决明子枕头怎么选,,选对枕头受益一生

睡眠在人的一生中占了差不多三分之一的时间，所以，睡眠质量的好坏对我们生活质量的影响，可以说是决定性的。常言道，枕头不选对，越睡人越累。我们常常使用决明子枕头陪伴入眠，但不同的决明子枕对我们健康的影响却又是参差不齐的，下面我们一起来看看，应该如何挑选决明子枕。

众所周知，中医诊断讲究望闻问切，我们挑选决明子枕也一样，应该从视觉、嗅觉、触觉等方面进行挑选。

首先，望。枕头作为24小时里陪伴我们8小时左右的物件，其外观对睡眠的影响还是比较大的。我们应该避免选择颜色较为鲜艳的枕头，例如正红色，橘色等。同时，我们应该关注决明子枕的高度，过高或者过低的高度都会对我们的颈椎产生不良影响，最佳的枕头高度应该大致相当于一侧肩膀的高度。

其次，闻。这里的闻我们可以望文生义地理解，就是指嗅。一个好的决明子枕，闻起来应该带有青草的清香，闻起来是干燥的。而那些闻起来潮湿，不清爽的枕头就是质量较差的决明子枕，我们在挑选时应该学会辨别。

再者，问。我们在购买决明子枕时应该询问店员枕头内部填充的决明子的新鲜程度，因为越是新鲜的决明子，其保健功能就越强。

最后，切。中医里的切是切脉，诊断的意思。我们可以把它理解为触感。选择决明子枕时我们应该选择软硬适中，颗粒饱满的。决明子颗粒较硬，优点其又可对头部，颈部进行穴位按摩，缓解头晕、失眠，脑动脉硬化、颈椎病等肩颈和头部不适。但我们在选购时也应该注重舒适度，不应选择填充决明子过多的枕芯。

综合来讲，对决明子枕头的选择并不复杂，只要注意选择有清香且软硬、高度适合自己的即可，最好能在选购的时候亲身试用一下。作为我国的传统枕具之一，决明子枕头对我们健康的裨益还是很大的，总体来说推荐大家选购使用。