女人气血虚用什么泡茶好,这些茶补血气效果最佳

现在许多女性朋友经常出现气血不足的一种状况。而这种气血不足，又大多数和你自身贫血是有关联的。而一有这种问题的出现，女性朋友身体上就会出现各种各样的反应。比如说四肢冰凉，还会食欲不好，头晕目眩，甚至是头发枯黄，难以入眠。其实这些症状，吃那些所谓的药品几乎是没有用的，不妨试喝一些补血气的茶，这样一来的话效果也是比较好的，那么女人气血不足，应该喝什么样的茶才有效果呢?​

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1.酒酿红枣茶

这种茶主要的配料是酒酿，红枣，红糖。首先呢，你需要把你手中的红枣先洗干净，把它的核给去掉，然后和酒酿一起倒入准备好的锅里，并且加入适量的水。第2部等到大火把东西给煮开之后再用文火温煮5分钟左右，然后再加入红糖，再次进行搅拌，均匀后关火。在你选用红枣还有甘草的时候，这两种东西加在一起可以养血并且安神，尤其是在缓解你的精神压力方面有一定的功效。

2.黄芪红枣姜茶

主要有的配料为黄芪，红枣，红糖和生姜。注重茶的主要的做法如下:首先你要先把生姜给洗干净留着用，然后把他的皮给去掉，并且切成薄片备用。然后第2步，将你所准备的生姜片还有红枣黄纸一同放入锅中，加入适量的开水，用小火煮7，8分钟左右。最后一步，在出锅前加入依你口味的红糖。

红糖和红枣他们都是有补血气的作用，并且在加入生姜之后，这种效果会更加的显著。

3.芝麻红枣茶

首先你要有黑芝麻若干，红枣若干，冰糖适量。

你需要先把红枣洗干净黑芝麻整理好，然后把他们两个和冰糖一起放到你已经准备好的杯子中，冲入已经烧开的热水，并且盖上盖子10分钟左右就可享用。这样喝不仅可以补你的血气，还可以润肠通便。在你有失眠便秘等状况的时候，喝这种茶最好不过了。

4.桂圆红茶

取桂圆6颗，红茶若干，红糖适量。首先将桂圆红茶整理干净一块放到锅中，加入水后用大火再进行烧开，然后加入红糖，再用小火煮十几分钟，过滤掉他们所剩余的渣后即可饮用。日常饮用桂圆红茶，可以让你的肠胃变得很好，更是可以解决你的体虚并且怕冷的状况。

这就是我为大家推荐的几款补血气的茶饮，希望能够帮助到大家。女人气血虚是很危险的一种表现，我们必须要时刻警惕起来，保护好自己的身体，都学会做一个美丽的女人。气血补足之后你至少可以年轻10岁。

养生茶女人调理气血

养生茶女人调理气血

养生茶女人调理气血，你知道的是什么茶吗？在生活中，有很多的女性的气血是不足的，因此可以在饮食上来进行气血的补充，常见的养生茶有很多种，下面我为大家带来了养生茶女人调理气血。

养生茶女人调理气血1 1、人参灵芝茶

人参灵芝茶有着补气血的功效，人参补气，但升阳之力非常大不适合症状轻的朋友平时泡茶饮用。气血两虚严重的朋友可以选择人参灵芝茶，人参2片，灵芝2片，泡茶饮用。人参和灵芝都是价钱较为昂贵的中药材，最好去中医院或者信任的地方购买。

2、黄芪枸杞茶

黄芪有着补气血的功效，用5g黄芪配上6颗枸杞子一起泡茶，能起到很好的补益气血的功效。黄芪枸杞茶比较适合气虚较严重引起的血虚，气短懒言还有懒倦，活动就累就可以用黄芪和枸杞子泡茶饮用，还有平时上班没有精神的也可以饮用。

3、西洋参麦冬茶

西洋参原产地是北美，所以叫其西洋参，西洋参的功效主要是滋阴润肺，麦冬的主要功效也是滋阴。所以西洋参配麦冬泡茶补益气血的方法是滋阴养血。西洋参配麦冬茶饮用的最佳季节应该是秋冬季，不仅可以补益气血还能润燥，预防秋天疾病的发生。

4、当归桂圆茶

当归有着很好的补血活血的功效，桂圆有着很好的补气补血的作用，当归配伍桂圆泡茶饮用可以很好的补气活血。当归桂圆茶的'注意事项主要是每次桂圆最多放入2颗，不能过多，桂圆温补效果很好，量过多会引起上火。月经量少和痛经的女性朋友可以在月经期间泡当归桂圆茶，有活血止痛的功效。

养生茶女人调理气血2 1、酸枣仁茶

酸枣仁茶由10颗酸枣仁配上6颗枸杞子组成，酸枣仁的功效有着养肝，滋阴安神的作用，能滋阴补血养气，并且能治疗因为气血亏虚引起的失眠多梦、心悸。更年期男性可以泡酸枣仁茶来滋补身体，能养肝清心，预防多种疾病。

2、桂圆红枣枸杞茶

桂圆红枣枸杞茶有着很好的补益气血的功效，其中用的药材都比较常见并且价钱便宜，关于女性吃什么补气血，那就是桂圆红枣枸杞茶了。其中桂圆温补气血，红枣补气血还能和胃，枸杞子有着明目清肝的功效，三个药材一起泡茶长期饮用，会明显的气色变好，皮肤红润有光泽。

3、黄芪当归茶

用5g黄芪再加入2片当归一起泡茶饮用，黄芪有着补气的功效，当归有着活血养血的功效，两个一起泡茶饮用，可以气血双补。气血两虚较严重者可以日常泡黄芪当归饮用。气血两虚不严重的朋友还是建议用桂圆红枣枸杞子或者当归桂圆泡茶

女人喝的补气血养生茶

女人喝的补气血养生茶

女人喝的补气血养生茶，日常生活中,很多女性都会采取喝银耳羹、乌鸡汤等方法来补血益气，但是这些方法都比较复杂，其中有一些养生茶就有补气血的作用，方便又简单，下面我收集了一些女人喝的补气血养生茶，一起看看吧！

女人喝的补气血养生茶1 一、红枣枸杞茶

材料：红枣25克，枸杞子20克，适量红糖

制作方法：

1、首先把红枣(去核)与枸杞子放入锅中，并加入适量清水煎煮;

2、其次在红枣煮软后，并放入红糖，再将其调匀，即可饮用。

功效：具有改善气血不足，增强体力的功效，使元气尽快恢复。

二、牛奶红茶

材料：红茶3克，牛奶100克，食盐2克

制作方法：

1、首先将红茶放入锅中，然后加水煎煮5分钟;

2、其次将红茶叶过滤掉，在用另外一只锅煮牛奶;

3、最后在牛奶煮沸后加入茶汁，并再加入食盐搅拌;

功效：每天早上喝一次，具有补充气血，强身健体的功效。

三、黄芪红茶

材料：黄芪15克，红茶3克

制作方法：

1、首先把黄芪放入锅中，并加入适量清水煮约15分钟;

2、其次再将红茶放入锅中一起煮约5分钟，即可饮用。

功效：具有补气健胃，改善身体虚弱症状的功效，除外，还具有降压、利尿、抗病毒、抗衰老、抗肿瘤等作用。

女人喝的补气血养生茶2 一、桂圆红枣茶

材料：红枣100克，桂圆50克。

做法：将所有的材料放入1000克的`水中煮沸，熄火焖10分钟。或者将所有的材料放入保温杯中，冲入1000克沸水焖20分钟。

功效：桂圆有养心安神、滋阴补血的功效。适合体弱多病、心悸失眠、面色无华的女性进补之用。

二、当归红茶

材料：当归10g，红茶8g，冰糖10g。

做法：当归去除杂质洗净，放入锅中，加入适量的水，用大火烧开。加入红茶，转文火煮30分钟，滤渣取汁，加入冰糖待其溶化即可饮用。

功效：补血养血，温暖肠胃，润肠通便。

三、芝麻红枣茶

材料：黑芝麻10g，红枣5颗，冰糖适量。

做法：将红枣洗净，黑芝麻整理干净，两者和冰糖一同放入杯中，冲入热开水闷10分钟即可饮用。

功效：补血明目，润肠通便。适用于倦怠乏力，失眠，便秘等症状。

四、桂圆红糖茶

材料：桂圆6枚，红茶10g，红糖适量。

做法：将桂圆、红茶分别整理干净，一同放入锅中。加入适量的水，先用大火烧开，再加入红糖，转小火煮20分钟，滤渣取汁饮用即可。

功效：补益气血，温暖肠胃，适用于贫血、失眠健忘、虚寒腹痛、体虚怕冷等症状。

五、生姜黄芪红枣茶

材料：黄芪4钱，红枣2颗，生姜、红糖各适量。

做法：生姜洗净切片，和黄芪、红枣一同放入1000ml的沸水中，用小火煮8分钟，最后根据个人口味加入红糖即可。

功效：红糖和红枣都具有补血益气的作用，加入生姜之后，效果更加显著。

三、女性喝什么茶保健养生

1、决明子茶-帮助女性明目通便

决明子是一种非常常用的中药，它具有明目清肝、通便利水的功效，对于肠胃蠕动比较缓慢，很容易积食，又容易便秘的女性朋友们来说，常喝决明子茶，可以起到非常好的缓解作用，而对于经常眼干眼涩的女性朋友们，也可以常喝决明子茶，眼睛会得到非常好的舒缓作用。

2、柠檬茶-帮助女性美白瘦身

柠檬可是美白肌肤、帮助消化、燃烧脂肪的好东西，柠檬可以帮助女性朋友们消除脂肪、去除身体油腻，同时，它所富含的维生素C可以非常好的美白肌肤。柠檬茶的保健和美容功效也相当强哦。将柠檬榨成汁，然后加入适量的温水，再加入适量的蜂蜜，进行调适，一杯温柠檬茶就做好了。女性朋友们常喝柠檬茶，不仅能够喝出好皮肤，还能够喝出好身材。

3、普洱茶-帮助女性提高肠胃功能

普洱茶是相对比较高档的茶类，很多人送礼会选择普洱茶，普洱茶对于身体的养生功效在于，它能够提高人们的肠胃功能，如果说肠胃消化不好，或者是由于摄入糖分过多而导致发胖，都可以喝一下普洱茶，来帮助消化，去除体内多余的油脂。只需要取普洱茶叶，用热水冲泡后，即可饮用，养生保健效果很好。

4、玫瑰花茶-帮助女性养肝护胃

玫瑰花茶是女性朋友们养生保健常喝的一种茶饮，玫瑰花具有帮助身体活血化瘀、养胃护胃、养肝的功效，将干的玫瑰花，用温开水冲泡，然后饮用，多喝玫瑰花茶不仅能够帮助女性朋友们养肝护胃，而且还能够喝出好皮肤，是护肤保养身体不可缺少的一种茶饮。

四、五款女性养生茶冬天喝了更滋养

一、女人补血养气——黑豆茶

材料：黑豆100克，苏木10克，红糖适量，水800毫升

做法：首先将黑豆洗净、沥干，备用;然后在锅里放入800毫升水，再将黑豆、苏木倒入，煮熟;煮熟后将黑豆及苏木捞起，最后加入红糖，搅拌融化即可。提示!黑豆可以做菜哦，而且黑豆的营养成分还有很多呢。

功效：黑豆的功效高于黄豆，黑豆有壮腰补肾、对抗衰老、乌黑发质、补血益气等。

二、活血补气——玫瑰党参茶

材料：玫瑰3克，党参6克，甜菊0.2克

做法：将所有的材料有热水洗一遍，然后用沸水直接冲泡5—10分钟即可。

功效：玫瑰活血美容，党参补气，健脾，益肺;甜菊用于调味，甜度极高。

三、活血养颜——玫瑰圆肉茶

材料：玫瑰果3克，桂圆8颗，洛神花2克，干玫瑰花2克，白冬瓜糖10克，水300毫升

做法：先将桂圆清洗、沥干，备用;然后在锅里加水煮沸，再放玫瑰果，玫瑰花，洛神花进去盖盖，煮3—5分钟;最后加入白冬瓜糖、桂圆拌匀即可。

功效：玫瑰花及洛神花玫瑰果加起就是活血美容茶，而桂圆及白冬瓜糖则调味及养气功效;在此茶中，若加入法兰西玫瑰，则能紧致皮肤及淡化皱纹。

四、化瘀调经——当归丹参茶

材料：当归8克，丹参(切片)8克

做法：将全部材料用热水清洗一遍，然后将当归及丹参放入杯中，加入200—300毫升沸水冲泡，加盖闷25—35分钟，即可饮用。若服用当归不适，可以减少当归的量。

五、补肾养肝——何首乌枸杞茶

材料：何首乌10克，枸杞10克(枸杞容易上火，可以减少

做法：先将何首乌及枸杞0清洗干净，然后用开水冲洗，再将何首乌及枸杞放入杯中，冲入沸水200—250毫升，加盖焖20分钟即可。

功效：何首乌味甘，苦涩，能补肾养肝，益精血;枸杞可清肝明目，治疗腰酸腿软，尿频尿多。

夏季女人补气血喝什么茶 喝6种茶补气血效果好

1 大枣枸杞茶大枣3颗，枸杞子15粒。大枣洗干净，用手撕开，枸杞子用水稍微冲洗一下，材料一起放到茶杯里，冲入沸水，盖上盖子焖10分钟左右。

作用：滋补肝肾，补中益气，滋脾土，润心肺，生津液，悦颜色，能促进血液循环，可令人面色红润，缓解疲劳，改善气血不足，视力模糊，手脚冰凉等等症状。

2 洋参大枣茶西洋参5克，大枣3枚。西洋参切薄片，红枣洗干净撕开，材料放到茶杯里，用沸水冲泡至少半小时，可以代茶频饮。

作用：西洋参和红枣都是补虚之品，西洋参补气养阴，清热生津，可用于阴两伤证、阴虚火旺的喘咳痰血证；红枣补中益气，养血安神，药性缓和，可以改善血虚萎黄。

3 桂圆红枣茶红枣5颗、桂圆5颗。先将红枣，桂圆分别剥开去子，材料放到茶杯里，用热水冲泡15分钟左右。

作用：此茶能健脑益智、安神养心、补血益脾，温补效果很好，可以改善虚冷体质，令脸色红润。

4 玫瑰花茶玫瑰花5朵，红枣5颗，枸杞子一小把。红枣洗干净，撕开，材料放到茶杯里，冲入开水，盖好盖子焖15分钟左右。

作用：玫瑰花药性温和，可以滋阴美容、调理血气、促进血液循环、养颜美容，且有消除疲劳，保护肝脏的效果。