脾气暴躁吃什么食物好

脾气暴躁是一种严重影响人际关系的问题，很多人虽然知道自己的脾气暴躁，但是在遇到不顺心的事情时，往往很难控制自己的脾气，在火气消解的时候又会非常的后悔。为了避免这种情况反复出现，在平时应通过有效方法来控制脾气，而很多食物也具有较好的消除火气、养心安神的效果。

1、莲藕：藕是一种可以通气、顺气、健脾和胃、养心安神的佳品，因此脾气暴躁的人在平时可以经常食用莲藕，并且烹饪莲藕服用的时候以清水煮藕或煮加入百合煮藕粥的疗效最好。

2、萝卜：萝卜具有清热消痰、顺气健胃的作用。想要稳定情绪，在平时应该多吃一些青萝卜，其次还可多吃红皮白心萝卜，如同时伴随着胃寒症状的女性，可以在其中加入牛肉或者排骨炖汤吃。

3、山楂：山楂是一种可以化食消积、顺气活血、减肥消脂的食物。在平时可以生吃适量，也可熟吃或者是泡水，无论是哪一种食用方法都非常有效。但胃酸过多的女性或者怀孕的女性平时要谨慎食用。

4、玫瑰花：玫瑰花是非常适合女性的一种食物，主要作用为疏肝理气、宁心安神，在平时沏茶时可在其中放几瓣玫瑰花，不但可以顺气功效、稳定情绪，同时还可以赏心悦目。

5、茴香：茴香果实可以做药用，在临床中的应用范围很广，而茴香的籽和叶都有较好的顺气作用，其嫩叶同样也可食用，用茴香嫩叶做菜馅或炒菜食用，就可起到顺气、健胃止痛的作用。

6、薏米：研究发现薏米可以能中和人体过多的燥热，有效抑制坏脾气发生，多吃薏米粥还可以美白美容。

以上就是今天为大家介绍的脾气暴躁可以吃的食物了，希望大家看完后能引起重视，在平时可以经常食用上述食物来消除火气。此外，脾气暴躁、不稳定的人在平时还要少吃辛辣的和过于油腻的食物，以减少对身体的不良刺激，从而更好地防止情绪不稳定情况出现。