冰糖雪梨是一种制作比较简单的养生食物,尤其是对于平喘止咳有很好的功效,经常吃冰糖雪梨,对于缓解咳嗽或者支气管炎,都会起到一定的作用,它具有养胃生津滋阴润肺的效果,我们来了解一下冰糖雪梨的做法和冰糖雪梨的功效都有哪些?
冰糖雪梨的做法非常简单,首先准备一个鸭梨,准备适量的冰糖,先把梨去胡去皮,这样避免煮出来的水有酸涩的感觉,切成滚刀块儿,锅中加入适量的水水烧开以后放入冰糖,小火把冰糖融化,在把梨放进去,小火转为大火,煮15分钟就可以了。
通过研究发现,冰糖雪梨当中富含苹果酸和柠檬酸,另外维生素的含量也比较高,具有清热化痰和润燥生津的效果,尤其适合在秋天的时候吃,因为秋天的天气比较干燥,经常吃能够吃咳化痰,还具有养血生肌美容的功效。
冰糖雪梨还有促进消化的效果,能够帮助消化起到促进的作用,它具有养胃的效果,对于慢性咽炎或者慢性气管炎都有一定的养生的效果,对于胃阴不足或者脾胃失和的人士都有一定的调养的效果。另外,对于经常出现便秘也有一定的功效。
冰糖雪梨适合各个年龄段人食用,尤其它还有一定的美容养生的效果,有一定的抗氧化的效果,所以具有滋润皮肤抗皱美白的作用,平时适当吃一些冰糖雪梨,是具有很好的养生功效的。
冰糖雪梨是汉族的一个比较有名的食物,冰糖雪梨的做法非常简单,但是却具有一定的养生的功效,尤其对于润肺止咳方面作用比较明显,对于支气管炎或者慢性气管炎都有一定的养生和调养的作用,另外它还具有美容促进消化等功效。
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