立春能辟谷吗,辟谷前后的注意事项有哪些

辟谷是人们经常用到的养生方式，人食用五谷杂粮时，将其含有的湿气等各种有害物质也一并食用，所以，人体的内环境才容易紊乱，也就是人们经常说的病从口入。而辟谷就是选择性食用这些五谷杂粮或者直接拒绝食用，只吃蔬菜或者高蛋白的食物。辟谷的最佳开始时间在于春季，尤其是立春之时，因此很多人都说，一春之际在辟谷。

俗话说，春来辟谷、夏来不倒单、秋来闭关、冬来涅槃，这是养生达人们经常信奉的一句话，从中我们可以知道，春季不仅可以辟谷，而且是辟谷的最佳季节，因为春季，万物复苏，正是人体各个经络脉络吸收天地精华的最好季节，此时，我们饮食有节，作息有度，有利于身体养精蓄锐，厚积薄发。

辟谷是一项非常大的养生保健的工程，因此，在辟谷前后一定要做好准备。首先，初次体验辟谷的人一定要区别辟谷与饥饿的不同，辟谷不是忍着饥饿，而是吞气吐气，吸收能量的过程。第二，辟谷养生，应该循序渐进，不能操之过急。第三，初次体验辟谷要根据自身情况，选择性的食用一些水果蔬菜，维持体能，辟谷结束后，也不能马上进食。

辟谷期间，每一个人的反应都不同，有些人，会出现口内，腋下有异味，舌苔变厚等症状，这些都是身体正常排毒的现象，不用在意，要保持良好的心态。还有气冲病灶的反应，这是中医上经常讲的正邪相搏的结果，它是把身体中隐藏的病都激发出来的现象，均属正常。

总之，辟谷养生的效果是非常好的，但并不是每一个人都适合，不仅仅在于每个人的体质不同，还有人与人之间的心理承受能力，对养生知识理解的不同，因此，在辟谷前一定要做好心理准备，辟谷时，身体的潜在隐患都会被排解出来，聚集到身体的表面，辟谷者要有恒心，不可中途放弃。

辟谷期间的禁忌事项

禁酒，烟，色、热水澡、泡澡、泡脚、按摩

忌一切药物，有特殊病例请教老师指导

忌晚睡晚起

情绪要求少生气动怒，忌大喜大悲

运动辟谷期间尽量避免剧烈运动，

忌热饮、茶水、冷饮 小口慢喝

忌浓妆、拔牙、染发、烫头

辟谷的时候都有哪些禁忌？

（一）有以下症状的人不能辟谷
1、极其消瘦，皮包骨型的患者，无辟谷的物质基础。
2、病情急性发作的患者，如肝病有腹水，体内蛋白倒置，辟谷会造成疾病恶化，腹水增加。
3、药物依赖型患者暂不宜辟谷。
4、身体极度虚弱的患者
（二）辟谷期间严禁偷食，否则事倍功半，达不到治疗的目的，情节严重的，还会损伤身体。实际上偷食东西愈多的人，愈难受，辟谷三天后，胃就不分泌粘液，处休眠状态，偷食老刺激胃，反而不适，真正坚持辟谷会愈来愈精神。
（三）辟谷期间不食人间烟火，因此不宜喝开水或蒸馏水，只能喝少量矿泉水或生水以解渴，最好喝自制的信息水。
（四）严禁洗热水澡，更不能在浴缸内烫澡，否则会导至毛孔大开，体内真气散失及能量消耗。辟谷期间，内毒外表，会有体臭、口臭，有的皮肤发疹子，发痒，此时只能洗冷水澡，或用温热的毛巾擦身，严禁用热水洗头，如遇特殊情况必须热水洗头，洗后应立即用电吹风吹干。尤其肺癌病人更应严格遵守，防止感冒。
（五）辟谷期间工作、生活、练功、运动一切都照常，唯下蹲时站立及躺卧时坐起来，要先意守几秒钟头部，动作要缓慢，否则容易眩晕甚至昏倒。
（六）辟谷不能强求天数，辟谷天数应根据每个人的具体反应，区别对待。辟谷期间如有的患者出现严重头晕，身体极度虚弱、心率过快或过缓，应立即停止辟谷，切不可强撑硬挺，以免发生意外。实际上辟谷天数虽少，也会有疗效。
（七）要严格掌握两次辟谷的时间间隔
一般辟谷几天需要复食几天，再经历六倍于辟谷时间的正常饮食时间后，才能开始第二次的辟谷。如第一次辟谷四天，需用四天时间逐步复食，第五天才进入正常饮食，正常饮食天之后二十四天后才能进行另一次辟谷。较长时间的辟谷则需要9倍甚至更长的时间，方能实施第二次辟谷，如第一次辟谷10天或以上者，恢复饮食需要10天或以上，90天或更长时间方可进入第二次辟谷。自然辟谷例外。

辟谷注意事项

5 禁止性生活辟谷期间最好不要同房，因为人体在辟谷的过程中进食的食物很少，这时的肾脏处于虚弱的阶段，而且体力和精力都有限，如果此时同房不但会使性生活的质量受到影响，而且肾脏也会受到一定的损害，因此尽量不要在辟谷期间同房。