怎样保护眼睛和耳朵,有什么好的方法

眼睛和耳朵都是我们身体上面非常重要的部位，是我们和外界联系的重要门户，只有好的眼睛和耳朵才能让我们和朋友亲人谈天说地，可以看到优美的景色，听到好听的音乐，在日常生活里面大家就应该好好保护眼睛和耳朵，不要让他们受到伤害。

想要保护眼睛大家就可以做眼睛转圈动作，这个动作非常简单，大家只要坐在椅子上面挺直背部，把右边的手臂伸直，眼睛看自己右边的手指尖，然后右手臂以弧线的方式向左右两边运动，眼睛需要跟着不停动，同时还要做上下运动，做完以后换另一个手臂做。

想要保护眼睛大家还应该做眼睛盯视动作，坐着然后挺直身体，头部不要乱动，右边的手臂往前伸直，手指向前伸直以后直立，然后手指指向鼻子部位，两个眼睛和手臂同时运动，食指摸到鼻子的时候眼睛需要紧盯食指，然后再慢慢回到原来的位置，这个动作每天练习六次。

想要保护耳朵就应该预防耳朵进水，这样可以预防外耳道发炎，在洗澡或者游泳的时候，耳朵里面特别容易进水，有可能会诱发急性外耳道炎，治疗不及时还会让听力下降，所以在平时一定要在游泳的时候塞上耳塞，洗澡的时候不要让水进到耳朵里面，如果耳朵里面进水了就可以把一个棉签轻轻地放进耳朵里面转圈把水全部吸出来。

上面给大家介绍的就是保护眼睛和耳朵的方法，通过上面的介绍我们应该也有了一定的了解，想要保护眼睛和耳朵，大家就应该在日常生活里面的各个方面下手，平时不要用眼过度，耳朵出现不舒服症状也应该及时到医院检查治疗，不要耽误最佳治疗时间。