保护眼睛都有那些做法,怎么做可以保护眼睛

现在出现近视眼是很常见的，因为现在的电子产品很多，上班族又需要每天面对电脑工作，对眼睛的影响很大，容易出现眼睛疲劳，视力下降问题，大家一定要引起重视，在日常生活里面好好保护眼睛，不要让眼睛出现问题，保护眼睛的方法各种各样，大家应该详细的了解清楚。

可以选择饮食调理方法，多吃一些对眼睛有好处的食物，像是菊花茶，枸杞茶，人参茶，红枣茶就非常不错，还可以多吃一些玉米，芋头，番薯，菠菜，胡萝卜，山药，桂圆肉，这些食物都能够达到保护眼睛作用，而且用罗汉果泡茶喝不仅可以保护眼睛，还可以缓解咽喉部位不舒服的症状。

还可以采用水养的方法保护眼睛，眼睛遇到肝火旺盛问题就会出现红肿充血，眼屎多的情况，可以用凉水洗脸，达到保护视力，增强眼睛抵抗力作用，出现看东西不清楚，眼睛发红发干的症状就可以使用一些茶水来熏眼睛，也可以起到恢复视力效果，但是熏的时间不要太长，一般十分钟左右就可以了。

还可以采用运动的方式，把两个脚分开和肩同宽，挺起胸部站直，头需要稍微的向后仰起，把眼睛瞪大，让眼球不停转动，先从右向左转，然后再从左向右转，休息几分钟以后再重复做上面的动作，最好能够选择空气清新的地方进行，还可以看一下远处的景物，也可以改善眼睛疲劳问题。

想要保护眼睛大家就可以试试上面这些方法，都能够达到不错的保护眼睛作用，能够缓解眼部出现的不舒服问题，还可以采用按摩方法，同样可以达到好的作用，当出现近视或者是眼睛疲劳问题，大家还可以使用药物治疗方法，吃一些杞菊地黄丸和定志丸来治疗，效果同样不错。