总胆固醇偏高的原因和解决方法,,哪些因素会引起胆固醇变高

年纪大的人就容易出现胆固醇高的情况，主要就是因为年纪大的人身体抵抗能力弱，消化功能差，这个时候如果吃了胆固醇含量高的食物就特别容易引起总胆固醇偏高问题，造成胆固醇偏高的原因还有很多，有可能是生理原因造成的，也有可能是病理原因造成的，大家一定要好好了解，然后再找到解决方法。

造成总胆固醇偏高的原因可能是饮食不健康，如果吃了太多动物内脏等含有丰富胆固醇的食物就会让总胆固醇偏高，所以大家一定要注意日常饮食，合理搭配食物，这样才能避免总胆固醇偏高。

总胆固醇偏高的人需要在日常生活里面定期到医院进行检查，像中老年人群，绝经以后的女性，高血脂患者，肥胖患者，糖尿病患者，高血压，中风冠心病患者都应该定期到医院检查一下自己的总胆固醇情况，还要注意日常饮食，少吃一些动物脂肪食品，多摄取一些不饱和脂肪酸，多吃一些鱼肉，最好再喝一些脱脂牛奶。

总胆固醇偏高的人应该适当的进行运动，这样能够更好的控制体重，可以降低胆固醇含量，每一个礼拜都应该进行三次以上的运动，每一次进行30分钟，像太极拳，羽毛球，打乒乓球，爬山，游泳，慢跑，骑自行车等等，这些运动都非常不错，如果年纪比较大的话不要做剧烈运动，可以跳跳广场舞或者是慢走。

上面给大家介绍的就是总胆固醇偏高的原因以及解决方法，看了上面的介绍大家应该也有了一定的了解，想要让总胆固醇偏高的情况得到治疗，就应该多吃一些降低胆固醇的食物，香菇，大蒜，洋葱，豆制品，大豆，木耳等等就非常不错，可以起到抵抗血凝作用，可以预防冠心病和血栓形成，还可以使用药物进行治疗。