孕妇吃橙子好吗,介绍橙子对孕妇的好处

橙子是一种柑橘类水果，味道酸甜可口，果汁丰富，有很高的食用价值和药用价值。橙子的栽培历史悠久，它的果皮和果肉都有丰富的价值，可以食用，也可以药用。那么，孕妇吃橙子好吗?橙子含有多种营养物质，包含维生素C、柠檬酸、有机酸、碳水化合物、矿物质等营养物质，能够提供孕妇身体所需的营养素，非常适合孕妇食用。下面我们来具体了解橙子对孕妇的好处。

1、帮助胎儿智力发育。女性怀孕之后，身体需要丰富的营养物质，尤其是维生素和蛋白质。橙子含有丰富的维生素C，而且非常容易被人体消化和吸收。维生素C对胎儿的智力发育非常重要，孕妇长期缺乏维生素C，会导致神经细管无法及时向大脑运送养分。

2、预防妊娠高血压。橙子含有大量的维生素C和维生素P，能够提高身体免疫力和抵抗力，可提高血管的弹性，降低胆固醇，保护血管，稳定血液，预防多种心血管疾病。孕妇多吃橙子能够有效预防妊娠期高血压。

3、缓解便秘。橙子含有丰富的膳食纤维和果胶，能够促进肠道蠕动，可清肠通便，缓解便秘，帮助排除身体毒素。

4、缓解孕吐、治疗感冒。孕妇很容易感冒，但是吃药会伤害胎儿。孕妇感冒要尽量避免吃药，可吃一些橙皮。橙皮有止咳化痰的功效，能够治疗感冒、食欲不振、胸腹胀痛等病症。橙子不仅能治疗感冒，还能缓解孕吐。

本文回答了孕妇吃橙子好吗这个问题，介绍了橙子的作用和功效。橙子的营养价值和药用价值都很高，但是有不少饮食注意。糖尿病患者最好少吃橙子，橙子的糖分含量很高。橙子不能一下子吃太多，吃太多会导致胡萝卜素血症。橙子不能空腹食用，避免刺激胃粘膜。

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