孕妇久坐对胎儿有什么影响,怎样避免久坐

怀孕初期，如果怀孕女性不注意就会很容易导致宝宝流产。在孕初期的时候身体营养不充足就会很容易导致宝宝营养不良、流产等情况。很多怀孕女性都非常喜欢久坐，但是长期久坐会给肚里面的宝宝造成危害。

1、背疼

在怀孕期间由于子宫肿胀和荷尔蒙变化容易背部疼痛，如果加上长时间保持相同的位置，会使背痛症状增加。

2、浮肿

坐了很久，也容易引起水肿。孕妇应多做活动，除站立外，通常穿弹性袜，回家高脚，使脚静脉回流平滑，可减缓症状。

3、辐射

在数码现代，孕妇应注意辐射损伤。目前，很多上班族都是电脑经营业务，对电脑辐射对人体的伤害，许多文献已经讨论过了。北大生育研究所经过10年的随访调查显示，电脑的电磁辐射非常小，包括人体在内，包括孕妇都是安全的，精子，卵子，受精卵，胚胎，胎儿都是安全的。为了谨慎起见，触摸电脑需要很长时间，需要采取一些保护措施，如使用低辐射屏幕，不要让屏幕直接对孕妇的腹部等等。

怎样避免久坐呢?

首先，当你坐下时，你可以像一个不安的孩子，喜欢尽可能多地改变姿势，你可以在周围或周围改变。另外，你的脚也试着上下摆动，甚至脚趾也移动一下，双腿和脚做圆运动。你也可以交替地举起你的腿，放下来促进腿部的血液循环(同样的运动手臂，掌心，促进上半身血液循环：手指伸直，然后关闭紧拳头，从他的胳膊耸耸肩)。

你应该至少每两个小时应该站起来，然后再走两步，甚至爬上楼也是非常好的。如果你坐在长途飞机或火车上，你应该每小时起床在走道上行走;如果你只在车里，也应该停下来，去关于骨头的活动。

在怀孕的时候，各位准妈妈一定要注意保持良好的饮食，注意补充营养，尤其是怀孕初期。如果怀孕初期营养缺乏就会很容易导致准妈妈流产、婴儿营养缺乏等情况。所以各位女性一定要在孕期保持良好的饮食习惯。平时一定要多走走，避免久坐。

孕妇久坐有哪些危害呢？

孕妇可是特殊人群，必须要好好保护，因此，在各方面都需要做好措施。对此，小编建议，孕妇不要坐太久，因为久坐会给身体带来众多的危害，最终不仅容易给自己的身体造成不适，同时也会影响宝宝健康。所以说，准妈妈们，请来看看。

孕妇久坐有哪些危害

1、腹痛

久坐的话，很容易减缓血液循环的速度，造成血液回流受阻，进而出现瘀血过多的问题，最终造成腹部、腰部酸痛等症状。

2、影响胎儿生长

孕妇一直坐着的话，很容易造成盆腔充血，腹部受到挤压也就会造成缺氧的情况，甚至导致流产。一些患有高血压、糖尿病的孕妇，更容易造成胎儿缺氧。

3、消化不良

坐着的时间过长的话，会导致食物聚集于肠胃，从而导致肠胃的蠕动速度变慢，消化液的分泌量也会减少，从而致使肠胃的消化负担加重，最终诱发食欲不振，而且还可能加重便秘、消化不良问题。

这些问题的出现，会影响孕妇摄取营养，孕妇营养摄入少的话，不仅自身容易出毛病，也会影响胎儿的营养摄取，进而影响发育。

4、引发腰椎疾病

月份越大胎儿也会越来越大，对于孕妇来说，压迫也会越来越强，从而增加孕妇的腰部、腹部、脊椎、尾椎骨的压力，一直坐着不活动身体的话，腰腹部和脊椎的压力将增加，最终很容易遭横腰椎间盘突出症。

所以说，孕妇们办公室内工作的时候，别一直坐着，要多起身活动一下，起身走一走，让身体放松，还能促进血液循环，让胎儿更好地摄取营养。此外，回到家中之后躺着休息的时候，可以将脚部垫高，从而让足部静脉回流保持顺畅，从而加速血液循环。

孕妇日常如何保健

1、摄取营养

怀孕了以后，一个人吃要满足两个人的营养，所以说，孕妇要记得多摄取营养。其中，蔬菜、鱼类等食物要多吃，这对自身健康和胎儿生长都是有益处的。

2、不要化妆

市面上的化妆品活或多或少都含有化学成分，这些成分一旦渗透进入皮肤里面，再通过血液循环流动，就很有可能会流向胎儿，影响胎儿的健康。所以说，孕期不要化妆，非要化妆的话，还是选择一些孕妇专用的化妆品比较好。

3、选择合适的沐浴用品

孕妇也是要洗澡的，但是使用沐浴露的时候，要思考一些，一些容易刺激皮肤的就不要用了。因为怀孕了以后，皮肤会变得更加娇嫩，更容易受到刺激，进而损伤肌肤。因此，洗澡的时候，孕妇还是不要用沐浴露了，简单地用清水冲洗就可以了。

4、注意穿着

怀孕了以后，肚子会变大的，所以说穿着要时刻注意，要记得以宽松为主。建议穿裙子的话，选高腰款的。另外，上衣也不要太紧身，不然会压迫胸部的。还有就是内衣也要随着乳房的变大而更换，或者说购买可以调节的孕妇内衣，这样子就不用经常更换了。当月份变大之后，乳房也长大了以后，就及时调节内衣的扣子就好了。裤子的话，则千万不要穿紧身裤，也应该以宽松为主。因为孕期的时候，有可能水肿的情况，双腿都肿了，穿宽松的裤子，走路比较便利一点。

经常久坐的妈妈，对胎儿会有哪些坏处呢？

当你成为准妈妈以后，就成了家里的重点保护对象，甚至不仅限于家里，在外面也会时刻被照顾，吃的东西，喝的水，甚至连走路都会被家人万般叮嘱。所以面对这整天爱的唠叨，你可能更愿意整天坐着看电视、看书，只求不出差错，可是你知道吗，长时间坐着不走动不但对身体有危害，甚至会伤害到宝宝哦！

1 引起下肢水肿

久坐不动容易导致孕妈咪的全身肌肉紧张，而且影响血液循环，特别是不利于下肢的血液回流，容易加重下肢水肿，还会减弱腹部和盆腔肌肉的力量，不利于分娩。

2.长时间坐着会引起腹痛

准妈妈们长时间保持坐姿状态，没有运动，不利于身体内血液循环，会使血液回流受阻，从而导致瘀血过多，引起腹痛等一些症状。妈妈们感到腹部不适的话，胎儿在腹中也会感受得到的。所以妈妈们感觉到身体疲劳不适的时候，一定要活动起来，这样不仅可以缓解自己的状态，也可以让胎儿有更大的活动空间。

3. 长时间坐着会引发腰椎疾病

准妈妈们长时间坐着就会有腰酸背痛的感觉，这也就容易导致腰椎不适。因为随着怀孕时间越长，妈妈们肚子也会越来越大，对腰部压力也就随之增加。如果这时候准妈妈们还是长时间坐着不运动，腰部每时每刻都要承受很大压力，且得不到缓解的话，终将引起腰椎疾病。

4. 长时间坐着易引起痔疮

准妈妈们长时间坐着，不仅会引起上述腹部疼痛的症状，而且还会有导致痔疮形成的风险。因为长时间坐着会减慢血液流动的速度，使其静脉回流受阻，从而使直肠肛管的静脉形成扩张，增加痔疮的出现几率！

5. 长时间坐着会影响消化系统

久坐不动对人体消化系统也有很大影响，容易出现腹胀，便秘等症状。一旦孕妇出现便秘的症状，在其排泄的过程中，需要腹部施加更大压力，对胎儿就会造成压迫，产生不良影响。

现在大多数女性都是职业女性，怀孕初期也都会上班，需要长期维持坐姿，这不仅会导致孕妇身体不适，对宝宝也会有一定的影响。对于需要长时间坐着的准妈妈们，可以每隔一段时间起身活动活动筋骨，这样也会减轻腰酸背痛的症状。

而且长时间坐着还会引起腿部水肿，另外还要注意加强对辐射的防护，整天坐在电脑前的上班族，无时无刻不受辐射的影响，成人的抵抗能力较强，但是胎儿还在发育阶段，一点点危害，很可能就造成很大的影响。所以为了宝宝在妈妈腹中的健康发育，准妈妈们一定要时刻注意自己的饮食起居，让宝宝更加健康的成长。

建议孕晚期要适量地运动，运动量和形式要根据孕妈咪的体质而定，散步就是非常适合孕妈咪的运动。可以挑选绿树多、噪音小的地方散步，这里不仅空气好，有利于孕妈咪和胎宝贝的健康，而且人也比较少，避免被碰撞，相对安全一些。

总结

久坐不仅伤身，也会使胎儿感到不适，导致胎动变得频繁，所以准妈妈们为了宝宝的健康，还是要做适量的运动。

媳妇怀孕越发的不愿意走动，久坐不动这样对母亲和胎儿有好处吗？

对于孕妇来说孕期是应该要多走动走动的，整天坐在那里不管是对大人还是对孩子都不太好，当然那些被医生明令要求卧床静养的除外。对于不同的孕妇来说大家的体质不一样，所以能承受的运动量都是不同的，但是不管运动的多少大家都应该要保持适当的运动。

对于孕妇来说随着肚子里孩子越来越大，她们的身体变得越来越笨重，动起来就会比较费劲，有些时候可能稍微走两步都会出汗。但是不能因为自己累就不动了，在肚子里胎儿不稳定的时候大家可以选择卧床静养，但是孩子比较稳定的情况下多动动肯定是有好处的，不管是对孩子的发育还是其他方面都是有利的。接下来我就说一说久坐不动对母亲和胎儿会带来哪些危害。

大人的身材会严重走样。对于孕妇来说，孕期本身的摄入量就是要比平时大的，所以孕妇发胖是很正常的事情，但是过胖的情况下也是会有一定的危险性，会带来一些疾病，同时身材也会严重走样，我想这是所有的孕妈妈都不愿意看到的局面吧！所以在肚子里的孩子比较稳定的情况下，孕妈妈们是可以进行适当的运动的，单纯的为了自己的身材考虑也不要坐着不动了。

生产时比较困难。我们常说孕妇想要生孩子的时候顺利一些，在孕期就要多运动，虽然我也不清楚这个原理是什么，但是保持着运动大家的体力就会好一些，毕竟生孩子是一个体力活儿，如果体力不足的情况下是很难把孩子生出来的。再加上运动是有助于大家顺产的，所以为了避免生产时难产的出现，孕妈妈们也要在孕期多走动走动，不需要多么剧烈的运动，只是简单的散个步都是有帮助的。