吃什么水果去火排毒,四种水果显奇效

水果的味道大都酸酸甜甜，是大众比较喜爱夜不可缺少的一类食物，然而很多人不知道水果的性质不同，可起到的功效和作用也不同，比如有很多水果就具有去火排毒的作用，能帮助缓解上火引起的多种不适症状，下面就为大家介绍哪些水果具有较好的祛火排毒作用。

1、橄榄：橄榄富含丰富的营养物质，包括了碳水化合物、维生素、山楂酸、鞣酸、挥发油、香树脂醇等，中医认为橄榄可以生津止渴，清热排毒，同时还可以抗肿瘤，解疮毒，抗炎消肿，并且是一种老少皆宜的水果。需要注意的是橄榄吃过量会引起胸隔痞闷的症状，因此平时一次不能吃太多。其次，胃溃疡患者也要慎食。

2、火龙果：富含的营养物质包括了抗坏血酸、碳水化合物、胡罗卜素、钙、锌、钠等，中医认为火龙果的味甘性凉，功效和作用是生津止渴，清热凉血，可有效提高身体抵抗力，预防中暑，可用于改善热症引起的口疮、牙周病、便秘、痔疮、青春痘等症状。

3、橙子：含有丰富的维生素C、钙、磷、柠檬酸、橙皮甙、β-胡萝卜素、苹果酸、醛、醇、烯类等物质，橙子性平微凉，味道酸酸甜甜，可清热排毒，健脾开胃，消痰降气，醒酒止渴，可用于防治上火导致的便秘，同时还具有美容、促进循环、减肥的作用，橙子的气味也具有缓解紧张情绪的作用。需要注意的是吃太多橙子会破气，伤肝气。橙子中含有大量鞣酸，会防止铁质的吸收，因此贫血病人也不宜多吃橙子。

4、梨：梨子种的营养物质有苹果酸、葡萄糖、柠檬酸、果糖、胡萝卜素、钙、磷、铁、果胶、多种维生素，功效和作用是清热镇凉、降血压、养阴退热、润肺止咳、消痰解毒。适当吃一些可改善上火导致的咽喉肿痛、肺热咳嗽，还可以帮助减肥，通利大便，保护心血管及肝脏。吃梨后要注意，不能马上吃油腻的食物以及喝温热，防止引起腹泻。

以上几种具有去火排毒作用的水果的效果都是比较显著的，因此在身体上火时可根据自己的症状放心选择。此外，提醒大家，在身体上火的时候要注意少吃油腻的食物、辛辣的食物，并注意多补充水分，如果症状比较严重的患者也可配合中药内服调理治疗。

下火吃什么水果最好

要想去火可以吃柿子、梨子、香蕉、西瓜等水果，柿子是一种排毒效果非常好的水果，在日常的工作环境中要多吃些柿子，具有废物排放的朋友多吃柿子、梨，这类水果中含有大量水分，它具有清热解毒、清心降火的功效。
嗜食辛辣、情绪波动过大、脏腑功能紊乱等都会导致上火，从而导致咽喉肿痛、牙龈红肿、尿少便干等，我们可以吃天然水果来降火，安全有效。
梨
梨属寒性水果，味甘甜，有清心润肺的功效，是清肺火的必备佳品，尤以梨子和冰糖炖服效果更佳。
西瓜
西瓜具有清热利尿、解暑消烦、止渴解酒、利咽等功效，属于寒性水果，特别是夏天炎热的时候吃一块西瓜很爽。但西瓜含有较高的糖分，高血糖患者应该少吃或不吃。
火龙果
有清热解毒、退肠火等功效，火龙果还能起到很好的下火作用，它所含的营养物质也很高，所以也是大众非常喜欢的一种水果。
草莓
在中医看来，草莓的功效主要有生津去火、解热除烦等，如果身体有火气而导致口干，可以吃一些草莓或者是可以改善的。而且，草莓富含维他命c，对皮肤也有许多益处。
柚子
柚子也有下火的功效，性寒，味甘酸。此外，柚子皮也有清新空气的作用，吃过柚子皮后可将柚子皮放入室内净化空气。
山竹
如果肝气旺盛或皮肤不好，可以适当食用山竹，能起到清热解毒、美容的作用。
甘蔗
甘蔗具有清热生津、下气润燥等功效，因此，中医常用其治疗热病津伤、肺燥咳嗽、反胃呕吐、心烦口渴、大便燥结等症。但是，甘蔗的含糖量同样也非常高，平时吃甘蔗也不能吃太多，以免血糖升高。

最能去火的水果是什么？八种水果让你摆脱上火烦恼

现在人们的生活作息比较快节奏，在食物的安排上存在搭配不合理，经常会出现上火的现象，这种时候会非常难受，急需一种快速消火的物品，但这也不算大毛病，并不想靠药物去解决，食疗是最好的方法，那么最能去火的水果是什么呢?

最能去火的八种水果 1、西瓜

西瓜主要是其味道甘甜，属于寒凉性水果，人们一般上火是心火比较旺盛，而西瓜这种寒凉的水果正好是其克星，它清热降低暑热有很好的效果，一般在夏季如果上火，西瓜降火是很好的选择。

2、香蕉

在选择水果时大家都想知道最能去火的水果是什么，香蕉就是其中之一，它主要是味甘，性偏寒，有生津止渴的功效，上火比较突出的表现是口渴、便秘、口腔溃疡，而食香蕉是有有很明显的败火功效，基本食用过后都会很快的排便顺畅，感觉燥热消退的现象。

3、火龙果

火龙果的好处是对口腔溃疡有治愈作用，因为它对炎症的抵御和治愈性都比较好，一般来说它可抵御一些神经炎、口角炎等病症，而口腔溃疡属于口角类的炎症，它也可使通便顺畅，生火大便干涩时选它很好。

4、柿子

关于最能去火的水果是什么，选择柿子主要是味甘中带点涩味，性寒凉，具有润肺止咳，润滑肠道、清燥热、生津液和化痰的效果，上火的时候吃些柿子可以很有效的祛除体内的火毒，从而达到降火的效果，但是它不能吃太多，多吃会有结石的隐患。#p#副标题#e#

5、梨子

梨子味道甜中带酸，性寒凉，有润肺化痰的功效，上火口会感觉很干，会有热气上涌到喉管的感觉，梨子中含有大量的水分，对压制火气，消除热咳的现象效果显著，如有经常拉肚子的情况就不要吃它，因为可能导致腹泻情况发生。

6、苹果

苹果味道甘甜，性偏凉，它本身含有纤维素较多，具有健胃消食的作用，在上火的时候吃可以祛除火气的燥烦之感，生津液对上火造成的口唇干涩有很好的滋润效果，但如果是患有心肌方面的疾病和糖尿病的人不能吃会排便不畅。

7、枇杷

枇杷含有多种营养物质，是非常好的保健水果，上火燥热的时候吃点枇杷可以清肺止热火，对口角干涩有滋润效果，对咽喉的干痛不适症状也有很好的缓解作用，但有便秘和支气管炎这些病症的人群最好不好食用。

8、橄榄

橄榄味道甘甜中带酸，性温和，常食有清热化痰解毒的功效，对上火造成的喉咙痛、头疼、湿热的症状有很好的缓解效果，经常咀嚼它，可生津止渴、化痰解热毒，人们有上火烦恼的时候食用它也是不错的选择。

结语： 通过上文的介绍，相信大家都知道了最能去火的水果有哪些，希望大家都能选到适合需求自己的水果不再被上火所烦恼了!

哪些水果降火 十种水果去火效果佳

1.香蕉
香蕉既是一种美味的四季果，更是能改善肌肤毛病的好帮手，全因香蕉由内至外都有着非常丰富的营养，香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用，最神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌，治疗皮肤搔痒症，常吃香蕉更可滋润肌肤，防止肌肤干燥。
2.樱桃
味甘酸、性温，有补血养颜、温脾暖胃的功效。现代研究，樱桃含铁丰富，又含柠檬酸和维生素C，是补血之佳果。先百果而熟有“春果第一枝”的美誉。对咽喉炎患都可增强脾胃功能，增强免疫系统作用。
3.西瓜
西瓜能利便解渴，去暑散热。性寒，食当适量，吃多了会导致过寒而损伤脾胃。
4.猕猴桃
猕猴桃性味甘酸而寒，有解热、止渴、通淋、健胃的功效。可以治疗烦热、消渴、黄疸、呕吐、腹泻、石淋、关节痛等疾病，而且还有抗衰老的作用。
5.葡萄
从中医的角度而言葡萄有舒筋活血、开胃健脾、助消化等功效，其含 铁量丰富，所以补血。在炎炎夏日食欲不佳者，时常食用有助开胃。
6.甘蔗
甘蔗。除了丰富的糖分和水分外，还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质，在南方人们习惯用它来煲制各种糖水。
7.梨
味甘酸、性凉，有生津止渴，润肺止咳，滋阴降火的功效。梨富含水分和维生素C，是适应秋天气候干燥的佳果。梨对上呼吸道感染出现的咽干、声嘶、 痰稠有良效。梨与川贝母粉蒸食，是治疗久咳不止的良药。梨富含钾，还有降血压的作用;煮熟的梨，有利于肾脏排出尿酸，可以不可以防止疼风。
8.柚子
柚子清香、酸甜、凉润，营养丰富，药用价值很高，具有清凉降暑的妙用。
9.苹果
苹果可以促进人体的消化和排毒，这样就不会容易导致上火。
10.柠檬
柠檬含有丰富的维生素，每天喝点柠檬泡的水，清热，还可以杀菌，这样既可以补充水分，也可以降火。