黑豆和红豆豆浆的功效,,,,喝豆浆的饮食禁忌

众所周知，豆浆被称为东方牛奶，在我们现实生活中常见的各种五谷杂粮，比如说黑豆和红豆，都可以制作做成豆浆来饮用。那么黑豆豆浆和红豆豆浆都各有什么功效?饮用黑豆豆浆和红豆豆浆对身体有什么益处呢?了解这些内容，则会选择恰当的豆浆饮用，从而使身体保持健康的状态。

那么，大家就一起来了解下关于黑豆豆浆和红豆豆浆的不同功效：

首先，黑豆豆浆有多种功效。黑豆豆浆里面富含丰富的蛋白质和维生素，矿物质等营养物质，可以补充人体所需要的各种营养，常喝黑豆豆浆对身体大有脾益。此外，黑豆豆浆中含有花青素，可以帮助身体抗氧化，具有养颜美容的功效。

其次，不仅黑豆豆浆营养丰富，红豆豆浆也具有很多功效。用红豆做成的红豆豆浆，不仅有健胃的功效，还可以补气益起，强身健体。此外，红豆豆浆中含有的各种微量元素，在保证人体必需的同时，还可以祛除体内的湿气，所以说红豆豆浆具有益气补血，祛湿美容的功效。

最后，豆浆固然营养丰富，但是在喝豆浆时也要注意相关的饮食禁忌。不论是黑豆豆浆还是红豆豆浆，都属于寒性的食物，所以体寒的人要少喝豆浆。而且胃不好的人最好不要空腹喝豆浆。每天应该适量饮用，不可以过多饮用豆浆。此外，也最好不用保温杯装豆浆，这样会容易滋生有害物质。

总而言之，常喝黑豆豆浆和红豆豆浆，对身体大有益处，而且黑豆豆浆和红豆豆浆各有不同的功效。人们可以根据身体所需，选择饮用黑豆豆浆或者红豆豆浆，但是在饮用豆浆的同时，要注意相关的饮食禁忌，最好不宜空腹喝豆浆，而且豆浆也不宜和药物一起服用，这样才能让豆浆发挥其原有的功效。

红豆豆浆不适宜人群

豆浆是大家在吃早餐的时候经常喝到的豆类饮品，每天早上喝一杯豆浆，能够为我们人体提供很多营养，有助于身体健康。豆浆的品种也是五花八门地，比如黄豆豆浆、黑豆豆浆、红枣豆浆、红豆豆浆等等。但是并不是所有豆浆大家都可以随便喝，像红豆豆浆就有很多不适宜的人群。下面来为大家一一介绍。

1、红豆豆浆不适合肠胃不好的人群。因为红豆是寒性食物，豆浆在水中形成胀气，不适合腹胀、腹泻和肠胃不好的人。

2、有肾病的人也不建议喝红豆豆浆。豆浆都是高蛋白的食物，肾功能不好的人需要的是底蛋白质的食物，豆类富含蛋白质会增加肾功能的压力。

3、痛风人群也不建议喝红豆豆浆。豆类都是含有较高嘌呤的食物，痛风的症状就是由于人体嘌呤代谢导致的，所以建议少喝。

4、有糖尿病的人也不建议和红豆豆浆。红豆中含有大量糖分，糖尿病病人的饮食都是应该少糖低热量的，平常应该主动避免吃高糖分的食物。

不管吃任何食物，尽管很喜欢，我们也要有一个量和度在里面，适量吃才是正确的，过量食用有可能会导致反作用。

红豆可以打豆浆吗

红豆可以打豆浆吗

红豆可以打豆浆吗？红豆在我们日常生活中还是非常常见的，特别是夏天的时候到处可见红豆做成的饮料，但是最近市面上也出现了一种红豆豆浆，很多人就有了这样一个疑问，红豆可以打豆浆吗？下面我就带大家了解一下。

红豆可以打豆浆吗1 1、可以打豆浆

红豆是可以打豆浆喝的，但是在制作豆浆之前，建议不需要浸泡。红豆本身属于一种营养价值非常高的食物，里面含有大量的膳食纤维，还有丰富的皂角苷，能够起到一定的促进肠道蠕动、利尿消肿的功效。能够降低血糖、降低血脂、调节身体内胆固醇的含量。除此之外红豆制作的豆浆中含有叶酸比较丰富，非常适合于怀孕期间的女性饮用，能够保证肚子里胎儿健康的成长。

2、可以加黑豆

用红豆混合黄豆打豆浆的时候，也可以加一些黑豆，这样营养就更丰盛了，上面也说了，黑豆和红豆也是可以同食的。但是黑豆也是需要冷水浸泡三小时以上，最后打豆浆时，将全部浸泡好的豆子一起放进豆浆机，加水并打开机器即可。

3、孕妇可以吃

中医里面讲，红豆性平味甘，有健脾和中、利水消肿之功，以此来看，对于孕妇并没有什么副作用，所以孕妇是可以吃的。并且，孕妇由于处于特殊时期，经常会出现各种水肿或者脾胃之类的问题，这个时候红豆当然是最好的选择，所以孕妇可以经常吃一些红豆。

红豆可以打豆浆吗2 红豆浆作用

1、美容养颜

红豆豆浆相较为别的的一般水蜜桃可能呈酸性一点，那是由于红豆豆浆中的维C成分高，让红豆豆浆的味儿更优呈酸性一点。维c对皮肤的`保养有非常好的实际效果。次之红豆豆浆中的胶原纤维存有成分也很高，大家都了解胶原蛋白的粉针对皮肤的漂亮影响度很高，多吃红豆豆浆更漂亮。

2、消水肿

红豆中木薯淀粉成分充裕，尽管是一种杂粮，可是其木薯淀粉成分能够匹敌谷类。另外红豆豆浆又有大量的维他命和矿物，可以排水管道有利排尿，去湿气祛毒。红豆豆浆中的皂角甙有活性肠胃功效，一碗红豆豆浆便能够加快水份排出来身体之外。因此红豆豆浆可以醒酒祛毒，喝酒喝多了的人就能用红豆豆浆来醒酒，消防疏散醉意。

3、浆润肠

红豆豆浆能够排出来身体内毒素，身体排毒针对女士皮肤有益处。红豆豆浆可以肠蠕动肠胃，助消化健脾开胃，红豆豆浆还能够安神助眠定气，改进心烦问题。

红豆相比于绿豆来讲，木薯淀粉成分略微高一些，因此红豆口味上比绿豆更甜，因此甜点中更常出现红豆而用绿豆略微少一些。红豆具备“津体液、通便、消胀、除肿、止吐”的作用，被李时诊称之为“心之谷”。

黑豆黄豆红豆可以一起打豆浆吗

可以。

这三种豆子之间没有营养冲突的地方，也没有相互反应可产生有毒物质的可能。

除了这三种豆子以外，其他颜色豆子也是可以任意搭配做豆浆的，均是优质蛋白的来源，不论是做豆浆还是熬粥，对于脾气强身，健肝脾，提高免疫力是有好处的。

拓展资料
豆制品的营养价值很高的，优质蛋白比瘦肉要多一倍。其中的蛋白质和豆固醇能明显的降低血脂和胆固醇，从而降低心血管疾病的发生。

大豆脂肪中富含不饱和脂肪酸和大豆磷脂，有保持血管弹性和健脑以及防止脂肪肝的形成的作用。

加入些红枣，黑芝麻口感更好营养更丰富，豆浆中含有优质蛋白质脂肪，碳水化合物，钙，铁，磷，核黄素等。

常喝可以增强体质，防治糖尿病，高血压和冠心病，常喝还可以抗氧化防止衰老，肥胖等，喝豆浆要注意不能空腹喝，也不要加糖。