什么原因会导致肝损伤警惕以下7种伤害肝的因素

什么原因会导致肝损伤警惕以下7种伤害肝的因素

肝炎在我国的发病率非常高，随着乙肝疫苗的普及，以及国家对于传染病的加强管理，病毒性肝炎得到了有效的遏制，尤其是乙肝。但是像药物性肝炎、酒精性肝炎和脂肪性肝炎的发病率却没有降低。那么什么原因会导致肝损伤呢？

什么原因会导致肝损伤

1、饮酒

酒精是导致酒精性肝病的重要因素，这在中年男性人群中非常常见。人体摄入酒精后，需要通过肝脏来进行代谢。但是过多的酒精会引起肝细胞的脂肪变性以及免疫介导的肝细胞损害，进而引起肝脏炎症。长时间下去，就会发展为肝硬化，甚至是肝癌。

2、高脂高糖饮食

高脂肪、高胆固醇和高糖的食物容易加重肝脏负担，并转化为脂肪储存于肝细胞内，还会升高血脂和血糖，影响心脑血管健康。而高血脂和高血糖反过来又会影响肝脏的健康。长期摄入高糖高脂高胆固醇的食物，比如动物油脂、油炸食品、零食等，很容易诱发脂肪性肝炎。

3、不洁饮食

腐烂变质、过期的食物已经被大量微生物所污染，含有亚硝酸盐、黄曲霉素等致癌物质，一旦摄入这些不洁净的食物，很容易损害肝脏健康。此外，像是烟熏、烧烤、腌制等不健康的食物也要少吃，它们或多或少含有一些会影响肝脏健康的物质。买回来的蔬菜瓜果也要清洗干净，避免农药残留。

4、不当的就餐方式

现在很多人都不喜欢自己在家做饭吃，而是喜欢在外就餐，但这会增加消化道疾病的传播风险，包括甲肝和戊肝。除此之外，像外卖、路边摊、大排档、小餐馆等地方卫生条件堪忧，食品质量也存在隐患，很容易病从口入。

5、滥用药物

所有的药物都需要经过肝肾代谢，才能转化为无毒物质被排出体外。因此，如果乱吃药，很容易损害肝肾健康。现在很多人虽然不乱吃处方药，但是对一些非处方的中药、维生素片、补药、保健药品等，却无所顾忌，这其实一样会造成肝脏的损害。

6、熬夜

熬夜并不直接导致肝炎，但是熬夜会加重肝脏的代谢负担，引起肝功能异常。而长期的熬夜很有可能在人体免疫力降低的情况下诱发肝脏炎症。尤其是如果已经有基础性的肝病，继续熬夜只会影响肝脏的自我修复，让病情变得更加严重。

7、忽视体检

主动体检有助于预防疾病，因为它可以发现各种早期病变，然后及时予以干预。但是在我国，很多人对于体检抱着可有可无的态度，连每年一次的例行体检都无法做到，这样就会导致小毛病在不知不觉中发展成严重的问题，包括肝炎。

结语：什么原因会导致肝损伤呢？肝损伤的发病因素众多，主要包括肝炎病毒感染、长期酗酒、滥用药物、饮食不当和经常熬夜等。

造成人体肝损伤的主要原因有哪些呢？

肝脏作为人体重要的“解毒”器官，在人体代谢中具有举足轻重的作用，也正是因此容易导致肝脏容易损伤。造成人体肝脏受损的原因有以下几点：

1、饮酒。众所周知，酒精对肝脏的损伤极大。主要是因为肝脏是酒精代谢的主要脏器，长期大量饮酒会造成肝脏急性损伤，长期饮酒可出现酒精性肝炎、肝硬化，甚至是肝癌。

2、食物中毒。误吃有毒的蘑菇、变质的食物，随着这些食物消化吸收，有毒成分入血，在肝脏中代谢的过程就会引起肝损伤。如发霉的大米、花生等食物含有的黄曲霉毒素对肝脏有很大的伤害。

3、熬夜。随着科学技术的发展，人们的生活发生了翻天覆地的变化，夜生活也丰富起来，人们入睡的时间越来越晚。熬夜会加重人体各脏器的负担，对于肝脏而言也是很不利的。

4、药物损伤。有些时候为了挽救生命或是重大疾病的治疗所需要用到的一些药物具有肝毒性，但是考虑到患者的病情又不能不用。另外，人们在药店可自行购买的药物数量众多，对药物的依赖和滥用也是引起药物性肝损伤的一个重要原因。

5、肝脏疾病。如乙型肝炎、病毒性肝炎等肝脏疾病会导致肝细胞坏死、纤维化等病变，引起肝脏损伤。此外，母婴传播也使一部分新生儿从出生起就携带有乙肝病毒，对肝脏产生持续性的伤害。

6、进食肥肉、油炸类食物和脂质代谢异常。喜食肥甘油腻食物的人由于脂肪过多，会积聚在肝脏形成脂肪肝，从而损伤肝脏。脂质代谢异常，体内积聚过多的脂肪不能分解代谢，也会在肝脏积聚导致脂肪肝。

最后，为了保持身体健康，远离肝脏疾病，应注意戒烟戒酒，饮食清淡，保持适当的运动。

造成人体肝损伤的主要原因有哪些？要如何避免？

吸烟喝酒、病毒感染、药物影响、久坐不动等都是人类出现肝损伤的重要原因。可以通过适当运动、远离烟酒、做可以个人防护，不乱用药物等多种方法来避免。

一、导致肝损伤的原因

1、经常吸烟喝酒或经常酗酒是导致人类肝脏损伤的重要原因，因为吸烟会让人体吸收尼古丁焦油等多种有害物质，这些物质会加重肝脏的负担，而酒精中的乙醇则会损伤肝细胞危害肝功能还会让脂肪肝酒精肝等多种疾病高发会严重危害人类肝脏健康，造成肝脏损伤。

2、病毒感染是造成肝损伤的重要原因，因为肝炎病毒的传播性特别强，而且传播途径很广，在生活中不注意容易被病毒感染造成肝脏损伤，除此以外人类久坐不动也是导致肝脏损伤的重要原因，因为久坐不动会影响身体新陈代谢，不利于肝脏发挥疏泄的功能，容易让毒素在肝脏部位堆积。平时滥用药物或者接触了对身体有害的化学物质，也会导致肝损伤，会诱发慢性肝炎或者肝硬化。

二、如何避免肝损伤

1、远离烟酒，保持健康饮食就能避免肝损伤，因为烟酒对人类肝脏伤害极为明显，想维持肝脏健康就要戒烟戒酒，除此以外在生活中多吃一些青绿色的蔬菜以及富含膳食纤维的蔬菜，能加快身体的有害物质排出，可减轻肝脏负担，也能降低肝损伤的发病率。

2、适当运动维持身体正常代谢，避免久坐能避免肝损伤出现，除了这些方法以外做好个人防护，避免身体被病毒感染，在平时生活中不滥用药物，更不接触那些对身体有害的化学物质，能维持肝脏健康，会让它拥有正常的解毒能力，避免肝损伤出现。