西瓜皮能减肥吗西瓜皮的热量高吗

日常生活中，人们在吃西瓜时，往往会将西瓜皮扔掉，或用来喂家禽，但其实西瓜皮也是可以吃的，甚至很多减肥的人会特地将西瓜皮烹饪后食用，但西瓜皮能减肥吗?

1、西瓜皮能减肥吗

西瓜皮不能减肥，但它对减肥有明显的辅助效果。西瓜皮中含有大量微量元素，具有清热降火、利尿消肿的功效，在减肥期间适当进食凉拌西瓜皮，或用西瓜皮煮汤食用等，都有助于改善肢体水肿、体内水钠潴留等症，尤其适合于水肿型肥胖的人群食用。

2、西瓜皮的热量高吗

西瓜皮的热量不高。每一百克西瓜皮的热量就只有24大卡，且西瓜皮中含有膳食纤维、钠盐、钙、铁以及少量的碳水化合物等成分，而且西瓜皮具有清热降火、解毒利尿、下水消肿的作用，在日常适量进食西瓜皮，有助于改善暑热所致的食欲不佳、精神不振等多种不适症状。

3、减肥期间可以吃西瓜皮吗

减肥期间可以吃西瓜皮。西瓜皮的热量是非常低的，每一百克西瓜皮的热量只有24大卡，在减肥期间适量进食不会对减肥效果造成影响，而且西瓜皮具有清热降火、利尿消肿的功效，有助于改善水分潴留所致的肢体水肿等症。

结语：西瓜皮能减肥吗?西瓜皮不能减肥，但它的热量比较低，且具有利尿消肿的功效，在减肥期间适量进食，可改善肢体水肿等症，有助于减肥目的的达成。

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