头晕恶心怎么办_头晕恶心怎么调理

一、头晕恶心是什么原因呢

1、从中医的角度看人们出现头晕恶心的症状

从中医的角度来说，主要是因为中气不足导致的气血两虚。主要原因可能是平时不锻炼身体，以及作息时间不规律，经常熬夜，睡眠不足，或电脑辐射，或血压过低等造成的。并且一定要因为大家的注意才好。

2、还有一种女性比较常见的情况就是怀孕后

由于胚胎绒毛的形成，会分泌绒毛膜促性腺激素，而使孕妇发生各种不适的反应，如常见的恶心、呕吐、胸涨、困倦、情绪低落等等。

3、有可能是老人常见的低血糖症状

低血糖的早期症状为心慌、乏力、手抖、面色苍白或者头晕恶心呕吐等，因此出现头晕恶心呕吐的原因可能是低血糖的早期症状。

4、有很多的老年人都有这样头晕症状的表现

5、其最常见的发病原因就是脑供血不足。主要是随着年龄的增长，脑血管逐渐硬化、变细，血流量减少，脑组织营养不足。

二、头晕恶心的主要影响因素

在我们的现实生活中，我们身边的朋友会出现头晕恶心呕吐的症状，有的朋友却是突然性的头晕恶心呕吐。下面是头晕恶心的主要因素。

1、脑供血不足。主要是随着年龄的增长，脑血管逐渐硬化、变细，血流量减少，脑组织营养不足。

2、美尼尔氏综合征。主要是内耳迷路水肿，平衡障碍。

3、颈椎病。多有颈椎的骨质增生，可以压迫脑血管及神经等有关组织而出现症状。

4、高血压病。血压升高，动脉硬化，脑组织发生痉挛性缺血或血管变细，供氧量不够。

5、脑部梗塞。不知不觉，眩晕就来了。

6、贫血。单位时间血供氧量不足而眩晕。

7、高血脂、高血粘度。

8、失眠、焦虑、疲劳等原因，致眩晕等。

通过文中的介绍，相信大家已经知道了头晕目眩恶心怎么回事，也知道了头晕目眩恶心怎么办，大家可以根据自己的不同症状找到原因对症下药。

三、头晕恶心怎么调理才好呢

1、注意合理安排工作时间

尽量减少熬夜加班的次数，减少在电脑前或伏案工作的时间，并且在工作半小时后起来走动一下，可以停下做做眼保操。遇到熬夜加班时应该及时补充大脑营养，喝杯牛奶，吃一些优质蛋白食品等。

2、睡眠要保证

人在睡眠时脑部的血液供应相对增多，可为脑细胞提供足够的能量。工作时脑神经细胞处于兴奋状态，能量消耗大，久之会疲劳。睡眠时脑细胞处于抑制状态，并使消耗的能量得到补充，恢复精力。所以要想预防脑供血不足就一定要睡好!

3、适量进行户外运动

运动能调节和改善大脑的兴奋与抑制过程，促进脑细胞代谢，使大脑功能得以充分发挥，延缓大脑老化。利用周末和家人或朋友到户外出游，不仅能增进朋友间的交流、家人间的亲近，更能增强体质，促进循环系统功能，改善脑供血不足。平时每天尽量抽出20分钟左右的时间进行慢跑、快走或散步运动。

四、头晕恶心的食疗法

1.篱栏蛋粥

用中草药篱栏25克，带壳鸡蛋1个，大米50克。煮成稀粥，可加适量油、盐、味精调味。煮熟后，去篱栏渣和蛋壳，一天分2次食用药粥和鸡蛋，一般连续食用3天，头晕头痛症状即有明显好转。此药粥不仅香甜可口，可治疗头晕头痛，还具有辅助降压作用。

2.鸭蛋豆羹

取鸭蛋1个、赤豆20粒。搅匀蒸熟，早晨空腹服，每日1次，连用7天有特效。

3.四君子汤

用夏枯草、生杜仲各25克，生白芍15克，黄芩10克。先煎前3味药，放入3茶盅水，熬30分钟，撤火，稍停再加入黄芩，煎5分钟即成，每天早晚各服1次。服后即能感觉头轻眼亮，没有其他副作用。

4.红糖鸡蛋

取豆油适量，2个鸡蛋、30克红糖(用少许水搅拌)。将豆油放锅内烧热;再将打散鸡蛋与红糖搅拌后倒入锅内煎熟，空腹服用，连服10天。为巩固疗效，也可多服几天。

5.菊花功能

取菊花适量。菊花功能降血压、明目解毒、治头晕、头痛、耳鸣目眩，能使小便清长。高血压的人可用菊花枕头，对妇女肝阳火盛引致头晕、晚间烦躁不能成眠者有帮助。可将野菊花加入油柑子叶、绿豆壳或通草丝，晒干待冷装入枕袋内再缝密即可。

6.茉莉花炖鸡蛋

用黑布蒙住眼睛休息，早餐吃炖鹧鸪和茉莉花炖鸡蛋。