产后皮肤松弛怎么办对抗皮肤松弛三个妙招

产后皮肤变得松弛是比较普遍的一个现象，生过孩子之后不少妈妈都觉得自己的皮肤不如从前，胶原蛋白流失，皮肤不再紧致。那么产后皮肤松弛怎么办?

产后皮肤松弛怎么办

1.按摩

从产后第二周开始，产妇可以对自己的面部、腿部、手部等进行轻柔的按摩，以打圈形式，由下至上轻轻按摩约15分钟，有微热感最好。但此时切勿对腹部和腰部进行按摩。在平日，可以有意识深呼吸收紧腹部，做一些简单的产后恢复操。

2.大量饮水

人体组织液里含水量达72%，成年人体内含水量为58%-67%。当人体水分减少时，会出现皮肤干燥，皮脂腺分泌减少，从而使皮肤失去弹性，甚至出现皱纹。为了保证水分的摄入，每日饮水量应为1200毫升左右。正确的喝水习惯会为皮肤弹性计划提速。在产后第1周最好尽量少喝水，以免对新陈代谢产生负面影响。

3.注意饮食

多食用一些富含维生素对于防止皮肤衰老，保持皮肤细腻滋润起着重要作用。其中维生素E对于皮肤抗衰有重要作用。因为维生素E能够破坏自由基的化学活性，从而抑制衰老。适当的补充胶原蛋白能使细胞变得丰满，从而使肌肤充盈，皱纹减少。弹性蛋白可使人的皮肤弹性增强，从而使皮肤光滑而富有弹性。富含胶原蛋白和弹性蛋白多的食物有猪蹄、动物筋腱和猪皮等。

结语：产后皮肤松弛怎么办?产后皮肤松弛主要是由于产妇气血不足，缺乏水分引起，可以通过多喝水，注重饮食来缓解，还可以通过按摩来起到辅助作用。