颈部淋巴结排毒方法,怎么按摩颈部淋巴结

淋巴大家应该都是知道的，它和我们身体的免疫能力有很大关系，如果淋巴出现问题，那么就会给我们的身体带来很多不良症状，所以在日常生活里面，大家一定要保护好淋巴，做好排毒工作，让身体健康情况维持在正常水平。

想要给颈部淋巴结排毒，大家就可以用两个手的食指从下巴顶端沿着轮廓一直滑到耳朵的下方，需要反复进行三次，用力按住耳朵后面的穴位，就是耳下腺，也需要做三次，每次的时间都不要太长，大概控制在五分钟左右就可以了，这样可以把堆积的废物有效的排出去。

也可以按摩耳朵后面的淋巴穴位，按摩这个穴位就可以排除多余水分，耳朵后面有一个比较大的淋巴穴位，用力按压会感觉到酸胀，经常按压这个位置能够刺激到淋巴腺，更好的排出毒素，脸部浮肿的问题也可以慢慢消除，可以让皮肤的弹性变得越来越好，大家在按摩的时候需要注意的就是把自己的力度放在指腹上面，按摩几秒钟以后放松，反复进行五次，有空可以经常按摩。

还可以按摩颈部侧面淋巴结，可以让堆积的废物及时排出去，颈部侧边的淋巴系统就是从我们的耳朵后面一直到肩膀部位，需要从耳朵后面的穴位开始按摩，从上往下，一直按摩到肩胛骨部位，在这个地方要停留几秒钟然后再放松，反复进行五次，在洗淋浴的时候按摩效果可以变得更好。

想要给颈部淋巴结排毒，上面的这些方法就可以达到非常不错的效果。平时可以根据上面的这些步骤进行，可以排除颈部淋巴毒素，而且也可以激活体内的新陈代谢，按摩锁骨淋巴结也非常重要，用大拇指以外的四个手指指腹从里到外进行按摩，一直按摩到肩胛骨地方，然后再停留几秒钟再放松，需要反复进行五次，这种方法也可以达到很好的排毒作用。

颈部淋巴、腋下淋巴按摩用处多，图示简易流程和3大注意事项

今天开始，说一下之前用到的按摩对治失眠，打呼噜中的各个部位的方法及注意事项。不知道我在写啥的朋友，麻烦翻翻前面写的分享记录。

先说用到的颈部和腋下淋巴。

淋巴是个西医概念。其实中医和西医就像一对阴阳，本是可以相互相生的，用有时候可以把西医当成有形的阴，把中医当成无形的阳。前者注重有形，看得见的病，后者偏看不见，又存在的无形的功能。用好了就是相辅相成，相互为用。就像一把双刃剑，用不好可以伤人，但用对了也可以救人。

淋巴系统是人体重要的排毒系统，淋巴液占体重的百分之十六。肩负着血液运输和免疫抵御的重要责任。

而中医讲的是经络，气血，可以进一步补充，诠释淋巴的作用。经络是人体气血运行的通道，内连脏腑，外布全身，行气血，平阴阳。将全身的五脏六腑，四肢百骸连接成有机的网状整体，和淋巴有着非常相似的特征。

颈部的淋巴区过三焦经，小肠经，胆经。腋下淋巴区过胆经，心经，心包经，肺经，经络摩擦淋巴，可以促进血液循环，增加淋巴供养量，提升淋巴的排毒功能。同时也能起到按摩所过经络的作用，增强心肺功能，对预防冠心病等心脑血管问题有重要作用。还能促进消化功能，改善睡眠，提高人体免疫力。

内有脏变，外必有相变，对于淋巴系统来说，这点也适用。

通常， 脾胃不好，免疫力差，肝气郁结的人经常会出现淋巴结肿大，浑身乏力，失眠等问题。就像经络淤堵与脏腑器官的关系一样，通过观察，触能够进行初步诊断。

我们发现无论是哪个角度来看，淋巴区都和血液、免疫力有关。所以按摩淋巴非常重要，特别是颈部和腋下。

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一、颈部淋巴是从耳后延伸到肩部。

步骤

1.洗干净双手，搓热，剪好指甲，避免刮伤皮肤。

2.脖子歪向右侧，右手四指从耳后下方自上而下到锁骨摩擦100-200下，再用右手摩擦左侧100-200下。

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3.点揉耳后淋巴，停顿一下，每次3-5秒，重复5次。

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二、摩擦腋下淋巴，从腋窝一直延伸到肘下。

步骤

1.左侧卧，左手臂斜向上平放，双手搓热，右手掌从腋窝向手肘方向摩擦100-200下。

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2.右手拇指放于左肩，其余四指放于腋窝下，进行弹拨，重点极泉穴，2-3分钟。

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3.换另一侧，同样手法。

注意事项

1.不建议用按摩油，按摩霜。淋巴是皮肤排毒的重要部位，而皮肤有毛孔，能吸收到所接触的按摩油，大部分按摩油都有化学成分，有的完全是化学成分，容易加重淋巴负担，不仅起不了作用，反而适得其反。所谓的淋巴排毒精油，药油都不建议使用。

特别提醒：小宝宝皮肤娇嫩，身体发育不完善，肝肾代谢功能弱，也不建议经常使用抚触按摩油、霜类。妈妈可平时注意保养双手，做好保湿。按摩时双手搓热，以掌心揉按、食指中指并拢摩擦，结合揉按，隔衣摩擦为主。

2.手与皮肤要尽量贴服，避免漂浮。力度要适中，不可过力，要有力度但讲究巧劲，灵活，柔和，沉稳，轻下，缓沉，速拉回，逐渐渗透，搓热。手法要连贯而持续，幅度要均匀。做的时候慢慢体会，次数多了就知道怎么把握了。

3.严重心脑血管疾病，淋巴结异常，颈动脉狭窄，血栓前兆，传染性疾病等患者忌做，防止血流突然过大引发病变。调理好后再进行自我保健。

图片自拍 北方的初春

有人说按摩淋巴可以去百病，可以救命，其实这是夸张的说法，这样说无非是想让人重视淋巴的作用。但每天坚持，一段时间下来，你会发现身体越来越轻松，睡眠好了，呼噜声消失了，心肺功能，免疫力得到了提高，而且每天就花几分钟的时候，成本也不高，手法也不难，所以还是值得大家一试的，当然，如果你试好了，一定要坚持。记得累了，倦了，别想别的，想想淋巴摩擦，好好睡一觉。

颈部怎么排毒呢（颈部排毒好处）

我们的身体中会有很多的毒素以各种各样的形式存在于我们的身体中，当然每个人都知道我们需要排毒，也都知道毒素在我们体内存留时间久了会给身体带来影响，有的甚至影响很严重，由于各个部位都有毒素存在，所以每个部位的毒素都应该排出去，那么颈部怎么排毒呢？我们一起来了解下吧。

1、 由下颌两侧的淋巴管慢慢走向嗡风穴，在此穴处进行点压，停留三秒钟，再从嗡风穴到腋下淋巴结，重复三次。

2、 由下巴~听宫穴，经嗡风穴，顺淋巴腺排至腋下，重复三次，有瘦脸效果。

3、按摩耳后淋巴穴，促进多余水份排出。耳后有一个大的淋巴穴，用力按压时会有酸胀感的那个部位便是。经常按压这一穴位可以有效刺激淋巴腺，促进毒素排出，消除脸部浮肿，并改善肌肤弹性下降的情况。注意按压时要把力量集中在指腹上，按压数秒后，再放松，接着再按压，重复5次。可以时常按压。

4、按摩颈侧淋巴结，促进废物流动排出。颈侧的淋巴系统从耳后一直延伸到肩膀，从耳后的穴位开始，以上到下的方式进行推行按压，直至肩胛骨，并在此停顿按压数秒，再放松，重复5次。最好是在沐浴时进行这项按摩，效果会更好。

5、按摩锁骨淋巴结，激活身体内的新陈代谢力。用4个手指指腹由内往外进行推行式按压按摩，直至肩胛骨，同样是在此处停顿按压数秒，再放松。这是保证废物被淋巴引流出体外的关键步骤，重复5次。

看了上面的文章我们就对颈部怎么排毒有了了解，原来颈部的毒素需要用这样的方法来排出体外，不管是女性还是男性，体内多多少少都会有毒素存在，如果可以我们还是应该要把体内的毒素都给清除掉的，因为我们现在对于健康特别重视，我们要的是绝对的健康。