早上起床多久可以洗头,早上如何正确洗头

伴随着社会的发展，现代社会节奏的加快，大家的工作越来越忙，放松和休闲的时间也随之变少了，有些上班族为了节省时间，选择早上起来洗头，但是早上洗头是不是真的好呢?下面由我来和大家分享一下相关知识!

一、早上起床多久可以洗头

早上起来每隔30分钟就能洗头早上出门前洗头发也不好。特别是在寒冷的冬天，头发不干，所以头发的毛孔张开了。容易患感冒和头痛。平时，关节的疼痛和肌肉麻痹等也是原因之一。

1、早上人刚起来，血液循环就没有恢复正常水平。血液运行慢。早上洗头时头皮敏感，导致血液的刺激突然加速血液循环，使血液的突然变得不快。

2、晚上的洗发水晚上的空气湿度比较大，头发很难完全干燥。睡觉的时候，剩余的水分，在头睡的时候，皮肤紧贴在枕头上，不能透风干燥。建议：一般下午洗头比较好。因为上班，如果不能正常洗头发，早上刚起床的时候请不要洗头。此时，身体各器官处于苏生阶段，突然的刺激会引起不快感。晚上洗头的话，要尽快洗，洗完头发再睡。

二、正确的洗头发方法

步骤一：洗发前先弄糟，把头皮上的污垢和鳞片(死细胞)换成松。

步骤二：滋润头发，直到底头发和上层头发一样湿，然后将洗发水倒到手里，摩擦至起泡，要不然会损害头皮，生长较多的头皮屑。

步骤三：用手指腹部平均揉搓洗发水使其干燥。用手指腹部轻轻按摩，直到产生厚泡。

步骤四：清洗头发，直到彻底清洗干净。然后再把茶匙的洗发水加到水中起泡，轻轻地揉开头皮。这次要洗根，用水冲洗。

步骤五：从头皮到发梢涂上油，轻轻按摩后彻底清洗。

步骤六：头发湿的时候最弱，所以用力擦干的话，头发就会断裂，结子也会变好。所以洗完头后用毛巾包起来晾干比较好。用宽的牙齿梳好头发，用吹风机吹干，不要从根部吹到头发。但是吹风机的嘴是15厘米。否则头发会过度干燥。

最后，通过对上面知识的了解，我们已经了解到关于早上该不该洗头的相关知识了，所以希望最好还是不要早上洗头，如果实在没有时间需要早上洗头的话，也一定要将头发吹干哦!

早上起来可以洗头发吗？

早上起来是可以洗头发的，但是要用温水洗头发，洗完头发后及时擦干或吹干，不然外出一旦受到冷风吹，很容易着凉，出现感冒、头疼的症状。
洗头发最合适的时间是中午和下午，早上和晚上虽然都可以洗头发，但是一定要及时把头发擦干，因为戴着湿头发外出或入睡都容易造成感冒。
建议一周洗头发的次数在2~3次左右，不要每天都洗头发，很容易造成脱发。平时要多按摩头皮，可以促进脑部血液循环，也能够帮助头发更好地生长。

洗头的最佳时间是什么时候？

冬季冷了，很多人不仅是洗澡的频率变少了，洗头的频率也会变少，基本上是能不洗就不会洗，但是有的人洗头的频率是比较高的，可能每天都会洗，其实大部分人都知道每天洗头是不太好的，那洗头的最佳时间是什么时候？多少天洗一次头才健康？
1、洗头的最佳时间
我们首先先来坚持下自己的头发是不是健康的吧。
(1)光泽度测试
操作方法：中分清洁后的头发，梳平梳顺。在正对面放一面镜子，位置以自己能够清楚看到头顶为准。使灯光从头顶射下来，形成一个皇冠似的圆晕。
推断：圆晕越亮，头发光泽度越好。
(2)韧度测试
操作方法：我们在洗头发之前，先见下一小束大约一寸长的头，然后把它放在水里面。
推断：发质的好坏，在30秒钟内就能看出来。发质差的头发容易吸水下沉得快。如果你的头发直线下沉，那么你该注意头发的养护了。
(3)顺滑测试
操作方法：用梳子从上到下梳理头发。握住一把头发的末梢，用力搓揉它们，然后看其末梢处是否开岔和断裂。
推断：如果梳子总在相同的地方被阻滞，那这个地方的头发就是最脆弱、最干燥的。头发末梢的开岔断裂是导致头发脆弱的开始，必须及时加以控制、治疗。
2、多少天洗一次头才健康
洗头是非常正常的一件事情，但是很多人都不知道多久洗一次头最好，最有利于我们自身的健康，下面就由小编带来大家一起来了解下相关内容吧。
3、中医建议
1.最好每星期洗三至四次头。
2.在户外工作时间长的人和脑力工作者，可以适当增加洗头次数，除此之外还要经常梳理，促进血液循环。
有晚上洗头习惯的人，要尽量改变晚上洗头习惯，其次要在洗后擦干头发，或者用电吹风吹干，确保清洁、轻松、健康皆不误。
天天洗头非但不能保护头发，还有可能对头发造成伤害。因为洗头过勤会把皮脂腺分泌的油脂彻底洗掉，使头皮和头发失去了天然的保护膜，反而对头发的健康不利。
4、西医建议
1.夏季最好隔天洗一次，这样比较科学。
2.有些做特殊工作的人，由于卫生要求，还是要坚持每天洗头。但无论什么人，清洗头部的时候都要注意洗发液的选择，避免使用碱性过大的洗发液，最好加上护发素。
5、特殊情况
有些做特殊工作的人，由于卫生要求，还是要坚持每天洗头。但无论什么人，清洗头部的时候都要注意洗发液的选择，避免使用碱性过大的洗发液，最好加上护发素。
综上所述，多少天洗一次头，现在你了解了吗？
6、早上洗头好吗？
好呢？不少人有早上洗头的习惯，自觉能让自己提神醒脑，提升精神面貌，但这样做真的好吗？
早上起来洗个头出门是很多爱美年轻人经常会做的事情，早上洗头确实美了我们的形象，但却会在不知不觉中损害了健康。
由于早上人刚起床，血液循环还没有恢复到正常水平，血液运行比较缓慢，当早上洗头的时候，头部皮肤比较敏感，水的刺激会突然使血液循环加速。所以，血液的突然提速会令头部感觉不舒服。另外，尤其是在寒冷的冬季，室内外温差较大，如果头发没有擦干，头部的毛孔开放着，很容易遭受风寒，轻者也会患上感冒头痛。
专家提醒，如果你有早上洗头的习惯，一定要注意擦干或用电吹风吹干再出门，避免寒邪和湿气乘虚而入，以免出现头痛、颈腰背痛等疾病。
专家提醒：早上洗头危害健康，尽量避免，其实日常生活中还有很多我们不知道的健康误区，比如出鼻血仰起头等等。
7、不注意发质越洗越差
一洗头，就脱发，而且头发越洗越毛躁你知道如何正确洗发吗？直接将洗发水倒在头上、洗完后让头发自然风干、吹风机过于靠近头发等，都是伤害头发的行为，但很多人把头发问题归咎到洗发水上，洗发水一换再换，然而头毛问题却依然没改善。
其实，洗发也有正确的步骤和方法，对维持头皮、头毛的健康而言，正确的洗发方法比洗发水来的更重要。你真的确定自己会洗头吗？想要找回健康柔顺的头发，不如试着从正确的洗发方式开始执行吧！
1.洗头前不妨把头梳一梳，把脏污弄松，这么一来会更容易被带走。
2.用清水将头发彻底淋湿。
3.将洗发水倒入手掌，加水搓揉起泡
错误洗发方式：直接将洗发水倒在头上。若直接将洗发水豪迈的往头上倒，会过度刺激头皮，尤其是头皮已经有发红、痒痛的现象时更要避免直接接触清洁剂。
4.用指腹将起泡的洗发水，轻轻揉进头发中，用指腹轻按头皮。
错误洗发方式：用指尖用力抓扯头皮。若用指尖抓头皮的方式来洗发，可能导致头皮受伤，细菌滋生，造成头皮炎，影响毛囊发育及生长。
5.冲发时，水温尽量控制在体温的温度左右，约36~40度左右，以头皮不觉得烫为准。水温太低的洗净效果较差，太高又容易刺激头皮。
6.若认为有需要，可重复步骤3~5再一次洗净头发。
7.将润发乳均匀抹在发丝上按摩，并冲洗干净。
错误洗发方式：将润发乳厚厚一层涂抹在头皮上。润发的目的在于滋润发丝，而非头皮，因此即需涂抹在发丝上即可，免得阻塞头皮毛孔而出问题。
8.先用毛巾将头发上大部分水分吸干或拍干再吹头发，避免直接用吹风机把刚洗好的头发直接吹到干。使用毛巾时建议用按压或轻拍的方式吸取水份，不要大力搓揉。
错误洗发方式：洗完后让头发自然风干。若头发没擦干直接盖在头皮上，有可能闷住毛孔而形成痘痘，至少要努力将靠近头皮的发根擦干。
9.吹发时，吹风机距离头皮10~15公分，并不时移动热源，以免同一区域的头发长时间接受高温，破坏发质。
结语：看完本文你现在知道多久洗一次头发是最好了吧，我们不能够频繁的洗头，这样对发质是不好的。而且，早上也不要总是洗头，这对我们身体同样有危害的。对于洗头的九个误区我们也要清楚，不然会让我们的发质变得越来越差的哦。
8、错误的洗头方式
1、头发刚浸湿就抹洗发水
有很多人在头发弄湿之后就马上用洗发水了，殊不知，这样做反而洗不干净头发。
正确做法是：弄洗发水之前用温水冲洗一分钟以上，祛除一些污垢之后，再用洗发水。
2、不梳头直接洗
皮之不存毛将焉附”，头皮对于头发来说非常重要。洗头前，先用蘸湿的梳子梳头，令附着头皮的污垢和灰尘浮于表面，才能同时洗净头皮和头发。为避免伤到头皮，建议使用宽齿缝、圆头的梳子。
3、洗头时用指甲挠头皮
指甲是身体藏匿细菌很多的地方，但是很多人都喜欢留着长指甲在洗头的时候用，殊不知这样做很容易抓破头皮，导致感染。
在洗头发的时候最好是用中医按摩的方法，慢慢的洗头还可以保健康呢。
4、护发素涂在发根
由于洗发时头发毛囊打开，护发素涂在发根上，其中的化学物质容易渗入并堵塞毛囊，容易引起脱发。
建议先理顺头发，沿耳朵附近往发尖方向涂抹发梢，一定不要让护发素碰到头皮。
5、护发素不冲洗干净
护理乌发是现在很多人都很关注的，有些人错误地认为，将护发素残留一些在头发上或许可以保护头发。
其实，残留的护发素容易混合灰尘粘附头皮，堵塞毛囊，引发炎症。所以头上的洗护用品一定要清洗干净才行。
6、湿着头发睡觉
洗完头发之后眼睛睁不开了是不是可以去睡觉了呢？其实这时候头发毛鳞片张开，此时头发很娇弱，不耐摩擦。
如果在头发半湿半干的状态下睡觉，会导致角质层变薄，令头发变得干燥。
7、洗完头马上外出
头发也是要防晒的，有研究表明，头发受到的紫外线伤害比脸部的严重两倍以上呢！紫外线会令毛鳞片变薄、剥落，洗完头马上外出，紫外线容易导致断发、分叉。
若外出，最好撑伞或戴顶帽子防紫外线。