吃什么东西容易怀孕,,备孕期的正确饮食

处在备孕期间的女性一定要注意好自己的饮食，正确的饮食可以让身体更加容易怀孕，而且也会让孩子变得更加健康，备孕期间应该补充各种各样的营养物质，像是维生素，蛋白质对身体就非常不错，在日常生活里面就应该多吃一些含有这些营养元素的食物，可以让自己更加顺利的怀上孩子。

备孕期间女性朋友可以多吃一些滑蛋牛肉，需要准备适量的牛肉，一些鸡蛋，少许香油，生抽，食盐，色拉油，淀粉，还需要一些苏打粉，胡椒粉，白糖，小葱，牛肉拍松以后切成薄片，然后加入一些淀粉苏打粉，红花，清水，芝麻油搅拌均匀腌制半个小时，油锅里面加入适量的油，烧到四成熟的时候把牛肉片放下去，然后再煮到八成熟捞出来，把鸡蛋打散加入适量的胡椒粉，盐和葱花，一些芝麻油，清水搅拌均匀以后备用，把炒好的牛肉放到鸡蛋液里面搅拌均匀，锅里面再留少许油烧到温热，再把拌好的牛肉放下去，一边翻炒一边加油，一直炒到鸡蛋凝固为止，最后淋一些麻油就可以出锅了。

还可以吃核桃玉米奶，需要准备两根新鲜的玉米，适量的核桃，适量的牛奶和清水，把玉米掰成粒，然后再把核桃的壳剥掉，把里面的仁剥出来，玉米粒加上一杯核桃放进豆浆机里面，加入适量的水打成玉米汁，然后过滤把玉米汁放进牛奶里面，再加入一些核桃碎就可以吃了。

双耳牡蛎汤也可以让备孕中的女性更加容易怀孕，需要准备适量的牡蛎，一些水发木耳，银耳，还需要一些葱姜汁，料酒，鸡精，高汤，胡椒粉，醋，味精等调味料，把银耳和木耳撕成小块，牡蛎放进锅里面用开水烫一下，锅里面再加入高汤烧热加入所有的材料，大概煮15分钟就可以出锅了。

上面给大家介绍的就是吃什么东西比较容易怀孕，现在大家应该也知道了吧，在备孕期间就应该多吃以上这几款食谱，能够补充身体所需要的各种营养物质，怀孕的几率可以有所提高，还应该注意饮食多样化一些，补充身体所需要的水分，这样可以把身体里面的各种代谢毒物给清除掉，让免疫能力和抵抗疾病的能力变强。

备孕女性吃什么容易受孕 常吃这些食物有助于怀孕

1 黑豆黑豆能补充雌激素，所以女性备孕是一定要多吃黑豆的。黑豆不宜生食和炒食，经过烹煮后才可以食用，不会对身体造成不良影响。黑豆不宜空腹食用，生硬的黑豆含高纤维，不易消化，空腹食用会刺激肠胃;年纪大和身体过虚者不要食用。但任何食物都不可摄食过量，否则不利身体健康。

2 阿胶红枣气血虚的女性可以多吃些阿胶红枣，尤其是有月经量少、颜色不正、头晕、手脚冷等症状的女性。每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中，用热水冲服。

3 红糖生姜水红糖生姜水主要是有暖子宫的作用，宫寒者可以多多服用。从月经干净后的第二天开始连服7天，最好早上空腹吃。

注意：这7天里禁止同房。而且红糖姜水是较为热性的，所以月经期是一般不吃的，会使经量增加

4 当归金银花汤女性吃当归金银花汤是很有利于备孕的，女性服用时应该把汤喝完，红枣、黑豆、鸡蛋全都吃完。切记要在月经第一天服用，这一点一定要做到，出血后半天左右服用就可以。

备孕吃什么，哪些食物有助于怀孕？

现在都提倡优生优育，夫妻双方在孕前适当地加强营养，提高精子或卵子的质量，对胎儿的发育也是有好处的。所以备孕时，吃的食物很重要！

一、女性

女性在怀孕前3个月多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、动物肝脏、豆类及豆制品、海产品、新鲜蔬菜、时令水果等食物，这些食物富有维生素、蛋白质等营养物质，有助于受孕。

二、男性

男性在备孕前3个月可以多吃鳝鱼、泥鳅、鸽子、牡蛎、麻雀、韭菜、动物肝脏、瘦肉等含锌和氨基酸的食物，补精壮阳，使形成的精子更有活力。

三、排卵期

想要早点怀孕，除了在饮食上重视，方式方法也很重要。如果在排卵期，受孕的几率会比普通情况大很多。可以用量体温的方法来测定排卵期：女性排卵之前体温逐渐下降，在36.4-36.6摄氏度之间，排卵期体温达到最低点，之后开始回升，大约上升0.3-0.5摄氏度，直到下次月经来前才再开始下降。

四、最佳受孕年龄

在最佳的生育年龄受孕，怀孕的几率也大很多。女性的最佳生育年龄在：25-35岁间。且35岁以上高龄产妇，容易有高血压病或糖尿病等不利妊娠分娩的情况。

四、温馨提醒

1.在备孕的时候，要少吃烧烤油炸性的食物；火腿、香肠、咸肉、咸鱼、咸菜等都少吃；烟、酒、饮料、咖啡、巧克力也都不要吃。

2.怀孕前3个月夫妻两人都不能随意用药，女性注意不要用含有雌激素的护肤品。

3.如果夫妻中有人从事的职业对胎儿有害，要先暂时申请调离后3个月才可怀孕。

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