冰糖雪梨的做法是什么,冰糖雪梨有什么功效

冰糖雪梨是一种制作比较简单的养生食物，尤其是对于平喘止咳有很好的功效，经常吃冰糖雪梨，对于缓解咳嗽或者支气管炎，都会起到一定的作用，它具有养胃生津滋阴润肺的效果，我们来了解一下冰糖雪梨的做法和冰糖雪梨的功效都有哪些?

冰糖雪梨的做法非常简单，首先准备一个鸭梨，准备适量的冰糖，先把梨去胡去皮，这样避免煮出来的水有酸涩的感觉，切成滚刀块儿，锅中加入适量的水水烧开以后放入冰糖，小火把冰糖融化，在把梨放进去，小火转为大火，煮15分钟就可以了。

通过研究发现，冰糖雪梨当中富含苹果酸和柠檬酸，另外维生素的含量也比较高，具有清热化痰和润燥生津的效果，尤其适合在秋天的时候吃，因为秋天的天气比较干燥，经常吃能够吃咳化痰，还具有养血生肌美容的功效。

冰糖雪梨还有促进消化的效果，能够帮助消化起到促进的作用，它具有养胃的效果，对于慢性咽炎或者慢性气管炎都有一定的养生的效果，对于胃阴不足或者脾胃失和的人士都有一定的调养的效果。另外，对于经常出现便秘也有一定的功效。

冰糖雪梨适合各个年龄段人食用，尤其它还有一定的美容养生的效果，有一定的抗氧化的效果，所以具有滋润皮肤抗皱美白的作用，平时适当吃一些冰糖雪梨，是具有很好的养生功效的。

冰糖雪梨是汉族的一个比较有名的食物，冰糖雪梨的做法非常简单，但是却具有一定的养生的功效，尤其对于润肺止咳方面作用比较明显，对于支气管炎或者慢性气管炎都有一定的养生和调养的作用，另外它还具有美容促进消化等功效。

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