长按这些穴位对心脏好,心脏越来越健康！

中医里面，按摩人体穴位被视为一种非常好的保健方法，能疏通经络、通达气血、调整阴阳。对于心血管病患者而言，按摩下面穴位对疾病控制有帮助。

高血压：百会与太冲穴

一般来说，肝火炽盛证和肝肾阴虚、肝阳上亢证是高血压病最常见的证型。肝火炽盛证患者多表现为头晕、头胀，或头痛剧烈，面红目赤，口苦口干，急躁易怒，小便黄，大便秘结等。肝肾阴虚、肝阳上亢证的患者常表现为头晕耳鸣，头目胀痛，急躁易怒，口苦咽干，腰膝酸软，耳鸣如蝉，失眠等。针对这两型患者，我们可以选用太冲穴和百会穴进行穴位按摩。

穴位选择：

1.百会穴，位于头顶正中线与两耳尖连线交叉处，可以通过两耳角直上连线中点来简易取穴。

2.太冲穴，位于位于足背侧，第一、二跖骨结合部之前凹陷处。拇趾、次趾夹缝向脚背方向二横指，即是太冲穴。

按摩方法：力度由轻到重，循序渐进，以局部出现酸、麻、胀、痛和（或）发热为准。每穴每次按揉5分钟，每日早晚各1次。

需要提醒的是，高血压患者可以按摩穴位辅助治疗，但千万不要擅自停药。此外，在情绪激动或者身体不适、漏服降压药等情况下，一些患者血压会突然升高，常伴随头晕、头胀痛，有的可能还会出现恶心、胸闷等症状。这时不论是高血压病人还是家属都会比较紧张，反复地量血压，殊不知，紧张的情绪会导致血压居高不下或越量越高。一般建议的是，在这种情况下，第一时间测量血压是正确的。如果血压在160/100毫米汞柱以下，大可不必紧张，尽量放松，在床上静卧休息，按摩上述穴位，多数情况血压会逐渐降下来。如果血压超160/100毫米汞柱，建议口服降压药，然后静卧休息并进行穴位按摩。如果血压超过180/100毫米汞柱，出现恶心呕吐或胸痛、喘憋等症状时，应马上就医。

哪些穴位要先认准：每天按揉5分钟，换回一个好心脏？

心脏作为人体的最强而有力的主器官，有时候也会出现一些小病症。这些病症其实并不需要去医院就诊吃药，用中医的穴位按摩就能很好的解决。因此，如果你的心脏并不是很好的话，按摩这几个穴位，每天五分钟就能解除病患换回好心脏哦。

针对心绞痛：可按摩内关、神门、檀中穴

往往心绞痛的患者会有胸闷气短的情况发生，而按摩以上穴位可以扩张血管以此缓解症状。按摩内关穴的手法为：内关穴处于手腕横纹上约2寸的位置，在手掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间，即为内关穴。如果不了解这个的话，可以用力握紧左手掌，另一只手的中间三指并拢，小拇指放于左手的手腕横纹处，右手食指和左手手腕上凸起的两根筋的交点即为内关穴。

将食指放在穴位处，采取揉的方式，再以向下按的方式，由轻到重，使得穴位产生酸、麻、胀、痛、热等感受。每天可上下午均进行一次，每次两到三分钟即可。

对于神门穴的位置相对难把控一些，神门穴位于手腕侧边，在尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。如果实在难以分清具体位置，可以通过寻找人体穴位图寻找该穴位。

不同于以上的神门穴和内关穴，膻中穴的位置非常好找，其处于人身体正中线的中间。想要缓解心绞痛的话，可以每天两次，每次两到三分钟按摩这三个穴位。按摩穴位的顺序没有特别要求，长期坚持就能体悟到效果的。

心脏病能通过穴位治疗吗？什么穴位能治疗心脏病？

一说到心脏病，大家都会觉得可怕，心脏应该说是人体最重要的部位之一，没有了心脏人就不可能存活，虽然现在有很多心脏病患者会用人工心脏，但是还是存在很大的风险，费用也十分昂贵，所以平时大家要保护自己的心血管，有心脏病的人可以通过穴位来治疗，那什么穴位能治疗心脏病？
1、按摩能治心脏病
有心脏病的人容易感到疲劳。疲劳是心无力推动血脉的信号。中冲穴、内关穴、太溪穴、神门穴可以作为心脏病日常保养的穴位，早晚每个穴位各揉3~5分钟，心率慢的手法快，心率快的手法慢。可以调心脏、安定神志，治疗失眠多梦、易醒难睡、心闷、心痛和各种心脏病。按摩的时候应该全身放松，疏通手脚指端的微循环。
2、这些穴位能治疗
（1）极泉穴距离心脏近，可以增强心脏的搏动能力。心脏病发作的时候伸展胳膊，重力强压并_拨极泉穴可以缓解全身无力、全身憋闷、胸闷，平时按压可以治疗胸肋疼痛、肘臂冷痛等病症。
（2）中冲穴也是心脏病的急救穴，心脏病突发或预感将要发作的时候，重力按压中冲穴和极泉穴，直到症状消失为止。
（3）少海穴是心经的合穴，五行属水，有清心泻火的作用，拍打、按揉都可以。对心烦、睡眠浅、失眠多梦、上火、口臭、口腔溃疡的治疗效果都很好。
（4）内关穴有调节肠胃、宽胸理气、调节心律、安神止痛的作用，可以治疗晕车呕吐、心脏病、胃炎和神志类疾病。
（5）神门穴是心经的原穴，可以加强睡眠、镇静安神，治疗晕车引起的呕吐，加强脾胃的供血，配合内关穴效果更佳，可以搓或者按揉。
太溪穴是肾经的原穴，起到沟通心肾的作用，可以按揉或艾灸。
3、生活习惯要注意
（1）主食应以谷类为主，粗细搭配，粗粮中可适量增加玉米，荞麦面，燕麦等。增加豆类食品，以干豆计算，平均每日应摄入30克以上，豆腐干45克或豆腐75～150克。
（2）增加维生素，纤维素的摄入：多吃水果、蔬菜、面包和谷类食物，如宫含维生素C的苹果，西红柿，山楂等富含维生素B的豆制品，乳类，蛋类等富含维生素E的绿叶蔬菜，豆类等；纤维素多的食物，如芹菜，粗粮等。另外，茶，甲鱼，海藻，花生油，玉米油，葵花籽，酸奶等也可以有效降低胆固醇，血脂和血压。
（3）多吃有降胆固醇作用的食物，如大豆及其制品，洋葱，大蒜，香菇，木耳等。这些食物中，有的还同时具有抗凝血作用，对预防血栓形成和冠心病有好处。提倡用蒸，煮，炖，拌，卤等烹调方法；要用植物油，少用猪油，牛油；少吃肥肉及全脂奶粉，多喝酸牛奶。
（4）肉类应以鱼为主，其它瘦肉搭配，白色肉最好。
（5）同时还要看是什么心脏病的，如果是换瓣膜手术的那只要是科学服用抗凝剂就可以的，多休息，低脂低盐饮食。
（6）禁烟。烟草中的烟碱可使心跳加快、血压升高（过量吸烟又可使血压下降）、心脏耗氧量增加、血管痉挛、血液流动异常以及血小板的粘附性增加。这些不良影响，使30—49岁的吸烟男性的冠心病发病率高出不吸烟者3倍，而且吸烟还是造成心绞痛发作和突然死亡的重要原因。
（7）禁酒。美国科学家的一项实验证实乙醇对心脏具有毒害作用。过量的乙醇摄入能降低心肌的收缩能力。对于患有心脏病的人来说，酗酒不仅会加重心脏的负担，甚至会导致心律失常，并影响脂肪代谢，促进动脉硬化的形成。
（8）改善生活环境。污染严重及噪音强度较大的地方，可能诱发心脏病。因此改善居住环境，扩大绿化面积，降低噪音，防止各种污染。

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