吃些枸杞龙眼红枣当归,教你认识它们的功效

现在有个很流行的段子，说是连90后都开始拿起保温杯泡枸杞了。连90后都开始注重养生保健了，那么70后、80后也该重视养生了。00后虽然还很年轻，但多了解一些养生知识还是有好处的。枸杞、龙眼、红枣、当归都是养生食品，适当吃一些对身体有好处。那么枸杞、龙眼、红枣、当归的功效分别有哪些呢?

枸杞的功效有滋补肝肾，肝肾阴亏的人适当吃一些枸杞对身体有益。枸杞的功效还有缓解头晕目眩，眼昏多泪。虚劳咳嗽的人吃一些枸杞子对身体有益。枸杞还可以安神补血、消渴生津。枸杞在降低血糖、 抗脂肪肝、抗动脉粥样硬化中也发挥着作用。龙眼，又叫做桂圆，在我国的东南部常有栽培。龙眼的功效在本草纲目中就有记载。龙眼的功效有提高热能、补充营养，它还能促进血红蛋白的再生，所以吃龙眼能起到补血的效果。不仅如此，龙眼的功效还有健脑，提高记忆力，消除疲劳。

红枣是温带作物，它的适应性很强，所以在我国多地都有种植。别看红枣小小的，它的功效可不少。红枣的功效具体有：可以增强人体免疫力、抑制癌细胞。红枣中维生素C含量丰富，可以减少患结石病的概率。红枣中铁和钙的含量丰富，吃红枣对防治产后贫血和骨质疏松有非常重要的作用。红枣中还含有芦丁，能够软化血管，降低血压，对高血压具有防治作用。当归是一种常用的中药，当归的功效有调经补血、使大便通畅、能对抗子宫收缩，当归还可以防治冻疮，对于免疫力低下的人群也可以帮助他们逐渐恢复。

上面介绍了枸杞的功效、龙眼的功效、红枣的功效和当归的功效，大家看到它们有这么多益处肯定也想吃一些试试吧。但是凡事过犹不及，枸杞、龙眼、红枣、当归虽然好处众多，但是过量食用也会给身体带来危害。不论你是否年轻，都要注重养生，适当吃一些枸杞、龙眼、红枣、当归。

当归党参桂圆枸杞红枣煮水喝了什么好

当归党参桂圆枸杞红枣煮水喝了什么好处？

? ? ? ?好处：好处主要是体现在他的组成，红枣，当归枸杞是补血和补胃的，党参是补气的，但是这四味药主要体现在在补血，补阴方面。对于长期肝血不足导致的眼干涩，小便黄，皮肤干黄等明显阴虚者效果当然最适合，好处还是平补，可以长期服用，味道除了当归味道较重外，其他的味道还不错。

坏处：毕竟是补阴为主，所以对于阳气不足的患者，要注意，如果冬天手脚冰冷过膝，一定配合生姜等温性药物，效果会很好，不然阴还没补上，脾胃被这些阴柔之品影响，会出现消化不良等症状。

其中党参是温性的，如果阴虚严重可以适当用量少点。还有身体很虚弱，或是肝气旺盛，喜欢生气的时候，党参用量不能太大，太大了阳气沉不下去，补的东西吸收不了

当归：补血和血，调经止痛

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枸杞：滋肾，润肺，补肝，明目。

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党参：补中益气，健脾益肺。

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?红枣：补气养血 、养血安神、补中益气、增强体质，

? ? ? ?每天服用一杯红枣水，能够很好的起到养肝排毒的作用。科学家通过实验发现，肝功能比较差的人群每天服用一杯红枣水，坚持一周的时间就能够有效的增加身体中的血清蛋白，这样就能够达到保健肝脏的作用

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?桂圆 ：补心脾，益气血，健脾胃，养肌肉。? ? ? ??

?龙眼（学名：Dimocarpus?longan?Lour.），又称桂圆，益智。常绿乔木，高通常10余米；小枝粗壮，被微柔毛，散生苍白色皮孔。叶连柄长15-30厘米或更长；小叶4-5对，薄革质，长圆状椭圆形至长圆状披针形，两侧常不对称；小叶柄长通常不超过5毫米。花序大型，多分枝；花梗短；萼片近革质，三角状卵形；花瓣乳白色，披针形，与萼片近等长，仅外面被微柔毛；花丝被短硬毛。果近球形，通常黄褐色或有时灰黄色，外面稍粗糙，或少有微凸的小瘤体；种子茶褐色，光亮，全部被肉质的假种皮包裹。花期春夏间，果期夏季

当归红枣枸杞的功效与作用 当归红枣枸杞的注意事项

1 益气补血当归味甘，食疗效果比较好，具有较好的补血作用，当归中含有多糖成分，能够一定程度上刺激肌组织，促进其产生造血调控因子。而红枣枸杞中含有丰富的铁元素，对妇女缺铁性贫血症等有明显功效，因此当归红枣枸杞适合体质虚弱、气血不足、血虚萎黄、眩晕心悸、缺铁性贫血的人群食用。

2 强身健体当归红枣枸杞营养丰富，其中含有蛋白质、不饱和脂肪酸、糖类、维生素B族、维生素A、维生素D、维生素E以及钙、磷、铁、铜、锌等营养物质，适量食用可以帮助人体补充营养，具有一定强身健体的功效。

3 调经止痛当归气轻而辛，可以行血，既可通经调经，又能活络止痛，尤其适合女性使用，特别适合月经不调、痛经、血虚闭经等病证，而红枣枸杞对于气血亏虚引起的月经紊乱有很好的调节作用，因此当归红枣枸杞汤具有一定温经止痛的作用。

4 提高免疫力当归红枣枸杞中含有丰富的蛋白质，对于婴幼儿以及生长发育期的人群，有促进发育，增强免疫的作用，可以帮助提高人体抵御细菌以及微生物侵害的能力，帮助提高人体的免疫力，对人体的健康具有好处。

当归枸杞红枣茶有什么好处

1 补气养血当归补血养血的效果都很好，而枸杞能补肾益精，精血同源，因此枸杞也有补血安神的作用，红枣作为补养佳品，有补养身体、滋润气血、养气补血的功效。三者补气养血都很好，因此当归枸杞红枣茶可以帮助治疗气血亏虚症。

2 健脾养胃红枣有补中益气，健脾养胃的功效，当归润肠通便，因此脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人，可饮用当归枸杞红枣茶达到增加食欲、止泻的功效。

3 养肝明目当归枸杞红枣茶中起到明目效果的主要是枸杞，枸杞甘平质润，有平补肝肾、益精明目的功效，红枣健脾养胃，而五脏相通，因此当归枸杞红枣茶能养肝明目，肝肾阴虚的人可以饮用。

4 调经止痛当归可以活血，既能通经调经，又能活络止痛，特别适合月经不调、痛经、血虚闭经等病证，红枣以其甘温之性养血安神，可帮助当归更好发挥调经止痛的功效。

当归红枣枸杞泡水喝了有什么好处

这可以起到养血补气的作用，是一个很好的补血补气的保健方剂。
当归红枣枸杞可以补益气血，活血益肝，等功效，可以经常服用。
三种药材泡水，若侧重补血活血，用当归尾和红枣的量就多一些；若侧重于补肾，枸杞子的量就多些。