产后怎样快速消除水肿,,产妇出现水肿怎么办

很多女性生完孩子以后出现了脾气暴躁，身体水肿问题，这就是因为身体里面堆积了一些液体造成的，血液无法流通就会出现水肿情况，有的女性很快就能够消失，还有一部分人很长时间水肿问题都没有办法消失，这个时候就应该引起重视及时解决，否则水肿情况就会变得越来越严重。

想要消除产后水肿大家就需要注意不要吃寒凉性的食物，更不能吃速食食品，注意营养均衡，少吃一些高热量的饮食，这样可以达到消除水肿作用，应该多吃一些含有高蛋白的食物，像奶类，蛋类，鱼类，肉类就非常不错，豆类食物也应该多吃一些。

大家还应该多吃一些新鲜的蔬菜和水果，这些食物里面含有人体所需要的矿物质水元素以及多种维生素，可以让身体抵抗能力变得更强，也可以让新陈代谢速度变得更快，还可以达到解毒利尿效果，盐分的摄取也应该控制好，如果吃了太多含盐量高的食物水肿情况也会变得更加严重。

想要消除水肿大家还应该控制好喝水量，很多人出现水肿就是因为水分摄取量没有控制好，在哺乳期间适当的做一些运动，让血液循环速度变得更快，也可以让乳汁分泌更多，达到消除水肿作用，还可以喝一些红豆薏米汤，不仅可以美容养颜，还可以利水消肿通乳。

上面给大家介绍的就是产后快速消除水肿的方法，这些方法对于产后女性来说有很好的调理作用，能够消除水肿补充身体所需要的各种营养物质，想要消除水肿还可以喝一些红糖生姜汤，豆瓣鲫鱼汤，都能够达到消除水肿作用，产后女性需要喂奶所以应该采用安全的方式调理身体。

产后水肿吃什么 产后水肿的原因和症状

1 产后水肿的原因和症状产后水肿主要是因为体内水液潴留，不能顺利排出造成的。但产后水肿根据症状不同，原因也是有一定差别的。主要有以下这两种情况：

1、如果妈妈的水肿是发生在下肢，没有超过膝盖，那么这种水肿一般是孕期水肿遗留的问题，这种水肿是正常的，产后随着排尿和排汗的增加，水肿情况就会慢慢消失，大概在产后四周就会恢复正常。2、如果妈妈出现全身水肿，而且持续时间很长，并且伴有食欲不振、头晕眼花、尿涩疼痛的症状，就需要到医院进行检查，需要检查心脏、肾脏、肝脏等部位是否有无疾病，以及是否出现了凝血或者静脉血栓的情况。

2 红糖生姜汤生姜连皮用水洗净，拍成粒;姜与红糖一起放入瓦煲，用适量水，猛火煲至汤沸;改用慢火续煲45分钟，即可乘热饮用。此汤祛风散寒、活血祛淤、可加速血液循环，刺激胃液分泌、帮助消化、健胃、开胃，生姜连皮有行水消肿的效果。

3 鲫鱼炖蛋材料：鲫鱼500g，鸡蛋1个，生姜丝5g，精盐1小汤匙，植物油3小汤匙

做法：将鲫鱼去鱼鳞，清除鱼肚内的内脏、鳃等，用清水洗净后再在鱼身上划几刀;

往锅内注入适量清水，用大火烧开后放入鲫鱼调入适量精盐，接着烧大约1分钟左右把鱼取出放入干净的碗内备用;

鸡蛋打入碗内、加入清水和精盐搅匀;取出蒸笼，把鲫鱼放上蒸锅，撒上姜丝，再浇入鱼汤，淋上一些植物油，上火蒸煮5~10分钟即可。

功效：鲫鱼本身具有消肿、下乳的功效，产妇想要消除水肿可以适当吃一些。

产后如何恢复紧致,产后手水肿多久能恢复正常

产后手水肿多久能恢复正常？生完宝宝之后，妈妈身上的水肿不会马上就消失，慢慢恢原状是需要时间的。但是有些妈妈因为身体上的一些原因会出血水肿的问题。那么产后手水肿多久才能恢复正常呢？接下来我们一起看看吧。

产后手水肿多久能恢复正常？
产后水肿的原因分为两种一种是生理性的，另一种是病理性。

1、生理性的

生理性水肿主要是由于子宫变大、影响血液循环而引起水肿，另外受到黄体酮的影响，身体代谢水分的状况变差，身体会出现水肿。

症状：水肿是发生在下肢，没有超过膝盖，这种水肿一般是孕期水肿遗留的问题。

处理：这种水肿是正常的，产后随着排尿和排汗的增加，水肿情况就会慢慢消失，大概在产后四周就会恢复正常。

2、病理性的

病理性水肿是由疾病造成。例如妊娠高血压综合征、肾脏病、心脏病或其他肝脏方面的疾病。

症状：病理性水肿不仅会呈现在下肢部位，双手、脸部、腹部等都有可能发生水肿。如用手轻按肌肤时，肌肤反应多会呈现下陷、没有弹性、肤色暗黄等现象。

处理：如果出现全身水肿，而且持续时间很长，并且伴有食欲不振、头晕眼花、尿涩疼痛的症状，就需要到医院进行检查，需要检查心脏、肾脏、肝脏等部位是否有无疾病，以及是否出现了凝血或者静脉血栓的情况。

产后吃什么可以消除水肿
餐前20-40分钟吃水果最有利于减肥

时间选择：餐前20-40分钟吃水果最佳因为水果或果汁中富含果糖和葡萄糖，可快速被机体吸收，提高血糖浓度，降低食欲。水果内的粗纤维还可让胃部有饱胀感。另外，餐前进食水果，可显著减少对脂肪性食物的需求，也就间接地阻止了过多脂肪在体内囤积的不良后果。哪些水果饭后吃最减肥有些水果是“奇葩”，有促进消化的作用，如富含蛋白酶的菠萝和猕猴桃，富含有机酸的柠檬、山楂等，对于这类水果可在餐后一小时左右再吃。水果吃多少的量最合适？水果并非能量很低的食品，由于味道甜美很容易吃得过多，其中的糖就会转化为脂肪而堆积。例如每100克草莓大约有30卡热量，若你喜欢吃草莓且能一次吃下很多，摄入的热量是惊人的，犹如吃半个中等大的西瓜，便不知不觉之间摄入热量680卡，约相当于三碗米饭。所以吃水果减肥餐时要节制水果的食用量。哪些水果不能空腹吃很多水果如柿子、山楂、杏仁、菠萝等都不能空腹吃。为了减肥，餐前食用水果时，最好选择酸性不太强、涩味不太浓的水果，如苹果、梨、香蕉、葡萄、西瓜、甜瓜等。饭后不宜多吃水果而饭后吃水果难以达到减肥的效果。因为饭后吃水果，就等于吃多余的糖，这部分多余的糖容易转化为脂肪贮存在身体里，还可能增肥。尤其是不要在晚餐后大量吃水果，因为晚间进食后合成脂肪积累在体内的可能性最大。

月子期间如何消肿

怀孕期间由于激素水平上升，妈妈们体内发生水钠潴留，水分无法正常排出体外，再加上怀孕时子宫增大，受身体血液循环的影响也会出现水肿。不幸的是，很多妈妈怀孕时的水肿会一直延续到产后，整个人看上去似乎是厚实了一圈，神情倦怠不管做什么事都提不起精神。很多妈妈误以为这是产后发胖，想着各种方法减肥，其实这只是眼睛的欺骗，那么月子里吃什么消水肿呢？
月子里吃什么消水肿
坐月子期间要少吃咸的、钠含量高的食物。因为吃盐过多会使体液浓度增加，让水分难以排出体外。也要少吃或不吃难消化和易胀气的食物，如油炸的糯米糕、白薯、洋葱、土豆等，这类食物会引起腹胀，使血液回流不畅，加重水肿。同时，水肿较为严重的孕妇要控制饮水量，减轻肾脏的负担。很多多妈妈都知道冬瓜、薏仁、红豆等都是对于利尿排水消肿好的一些食材。
1. 红豆绿豆粥
2. 鲫鱼炖蛋
3. 冬瓜鸭肉煲
产后水肿的分类和症状
1.气虚血亏产后水肿。全身水肿，面色萎黄，口唇色淡，指甲苍白，头晕眼花，心悸气短，神疲乏力。
2.气滞血淤产后水肿。肿胀首先起于足部，渐至腿腹，胸脘胀闷，神情抑郁，小腹疼痛拒按，恶露量少，颜色黯红。
3.脾虚产后水肿。四肢水肿，肤色淡黄，神疲乏力，四肢不温，口淡无味，食欲不振，腹胀便溏。
4.肾虚产后水肿。全身水肿，腰以下为甚，按之凹陷，面色晦暗，心悸气短，四肢逆冷，腰痛腿软。
5.湿热下注产后水肿。下肢水肿，身重困倦，胸闷脘胀，小便黄赤，尿频涩痛，纳呆，腰部酸胀。
女性在产后伸展运动能够帮助子宫快速恢复到正常位置，还可以缓解全身的关节和肌肉，促进血液循环，气血通畅了水肿自然就减轻了。尤其是早晨起床之后，在床上做些简单的伸展运动，一天精神也会好很多。那么月子里吃什么消水肿？如上述所讲的大家可以参考。

产后水肿多久能消除，产后腿部水肿怎么消除

产后水肿多久能消除，产后腿部水肿怎么消除？通常在怀孕期间，孕妇或早或晚都会出现水肿的一下症状，这给孕妇在行动上都会带来了一些不便。不过孕妇不必过于担心。那么产后水肿怎么办呢？产后水肿应该怎样治疗呢？我们一起来看看吧。

产后水肿多久能消除 其实产后脸部水肿是在一个月之内可以完全消除的，特殊情况可能会时间稍微长点，但是不会时间太长，所以大家应该明白这一点，如果在产后出现局部水肿症状，我们不妨可以采用以下几种小方法进行治疗：

一，冬瓜皮、白糖各适量，将冬瓜皮制为粗末，与白糖一同放入保温杯中，冲入沸水，加盖焖30分钟，代茶饮用。每日2剂。这种方法具有清热利水，渗湿消肿，也是对对产后出现水肿现象的人群是非常有帮助的。

二，车前子也可以治疗产后水肿症状，将车前子捣碎，放入保温杯中，冲入沸水，加盖焖30分钟，每日喝一杯。是对产后局部出现水肿最好的治疗方法之一，当然，这种方法是在产后一个月之后才能进行服用的，千万不可在坐月子的同时服用，以免给身体造成其他影响。

三，其实某些食疗方法也是非常关键的，也是对产后局部出现水肿这种症状有一定疗效的，比如说我们可以采用乌骨鸡、赤小豆、白糖、料酒各适量，用水煮熟后，趁热服食，分数次于当日吃完。适用于产后孕妇出现全身水肿。如果在这段期间不放心可以去除料酒一味材料。

产后水肿的原因是什么 1.妊娠后，从6周左右开始血容量就逐渐增加，34周达到最高峰，并在这个水平上一直维持到产后两周才恢复到孕前水平。血容量可比非孕期增加40%左右，所以血容量增加后，组织间液也会增加。

2.由于血液增加时，血浆的增加比血球等的增加要多，所以，血液成分会相对稀释，血浆白蛋白的相对浓度也比非孕期时要低。而血浆白蛋白是维持血浆渗透压的主要成分。孕期血浆渗透压要比非孕期低。这样就使血流中的水分容易渗透到组织间液中，从而造成身体水肿。

3.妊娠后子宫增大，使骨盆内压力增高，从而使下肢静脉的血流受到影响。这也是下肢浮肿的重要原因之一。孕期浮肿如果休息或睡眠后见轻，是属于生理性的，不必担心。

产后数日，通过尿频及大量流汗，可将体内过多水分排掉，而排水速率与水肿严重程度成正比。有些准妈妈产后脚的大小会回复，有些则会比原来大些，这是由于因体内松弛素不仅作用在松弛骨盆腔关节，以利胎儿从产道娩出，也连带将脚撑大的缘故。

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