中暑之后呕吐怎么办,预防中暑的食谱

一、中暑了老呕吐怎么办

中暑的时候由于身体发热老是会出现呕吐的症状，这是因为人在中暑的时候身体免疫力下降，消化功能减弱，加上头晕目眩的，很容易引起上吐下泻的症状，所以中暑引起的呕吐是相当麻烦的病症。在这个时候，我们必须亲力亲为地去帮助他，关心他，因为这种中暑症状是会长期持续的，我们必须想尽办法让他在出现这些症状的时候对他进行合理救治。

中暑的时候由于身体免疫力下降和消化代谢功能的减退，在头晕不想进食的状态下会产生间接性呕吐，我们要在他身边清理呕吐痕迹的同时，不断拍打他的背部。

中暑者的呕吐是因为中暑引起的消化功能减退的症状，所以我们要及时买一些治疗消化不良的药物来给他定时定量服食药物，这样的话，在药力的促进下可以使他早日康复。

如果中暑的人神志很清醒,并没有恶心、呕吐,可以饮用含盐的清凉饮料、茶水以及绿豆汤等,以起到降温、补充血容量的作用。

二、预防中暑的方法

1、高温可以引起体温调节功能紊乱,在烈日下曝盼或高温环境下重体力劳动一定时间后,出现大汗、口渴、乏力、头晕、胸闷等症状时为中暑先兆,经阴凉处短暂休息,补充水和盐后,在短时间内症状即可消失。

2、在气温骤升及温度亦高时,中暑极易发生,尤以产妇、老年人、体弱或慢性病患者多见。

3、除有中暑先兆的表现外,尚有发热(体温在38.5℃以上)、皮肤灼热、恶心、呕吐、血压开始下降、脉转细速等表现,而在数小时内能恢复者为轻症中署。

4、立即将宝宝移到通风、阴凉、干燥的地方:如走廊、树荫下或有冷气的房间休息。

5、让宝宝仰卧,维持呼吸道的通畅,解开衣扣,脱去或松开衣服,用湿毛巾擦拭全身降温。如宝宝的衣服已被汗水湿透,应及时给宝宝更换干衣服,同时打开电扇或开空调,以便尽快散热,但风不要直接朝宝宝身上吹。

6、在宝宝意识清醒前不要让其进食或喝水,意识清醒后少量多次饮淡盐水,补充足够的水分和盐分。每次饮水量以不超过300毫升为宜,也可以给宝宝喝一些鲜果汁;还可口服仁丹、十滴水、藿香正气水等药物。

7、不要让宝宝吃油腻食物。过多食用会增加消化系统的负担,使大量血液滞留于胃肠,而输送到大脑的血液相对减少,营养物质也不能被充分吸收。

三、中暑了有什么症状

1、先兆中暑症状

体温正常或略有升高(》37.5℃)，表现为头晕、眼花、耳鸣、恶心、呕吐、胸闷、心悸、口渴、大汗、注意力不集中等。如及时转移到阴凉通风处，补充水和盐分，短时间内即可恢复。

体温正常或略有升高，表现为头晕、眼花

2、轻症中暑症状

体温往往在38度以上。除头晕、口渴外往往有面色潮红、大量出汗、皮肤灼热等表现，或出现四肢湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏增快等表现。如及时处理，往往可于数小时内恢复。

3、重症中暑症状

顾名思义，是中暑中情况最严重的一种，如不及时救治将会危急生命。这类中暑又可分为四种类型：热痉挛、热衰竭、日射病和热射病。

热衰竭症状特点：这种中暑常常发生于老年人及一时未能适应高温的人。主要症状为头晕、头痛、心慌、口渴、恶心、呕吐、皮肤湿冷、血压下降、晕厥或神志模糊。此时的体温正常或稍微偏高。

喝水少的人。水分补充不够，不利身体排汗散热。需要提醒的是，喝冷饮并不能防止中暑，因为冷饮会使体内温度骤降，暑热积聚在体内无法散发，使中暑的几率加倍。北京中医药大学营养学教授周俭指出，热茶其实才是解暑的法宝。这是因为，喝热茶能促使毛孔张开，促进汗腺的分泌，带走体内的热量。

四、夏季防暑降温的食谱都有哪些

1.清暑祛湿茶

材料：鲜扁豆花、鲜荷叶、鲜玫瑰花各20克。

作法：先将荷叶切成细丝，与扁豆花、玫瑰花置入容器内，加水500毫升，煎成浓汁，加适量冰糖。

2.藿香叶粥

作法：鲜藿香叶20克，煎汤加白糖，每天服3至4次;或先用粳米100克煮粥，加藿香汁煮沸，即成藿香叶粥，适量服用。

3.荷叶冬瓜汤

材料：鲜荷叶1张，鲜冬瓜500克;油、盐适量。

作法：将荷叶洗净、剪碎;冬瓜连皮、切块，然后同放入煲内，加清水适量煲汤，熟后加油、盐调味，喝汤食冬瓜。

4.海带绿豆冬瓜糖水

材料：海带50克，绿豆100克，冬瓜500克，红糖适量。

作法：将海带洗净、浸透、切块，冬瓜洗净、去皮、切块，然后同放入煲内，加清水适量，煲至熟烂后加入红糖，再煲片刻即成。

5.冬瓜薏米鸭

材料：冬瓜500克，薏米50克，鸭1只，油、盐、味精适量。

作法：冬瓜去皮、切块，鸭洗净、切块，然后与薏米同放入煲内，加清水适量，煲熟，然后调味食用。

中暑了吃什么药？夏天有什么预防中暑的方法？

夏天的时候持续的高温让人们很容易中暑，所以家里要准备着解暑药物，平时出门在室外的时间比较长的话也可以准备解暑药。在一些轻度中暑的时候可以吃一点解暑药缓解症状。那么中暑了吃什么药？夏天有什么预防中暑的方法？我们来看一看。
1、中暑了吃什么药
1、藿香正气水
药物组成：苍术、陈皮、厚朴（姜制）、白芷、茯苓、大腹皮、生半夏、甘草浸膏、广藿香油、紫苏叶油。
功效主治：能散热解暑、解毒辟秽。主治中暑、腹痛泄泻、痢疾等症。
服用方法：分为胶囊和口服剂两种，一天服用两次，儿童减半。
2、人丹
药物组成：薄荷冰、滑石、儿茶、丁香、木香、小茴香、砂仁、陈皮等。
功效主治：具有开窍安神、清热祛暑、解毒辟秽之功效。主治中暑受热引起的头昏脑胀、恶心呕吐、腹痛泄泻等症。
服用方法：成年人每次口含5－10粒，儿童适当减少。因感冒引起恶心等症时，不要服用人丹。
3、清凉油
药物组成：薄荷脑、薄荷素油、樟脑、桉油、丁香油、肉桂油、樟脑油。
功效主治：清凉散热，醒脑提神，止痒止痛。用于感冒头痛，中暑，晕车，蚊虫叮咬。
用法：头痛头晕时，取少量涂于印堂穴和太阳穴，能提神醒脑，给人以凉爽、舒适之感。注意外擦时要远离眼睛，一旦进入眼睛速用清水冲洗。
4、十滴水
药物组成：樟脑、干姜、大黄、小茴香、肉桂、辣椒桉油。
功效主治：适用于夏时中暑、头昏头痛、恶心呕吐、腹胀腹泻患者。
服用方法：成年人每次取十滴水10－20滴滴入一杯白开水中，搅匀服下。烈日下劳作、旅行时，凡有烦热之感，均可口服十滴水，能消暑解热。儿童用1－2瓶倒入洗澡水中，可防治小儿生痱子。
5、六一散
药物组成：滑石、甘草。
功效主治：感受暑湿所致的发热、身倦、口渴、泄泻、小便黄少；外用治痱子。
服用方法：每次6－9克，泡水当茶饮。购买时要注意，此药为粉末状，不是胶囊。
6、清暑益气丸
药物组成：人参、炙黄芪、白术（麸炒）、麦冬、五味子（醋制）、葛根、泽泻、黄柏、升麻、苍术（米泔炙）、当归、青皮（醋炙）、陈皮、六神曲（麸炒）、甘草。
功效主治：祛暑利湿，补气生津。用于体弱受暑引起的头晕身热，四肢倦怠，自汗心烦，咽干口渴。
服用方法：口服。一次1丸，一日2次。姜汤或温开水送服。
另外，用菊花、金银花等沸水冲泡代茶饮，对防治夏日感冒、中暑等，均有良好作用。
注意，上述药物仅适用于轻症中暑病人，如果中暑症状比较严重，例如大量出汗失水、突然昏厥、不省人事等，就需要尽快送往医院进行急。
2、预防中暑
1、随身携带遮阳工具
夏日炎炎,出门一定要撑遮阳伞,戴遮阳帽,有条件的亲们还可以抹些防晒霜,起到一定的避暑效果.
2、水分充足
每天要喝7-8杯水,夏天是个严重缺水的季节,所以要增加水量,做到水分充足.补充水分也可以选择喝茶,因为茶味略苦性寒，具有消暑、解毒、去火等功能,但饮茶不能过量，茶水以清淡适中为宜哦.还有水果跟蔬菜也可补充水分.记住不要等到口渴了才喝水,因为口渴表示身体已经缺水了.
3、降低劳动强度跟劳动时间
一天中过量劳动的话,会导致体力不支,过度疲劳,营养差,就容易中暑.所以要注意劳动强度,适当减量休息,一天正常工作时间也保持在8小时左右哦.
4、随身必备防暑药品
不仅要随身携带遮阳工具预防中暑,防暑药品更是不可少的,可以有效降低中暑的可能性.防暑药品如:人丹十滴水暑症片清凉油等
5、尽量不要上午10点至下午16点出门
上午10点到下午16点是一天中太阳最大,温度最高的时候.发生中暑的可能性是平时的10倍!!所以没必要外出的,尽量不外出.
6、睡眠充足
合理的安排休息时间，每天保证8小时足够的睡眠以保持充分的体能，可有效达到防暑目的哦.
7、少吃多餐且清淡
吃的东西越多，为了消化这些食物，身体产生的代谢热量就越多.一定要注意少吃高蛋白的食物，因为它们产生的代谢热量特别多.高蛋白质的食物如:牛奶,肉,鸡蛋,豆类等.还要吃得清淡,像黄瓜,西红柿等,这些蔬菜含水量多.
8、选择透气素色散热的棉质衣服
夏天的衣服一定要尽量穿透气、浅色的.散热的棉质衣服而且要宽松的.浅色的衣服不会吸热.所以尽量不要穿暗色的衣服易吸热,像黑色,灰色等.
9、避免做些剧烈运动
因为做剧烈运动将激活身体的能量，增加内部温度.所以尽量不要去做.剧烈运动如:拳击,赛车,长跑,打球等

中暑后饮食要注意什么？

夏天的时候，天气非常炎热，空气湿度也会增大，有些人在户外活动的时候可能会中暑，中暑之后身体非常难受，需要缓解中暑带来的不适感，而且在中暑之后也需要注意饮食调养，那么中暑后饮食要注意什么？中暑后应该怎样吃东西呢？
1、中暑后饮食需注意
1、忌大量饮水
中暑的人应该采取少量、多次饮水的方法，每次以不超过300毫升为宜。切忌狂饮不止。因为，大量饮水不但会冲淡胃液，进而影响消化功能，还会引起反射排汗亢进。结果会造成体内的水分和盐分大量流失，严重者可以促使热痉挛的发生。
2、忌大量食用生冷瓜果
中暑的人大多属于脾胃虚弱，如果大量吃进生冷瓜果、寒性食物，会损伤脾胃阳气，使脾胃运动无力，寒湿内滞，严重者则会出现腹泻、腹痛等症状。
3、忌饮冰镇啤酒
中暑之后若饮用冰镇啤酒容易使人体胃肠道内的温度骤然下降，血管迅速收缩，血流量减少，从而使生理功能失调。
还会使人体内的胃酸，胃蛋白酶，小肠淀粉酶，脂肪酶的分泌减少，导致消化功能紊乱；胃肠道受到过冷刺激，变得蠕动加快，运动失调，易诱发腹痛，腹泄及营养缺乏等症。
4、忌单纯进补
人们中暑后，暑气未消，虽有虚症，却不能单纯进补。如果认为身体虚弱急需进补就大错特错了。因为进补过早的话，则会使暑热不易消退，或者是本来已经逐渐消退的暑热会再卷土重来，那时就更得不偿失了。
5、忌吃大量油腻食物
中暑后应该少吃油腻食物，以适应夏季胃肠的消化功能。如果吃了大量的油腻食物会加重胃肠的负担，使大量血液滞留于胃肠道，输送到大脑的血液相对减少，人体就会感到疲惫加重，更容易引起消化不良。
6、忌偏食
中暑患者应以清淡饮食为主，但可适当佐以鱼、肉、蛋、奶等，以保证人体所必需的营养成分还是相当有必要的。
2、夏季着装预防中暑
1、选择吸湿性和散湿性好的衣服
夏季炎热，人体每小时可排出500毫升左右的汗液，所以夏季应该选择吸湿性和散湿性能的衣服，才能及时吸收汗液，吸湿性能差或过于光滑的布料，会导致人体无法及时排汗而觉得闷热。最适宜夏季的不了有真丝、人造丝、亚麻和棉针织品。
2、透气性好的衣服
夏季服装要有良好运气性，以帮助散热，衣料的透气性取决于纺织品的厚度与密度，衣料愈薄散热性愈好。另外，也与纺织方法有关，纺织品经纬之间呈直通气孔的比交错排列成斜纹气孔的要好，纺织的密度越高，透气性越差。
3、选择浅色衣服
服装的颜色也是不容忽视的问题，因为衣料颜色不同，吸收和反射的强度也不同。颜色越深，吸热越强，颜色越浅，反射性越强，吸热性越差，因此，夏天宜穿浅色的服装，以反射辐射热。

如果中暑了怎么办吃什么好呢

夏天天气炎热，如果天气温度达到33摄氏度，有的公司将会发放高温补贴费 150元钱，这些钱主要是给那些在高温下面工作的朋友，但是我们不得不注意的是，公司给与的补助只是对高温下面工作的朋友们的一共鼓励，更多的一些防暑的措施，还需要朋友自己去预防，如果中暑了怎么办吃什么好呢？下面我就朋友们讲讲我的一些经验： 1. 长期在太阳下面工作、运动的人，工作条件比较差，很潮湿、不通风的情况下面工作的人，更加容易中暑。
2. 出现大汗、口渴、乏力、头晕、胸闷或者是恶心、呕吐、血压开始下降等症状，就需要警惕，现在是出现了中暑的症状。
3. 如果出现了中暑的症状，建议迅速转移到阴凉通风处休息或静卧。一定不能继续呆在高温环境下面等待救援，并多饮用一些含盐分的清凉饮料。
4. 用毛巾讲冰块包住，放到患者的头部以利于降温。也可以在额头抹清凉油、风油精、藿香正气水等中药。
5. 等症状有所缓解，注意补充水份，建议可以多喝汤、饮茶。绿豆酸梅汤、山楂汤、金银花汤等，都是平日里常见的消暑汤。多和青春，青菜里面的水份也不容小觑。
注意事项

中暑想吐怎么办最快最有效

中暑指的是在高温和热辐射的长时间作用下，机体体温调节障碍，水、电解质代谢紊乱及神经系统功能损害症状。那么中暑想吐怎么办最快最有效呢？

中暑想吐怎么办最快最有效

1.往身上洒凉水

中暑是因为身体温度过高，器官和细胞难以忍受高温致使身体机能下降。因此，中暑恶心的时候，可以往身上洒冷水，但不要浸泡在冷水里，通过冷水使身体降温。

2.吃降温的水果

水果能有效补充人体水分，可以补充人体所需的营养，在中暑的时候可以吃一些有利于降温的水果，这样可以缓解恶心的症状，可以在夏季吃一些苹果和梨。

3.扇风纳凉

如果手头有扇子、书之类的东西，可以给中暑恶心的人扇风，既可以帮助其降温，也可以净化其身边的空气，使他多呼吸新鲜空气。

4.有效的补充水分

中暑是因为身体内缺少水分，所以在感觉到恶心呕吐时要有效的进行补充水分，多喝一些水，避免夏季天气炎热，身体脱水。

5.服用降暑药物

6.就医

中暑严重的患者由于会出现脑水肿，因此也会有想吐的症状。这种情况缓解最快最有效的办法就是及时于正规医院就诊，可以给予脱水降颅压的治疗。但由于中暑本身就有脱水的表现，所以还需要静脉补液治疗来缓解脱水的情况。