什么人不适合吃小米粥,吃小米粥要注意什么

相信大家都知道什么是小米粥，小米粥是我们日常生活中很常见的一种食物，在夏天的时候，喝上一碗小米粥，非常的清凉舒爽，并且对人的身体健康也有一定的好处，因为小米粥属于粗粮，所以是具有一定的养胃功效的，但是并不是所有人都适合喝小米粥的，一些身体不好的人在喝了小米粥之后，会引起一些不良的反应，反而会对患者的身体带去一些不必要的危害，那么究竟是哪些人不适合喝小米粥呢?接下来小编就来为大家介绍一下不适合喝小米粥的人群。

小米粥比较清淡，又具有养胃的功效，对人的身体健康非常有好处，但是并不是所有人都适合喝小米粥的，我们都知道，小米粥是一种凉性的食物，所以一些身体比较虚弱，或者是体寒的人就不能喝小米粥，否则会对人的身体健康造成一些危害，有些人吃了之后，身上还会出现一些不良的反应。

小米粥是非常好的食物，但是在吃小米粥的时候也是有一些禁忌的。不仅仅是身体虚弱和体寒的人不能喝小米粥，一些糖尿病严重的患者也是不能喝小米粥的，因为小米粥里面的糖分含量非常高，糖尿病患者在喝了小米粥之后，会导致患者的病情加重，而我们都知道，糖尿病是一种非常可怕的疾病，所以说针对这个问题，大家也要加以重视。

以上就是关于什么人不能吃小米粥的介绍了，希望能够对大家有所帮助，虽然说小米粥是一种很好的食物，但是也不是万能的，并不是所有人都适合喝小米粥的，比如说身体虚弱，体寒和糖尿病患者就不能喝小米粥，这类人群如果喝了小米粥的话，很有可能会导致患者的病情加重，对人的身体健康没有好处。

小米粥不适合什么人吃

问题一：哪些人不适合吃小米小米营养价值虽然高，但是并不是每个人都适合吃小米的。你知不知道你是不适合吃小米呢？下面就来看看吧。 不适合吃小米的人群： 1.虚寒与气滞体质要少吃 由于小米性稍偏凉，气滞者和体质偏虚寒、小便清长者不宜过多食用。 虚寒体质者 虚寒体质最典型的特征就是怕冷，一到冬季就裹得跟粽子似的，手脚冰凉，背部发冷，如大便稀薄都是虚寒体质者的主要特征，如果你有上述这些症状，就不合适吃小米粥了。当然，如果一定要吃小米粥，加上一两片生姜会更好。 气滞体质者 说到气滞，很多人都有这样的体会，生气以后，觉得胸闷难舒。这是因为情志不畅会导致一时“气滞”。如果是因疾病而导致的气滞体质，可能会长期胸闷喜叹息，情绪波动时易腹痛腹泻，嗳气，女性 *** 胀痛，甚至咽部如有异物梗阻，这类人是不适合吃小米粥的。 2.小米熬粥吃米油，营养体内留 小米的吃法有三：熬粥，煮饭，磨成小米面蒸着吃。这三种吃法，各有各的滋味，但以煮粥吃最好，可以与各种粗粮搭配，做成不同风味的粥，有着很好的营养和药用功效。 小米熬粥不仅好吃，而且营养丰富、全面，具有有补肾气、益腰膝的功效，确实是上好的营养食品。尤其不可忽视的是小米粥中的米油，滋补力非常好，相当于人参、熟地等名贵的药材滋补功效。 清代赵学敏撰写的《本草纲目拾遗》中记载，米油“黑瘦者食之，百日即肥白，以其滋阴之功，胜于熟地，每日能撇出一碗，淡服最佳”。清代医学家王孟英在他的《随息居饮食谱》中则认为“米油可代参汤”，因为它和人参一样具有大补元气的作用。 需要注意的是，为了获得优质的粥油，煮粥所用的锅必须刷干净，不能有油污。煮的时候最好用小火慢熬，而且不能添加任何佐料。此外，小米还可和豆类一起煮粥，将小米、紫米、玉米糙、红豆、绿豆、花生豆、红枣一起煮熟至黏稠状即可。 3.新鲜小米更滋补 因为新鲜的五谷杂粮才具有最旺盛的生命力，其营养成分也最丰富，所以在我们吃饭的时候，一定要尽量吃新鲜的小米。 与新鲜粮食相比，那些陈年烂谷子的营养成分已大大减少。研究表明，新鲜的小米粥胃黏膜有保护作用，适合慢性胃炎、胃溃疡患者服用，而贮存过久的陈旧小米则有致溃疡的作用。因此，熬粥所用的米必须是优质新米，否则，小米粥的滋补作用会大打折扣。 不知道你是不是不适合吃小米的人群，若是，便要适当食用小米，不要常吃；若不是，则可尽情享用小米带来的美味与营养。

问题二：什么人不适合喝小米粥？胃病不适合喝小米粥，米是凉性的，胃病人怕凉所以不适合啊

问题三：山药小米粥哪些人不能吃山药中的淀粉含量较高，胸腹胀满、大便干燥，便秘或排便不顺者不可吃，否则便秘会更严重,还有就是山药多吃会促进人体分泌荷尔蒙，对一般人有益，但妇科肿瘤者不宜食用，否则会助长肿瘤、糖尿病者不可一次吃过量的山药，食用量较大时应适当减少主食的量。

问题四：哪些人不适合吃粥？切换图集模式> 吃粥很好，但有些人并不适合吃粥，主要因为粥的分子很细致，GI值（升糖指数）很高，粥容易被肠胃所吸收，血糖就很容易上升，这是糖尿病患饮食最要小心的，所以糖尿病患不建议在空腹的情况下直接喝白粥，食用之前跟医师讨论，再决定如何吃，或是改吃麦片粥；也因为粥的GI值很高，煮得太烂，肠胃易吸收，接着就转化成为脂肪贮存，所以肥胖者也要尽量避免吃粥，免得愈吃愈胖。 有些人会用大骨汤下去熬粥，以增加粥的风味，但大骨汤的嘌呤含量相当高，若是有痛风症状，就不适合这种吃法。另外，由于粥的水含量较高，胃食道逆流或是胃酸过多的患者尽量少吃，或是不要一次吃太多。

问题五：阴虚火望的人为什么不能喝小米粥呢这里说一下小米，真的小米的话是那种是指栗米，因为栗米是补脾气的，为什么说胃病的人要喝小米粥，这个时候是增加脾胃之气来调胃的，阴虚火旺之人并非要严格的说不能喝，偶尔一次是可以的，因为栗米补脾气，提升的作用比较强，因为阴虚火旺的时候，脾胃的运化功能不是太正常，在你喝了小米粥之后，容易粘滞产生――湿。脾是生痰的源头。湿是痰的只要成分，故而不能经常喝小米粥。这里说的痰不是西医的痰，我们中医范畴的痰也涵盖了西医说的痰，所以，不要太片面理解我说的痰。阴虚火旺根据切实病因很快就调理好了，不要紧张，希望你健康。

问题六：什么人不适宜吃小米虚寒体质者
虚寒体质最典型的特征就是怕冷，一到冬季就裹得跟粽子似的，手脚冰凉，背部发冷，如大便稀薄都是虚寒体质者的主要特征，如果你有上述这些症状，就不合适吃小米粥了。当然，如果一定要吃小米粥，加上一两片生姜会更好。
气滞体质者
说到气滞，很多人都有这样的体会，生气以后，觉得胸闷难舒。这是因为情志不畅会导致一时“气滞”。如果是因疾病而导致的气滞体质，可能会长期胸闷喜叹息，情绪波动时易腹痛腹泻，嗳气，女性 *** 胀痛，甚至咽部如有异物梗阻，这类人是不适合吃小米粥的。

问题七：哪些人不宜食用粳米粥粳米适宜脾胃气虚者，久病初愈、体质虚弱者食用；产妇奶水不足时，粳米汤可代替奶水。 大米 不宜人群 糖尿病患者不可多食；干燥综合征、更年期综合征、阴虚火旺者及痈肿疔疮、热毒炽盛者忌食用粳米做的爆米花。 怎样吃最健康 糙米的功效与作用皮层即糠层是稻米营养素最丰富的部分，故糙米或低精度大米的营养优于高精度大米。 粳米淘洗一两次即可，切忌搓洗。 尽量缩短蒸煮时间，蒸煮前将粳米泡半小时，然后连水一起蒸煮，用高压锅做米饭营养最高。 吃米饭一定要嚼细嚼烂。吃汤泡饭时易“囫囵吞枣的功效与作用”，会造成胃肠负担。 粳米煮成粥更好吸收，煮时用大火使其快速沸，转中火保持沸锅状态，快速成粥，营养价值更高；粳米是人体维生素B1的重要来源，用粳米煮粥时不可放碱，因为碱会破坏粳米中的维生素B1，人体如缺乏维生素B1，会出现“脚气病”。 粳米 煮米粥时，浮于锅面上的浓稠液体，俗称米汤、粥油，其性平、味甘，大能补虚，老幼咸宜，病后、产后体弱之人尤为适合。 粳米与莲子、人参的功效与作用、山药的功效与作用等配伍，适用于脾虚泄泻者。

问题八：红米粥不合适什么人吃吃粥很好，但有些人并不适合吃粥，主要因为粥的分子很细致，GI值（升糖指数）很高，粥容易被肠胃所吸收，血糖就很容易上升，这是糖尿病患饮食最要小心的，所以糖尿病患不建议在空腹的情况下直接喝白粥，食用之前跟医师讨论，再决定如何吃，或是改吃麦片粥；也因为粥的GI值很高，煮得太烂，肠胃易吸收，接着就转化成为脂肪贮存，所以肥胖者也要尽量避免吃粥，免得愈吃愈胖。 有些人会用大骨汤下去熬粥，以增加粥的风味，但大骨汤的嘌呤含量相当高，若是有痛风症状，就不适合这种吃法。另外，由于粥的水含量较高，胃食道逆流或是胃酸过多的患者尽量少吃，或是不要一次吃太多。

问题九：红枣小米粥不能吃人群 小米粥有哪些适宜人群红枣是一种营养佳品，被誉为“百果之王”。红枣含有丰富的维生素A、B、C等人体必须的多种维生素和18种氨基酸、矿物质 ，其中维生素C（抗坏血酸）的含量竟高达葡萄、苹果的70～80倍，芦丁（维生素P）的含量也很高，这两种维生素对防癌和预防高血压、高血脂都有一定作用。
红枣性温味甘，含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、镁及丰富的维生素A、维生素C、维生素B1、维生素B2，此外还含有胡萝卜素等，营养十分丰富，民间有“天天吃红枣，一生不显老”之说。红枣不仅是人们喜爱的果品，也是一味滋补脾胃、养血安神、治病强身的良 药。产妇食用红枣，能补中益气、养血安神，加速机体复原；老年体弱者食用红枣，能增强体质，延缓衰老；尤其是一些从事脑力劳动的人及神经衰弱者，用红枣煮汤代茶，能安心守神，增进食欲。素有茶癖的人，晚间过饮，难免辗转不眠，若每晚以红枣煎汤代茶，可免除失眠之苦。春秋季节，乍寒乍暖，在红枣中加几片桑叶煎汤代茶，可预防伤风感冒；夏令炎热，红枣与荷叶同煮可利气消暑；冬日严寒，红枣汤加生姜红糖 ，可驱寒暖胃。红枣是天然的美容食品，还可益气健脾，促进气血生化循环和抗衰老。

哪些人不适合食用小米粥

小米粥的味道是非常不错的，并且我们很多的朋友们日常生活中经常会食用小米粥了，当然，小米粥的营养价值也是非常高的，但是我们大家要知道，有些人可以食用小米粥，但是有些人则不适合食用小米粥，那么哪些人不适合食用小米粥?

1、虚寒体质者

首先我们大家要知道的是，体质虚寒的患者朋友们日常生活中最好不要食用小米粥，如果经常食用小米粥，会加重虚寒症状的。虚寒体质最典型的特征就是怕冷,一到冬季就裹得跟粽子似的,手脚冰凉,背部发冷,如大便稀薄都是虚寒体质者的主要特征,如果你有上述这些症状,就不合适吃小米粥了。当然,如果一定要吃小米粥,加上一两片生姜会更好。

2、气滞体质者

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另外，如果大家属于气滞体质，那么也最好不要食用小米粥，如果经常食用小米粥，那么对于大家的健康也是非常不利的。说到气滞,很多人都有这样的体会,生气以后,觉得胸闷难舒。这是因为情志不畅会导致一时“气滞”。如果是因疾病而导致的气滞体质,可能会长期胸闷喜叹息,情绪波动时易腹痛腹泻,嗳气,女性乳房胀痛,甚至咽部如有异物梗阻,这类人是不适合吃小米粥的。

生活中哪些人不适合食用小米粥?相信我们大家通过上面的这些介绍，对于日常生活中关于小米粥的禁忌人群也是有了一个大概的了解了，所以我们虚汗体质或者是气滞体质的朋友们，日常生活中最好尽量不要食用小米粥，以免影响身体的健康。

小米粥特别能养人，但是这4类人却不适宜喝，否则越吃越伤身

粥容易消化，深受人们的喜爱，一说起养胃，很多人首先想到的就是喝粥，但是并不是所有人都适合喝粥，有些人喝粥以后反而可能会起到伤胃的作用,尤其是容易出现反酸、烧心等等症状的人，那么哪些人群不适宜吃粥呢？

一 反流性食管炎的人群：胃内的胃酸本身就比较高，经常喝粥不但能够增加胃酸的分泌，而且由于粥是流质性的食物，进食过多会使胃部更容易出现反流，因此得了反流性食管炎，如果长期喝粥的话，就等于火上浇油，从而会加重胃和食管黏膜的损伤，使烧心、反酸、咽喉堵塞感等等的症状更加严重，也使胃部其它疾病的风险增加。

二胃溃疡或浅表性胃炎的人群：不管是喝小米粥还是吃稀饭，都会增加胃酸的分泌，而胃酸分泌过多就会刺激胃粘膜或者胃部黏膜的溃疡面，不利于溃疡面的愈合，甚至会使溃疡加重。因此对于胃溃疡或浅表性胃炎的人群，不建议通过喝粥来养胃。

三糖尿病患者：粥容易消化，吸收的速度非常快，吃了以后容易引起血糖迅速升高，不利于糖尿病患者血糖的控制，因此糖尿病患者要尽量少喝粥。

四胃部消化能力差的人群：粥容易消化，不需要咀嚼，就会被肠道吸收，影响消化液的分泌，另外粥容易把消化液、胃液稀释，如果经常喝，会影响胃肠的消化功能，让胃部的消化能力不断下降，导致胃胀、胃痛等不适。

小米粥虽好，这几类人群要少吃，别无意中造成伤害

小米粥虽好，这几类人群要少吃，别无意中造成伤害

文/爱问360

事实上，小米粥从古至今都是备受大家欢迎的，小米粥令大家欢迎的原因，也主要集中体现在以下4个方面。

【小米粥备受大家喜爱的原因】

1、容易消化，改善便秘

小米粥备受大家的欢迎和喜爱，完全是因为消化起来没有丝毫的压力，而且小米经过了文火的炖煮后，变得非常粘稠，而小米粥上面的一层油，对身体也是极其有益的，非常容易消化，而且小米中的纤维相对也是比较粗的，对大病初愈的人来说，一定程度上可以改变身体的便秘状况。

2、营养充足，有暖胃功效

小米中富含着丰富的氨基酸，营养物质是相对比较充足的，而且喝小米粥有一定的暖胃功效，不仅可以使身体变暖，同时在消化时，也不会给身体和肠道增加过多的压力和负担，因此，备受肠胃功能比较弱的人的喜爱。

3、养心安神的功效

小米在大家生活中出现频次较高，是因为经常是食用，有安神养心的功能，这也是很多身体比较虚弱的人，每天都会喝上一碗小米粥的原因，长期调理，能更好的滋补身体，使身体变得更强壮。

4、有美容养颜的功能

经常性喝小米粥的人，因为其中富含着大量的矿物质和维生素，所以，对美容养颜也有一定的功效，因此，大部分生活中的女性对小米粥是非常喜爱的。

尽管小米粥对人体有不可忽视的好处，但是这三类人千万不要过多的食用小米，否则不仅不会对身体产生好处，甚至还会使身体变坏。

【这三种类型的人不适于喝小米粥】

1、体质虚寒的人

如果身体是偏虚寒的人，在日常生活中尽量不要食用小米，否则只会使虚寒之气变得更旺盛，对肠胃也会产生一定的威胁和伤害，因此，在食用小米上，一定要更慎重些。

2、糖尿病患者

如果有糖尿病的人，在日常生活中也要减少食用小米的频率，众所周知，糖尿病病人最怕含糖量过高的食物，虽然小米在很多人印象中是五谷的代表，作为粗粮，但是小米中的物质有利于糖原的转化，对糖尿病的患者来说没有丝毫的好处，因此，要慎用。

3、经常有胀气症状的人

经常性吃小米的人，经常会出现胀气的情况，因此，肠胃功能不好的人，在食用小米上一定要更慎重，否则只会使胀气的症状更明显和严重，因此，需要更加重视。

小米作为五谷中杰出的代表之一，其中的营养价值是不可忽视的，上述三种类型的人群在食用小米时，一定要更慎重，但是对下面这三个类型的人群，小米却是非常友善的。

【最适合吃小米粥的人】

1、产妇

刚刚生产完的产妇，肠胃功能相对是比较脆弱的状态，需要小米粥的滋润，尤其是米汤，适当地饮用，能使身体肠胃功能逐渐恢复，为后期摄入更营养丰富的食物打下坚实的根基，所以这也是很多家人去看产妇时，必带的营养食物之一。

2、口腔溃疡的人

有口腔溃疡的人，在日常生活中可以多食用一些小米，其中的氨基酸和维生素含量相对是比较高的，对口腔溃疡有一定的促进作用，而且还不会使伤口出现被触碰的情况，减少疼痛症状的出现。

对口腔溃疡的痊愈，也有一定的积极促进作用，因此，患有口腔溃疡的人在日常的生活中可以适当地多吃一些小米。

3、肠胃功能弱的人

肠胃功能比较弱的人，如果日常并没有胀气的情况，在日常生活中可以煮一些小米粥，肠道功能处于被滋养的状态中，增加身体吸收营养的速度，从而使肠胃变得更强健，为后续吸收其他食物的营养做好充足的保障。

参考资料：

1、《经常喜欢喝的小米粥，虽然有营养，但这4种人在喝的时候却要注意》

2、《小米粥虽好，但有2类人要尽量少喝！别再贪吃了 》

3、《什么人不适合吃小米粥 吃小米粥要注意什么》