如何增强孩子抵抗力增强孩子抵抗力的食物

提高免疫力能够帮助我们抵抗一些疾病，对于年龄较小的孩子来说，更容易受到病菌的侵害，那么在日常生活中就需要提高孩子的免疫力，那么如何增强孩子抵抗力呢?下面给大家介绍可以增强孩子抵抗力的食物。

如何增强孩子抵抗力

1、西红柿

西红柿里面含有人体需要的抗氧化物质，特别是维生素、番茄红素都可以及时提供，这些物质能够有效增强人体的免疫功能，还可以发挥良好的抗氧化功效，起到抗衰老的效果。

2、西蓝花

西兰花作为绿色蔬菜的一种，营养价值比较高，进食之后能够获取西蓝花中含有的微量元素、抗氧化物质，还能够增强身体的抗癌能力，适当进食西蓝花能够让免疫功能提高。

3、鱼肉

鱼肉中含有丰富的营养物质，对于血管有很好的帮助，并且鱼肉中的蛋白质含量丰富，能够补充人体的日常需要，因此适当食用鱼肉可以起到很好的增强免疫力的作用。

4、鸡蛋

鸡蛋作为一种营养比较全面的食物，其中含有人体需要的维生素、卵磷脂、蛋白质、矿物质、微量元素等，这些营养物质能够满足人体的需要，并且对提高免疫力有很好的帮助。

结语：如何增强孩子抵抗力，以上食物都能够增强孩子的抵抗力。除了饮食以外，孩子还需要养成良好的生活习惯和饮食习惯，这样才能够有效增强免疫力，有一个健康的身体。

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