辟谷七天复食,辟谷后应该注意什么

在我们日常的生活中，很对辟谷多少都有些了解，而这种方法可以让我们减肥，同时也可以调节我们的心态，但是在辟谷过后，饮食方面一定要多多注意，那么下面就让我们大家一起来学习和了解一下， 辟谷七天应该如何复食呢?

辟谷七天应该如何复食呢?其实我们在经过一段时间的辟谷之后，能够有效的清除我们体内的毒素，而有一些人久治不愈的慢性疾病也得到了缓解和治疗，而在辟谷一段时间之后，很多人是没有食欲的，所以这个时候可以适量的吃一些简单的饮食，可以从单一的饮食过渡到多种食物，其实我们首先可以从流质食物开始食用，这个时候可以适量的选择喝一些小米汤，不仅能够填补我们体内的饥饿，而且还非常适合辟谷长时间没有吃东西的人。

在复食的时候千万不要狼吞虎咽，因为这样是很容易不消化的，我们的消化系统经过一段休息之后，那我身体的器官就会变得非常的脆弱，如果吃一些不消化或者过硬的食物，对我们的胀气和胃补时会有一定的损伤的，所以尽量不要吃硬食，最好以素食为主，也不要吃一些大鱼大肉的食物，可以适当的吃一些新鲜的蔬菜和水果，或者喝一些有营养价值的汤类食物，对我们的身体恢复都是很有好处的，但是在吃食物的时候要充分的咀嚼细腻，否则很容易对我们的身体造成一定的伤害.

辟谷七天应该如何复食呢?想必通过这篇文章你也有了一定的了解，辟谷对我们的身体确实有非常多的好处，但是我们在辟谷的时候应该选择正确的方法进行辟谷，同时在辟谷恢复饮食的时候,也应该根据自己的身体状况来恢复饮食.