右手在上，左手在下；女左手在上，右手在下。以肚脐为中心揉按腹部画太极图，顺时针36圈，逆时针36圈；此法可止痛消胀，增进食欲。

2、运动疗法

这种疗法有一些特定的动作，包括跪姿前倾，做法是双膝跪地，从膝盖到脚趾都要接触到地面，上半身保持直立，双手自然下垂。缓慢坐下，直到体重完全压在脚踝上，双手自然放在膝上，保持正常呼吸。

保持该姿势约30秒，放松后再将上半身向前倾。重复做3～5次。该动作有助于消除胀气、胃肠综合征（如胃肠痉挛、腹泻等），还可强化大腿肌肉。

3、尝试放松腹部

可以尝试在胃痛的时候，尽量把皮带松开，这样可以保障胃气流通顺畅，让腹部舒服一点。经常胃痛的人，平常尽量穿舒适宽松的衣服，以避免腹部受压。因此，经常胃痛者在平时衣着上应该多加注意。

4、让胃更温暖

有时候胃痛是由于胃着凉，这时候可以用热水袋温一下肚子，当感到一阵温热的时候，胃痛的情况也会有所缓解。如果没有热水袋，热毛巾或者在热水外面裹上毛巾也可以起到同样的效果。

5、吃富含维生素C的水果

维生素C可以调节胃酸分泌，对胃有保护作用，胃痛的时候可以稍微吃一点富含维生素C的水果，或是口服维生素C药片。

扩展资料： 1、多喝热水

当胃痛的时候，不论是老胃病还是胃着凉，多喝热水都可以起到很大的缓解作用。记得，水不要太热，更不要太凉，以你的嘴恰恰能接受的温度最为合适。一次性不要喝太多，多喝几次或者分几口咽下效果比较好。

2、清粥米汤

即便胃痛也还是要吃东西，但绝对不能吃辣的、油腻的或者难消化的，可以选择面汤、清粥等清淡好消化的食物，也可以适当多加一点食用碱。

参考资料：人民网-五个方法有效缓解胃痛

胃疼怎么治疗

1.忌口：胃病要忌口被我现在认为史重中之重。
酸冷辣等各种刺激性食物味道不吃，空腹生吃大蒜什么的。

2.药：一般胃病，无论胃溃疡胃炎食道炎神马的，药都一样。
首发，轻剂量雷贝拉挫，再严重点奥美拉挫。每天早上饭前的西药。一般2周到4周的药量
［胃痛时］西药达喜是常用药，我的评价是又贵又没用！
个人喜欢中医，效果好，又平价。 难受还没痛成狗的时候，吃点面条后，喝杯［气滞胃痛颗粒］一般一小时内见效。不过次数多了
是不是说明我的经验，有一部分是可以借鉴哒？希望你们也都慢慢好起来。

1.忌口：胃病要忌口被我现在认为史重中之重。
酸冷辣等各种刺激性食物味道不吃，空腹生吃大蒜什么的页不要轻易尝试。
咖啡可乐雪碧冰水各种刺激性乱七八糟饮料不喝，温热的白开水才是真爱。（几年没喝过可乐的我
三餐按时，口味清淡。
［胃痛那几天，特别注意］：水果都要戒掉。属于生冷食品；无盐清汤寡水面条馒头为主，6分饱；按时吃药。

2.药：一般胃病，无论胃溃疡胃炎食道炎神马的，药都一样。
首发，轻剂量雷贝拉挫，再严重点奥美拉挫。每天早上饭前的西药。一般2周到4周的药量
［胃痛时］西药达喜是常用药，我的评价是又贵又没用！
个人喜欢中医，效果好，又平价。 难受还没痛成狗的时候，吃点面条后，喝杯［气滞胃痛颗粒］一般一小时内见效。不过次数多了，身体适应了，效果会差些；
若此时已经胃痛成狗，记得吃［胃痛定］
朋友们，胃病一定要好好保养。

常州制药奥美拉挫

气滞胃痛颗粒

胃痛定 江苏健民制药

（现在已经是处方药了，但是真的是我吃过的最好的能压住胃痛的药。就是很上火。）