按摩鱼际穴强肺养生,,怎么按摩有效果

强肺养生穴位：鱼际穴

也许你不知道，鱼际穴是强肺的养生要穴。为何这样说？按摩鱼际穴，可以将肺经体表经水导入体内，排泄体内肺经之气。

坐标：当我们摊开手掌，在大拇指根部有块肌肉明显突起，这个地方叫做大鱼际。在这块突起肌肉的中间，也就是从大拇指根部和手腕连线中点，就是鱼际穴。

怎么按摩有效果

1、点按式

用右手大拇指按揉左手大鱼际部位，按揉至手掌发热，然后换做用左手大拇指按揉右手大鱼际，如此每天按摩2~3次；每次大约1~2分钟。

2、合掌式

即双手合掌，对搓时两手的“大鱼际”应贴合，以搓得双手发热为度。亦可一手固定不动，另一手对其搓动，再两手上下交替互相摩擦1至2分钟。

3、敲击式

如果觉得手指点按的力度不够，可用“抱拳礼”的姿势，用一侧手指关节敲打对侧手掌大鱼际；或靠双手掌跟的力度，在鱼际穴附近互相敲击，至掌侧发热便可。

一般保健按摩，可每天做2至3次，每次时间控制在5~10分钟左右。按摩鱼际穴，不受地点和时间限制，随时随地都可按摩，注意按摩时力度要适中，就像做运动一样，要循序渐进，不必急于求成。

秋天按这三个穴位，给肺部排浊气清毒，养肺去结节效果好

中医讲，肺主皮毛，肺功能好，皮毛抵御风寒的能力就强。肺好百病消 ，肺气受伤，呼吸之气就会发生异常改变，导致气管炎、肺炎、肺癌等疾病。


从新冠病毒就可以看出养肺的重要性，趁着秋天更要重视，穴位经络就是人体的大药。今天就分享三个可以帮助专排肺部浊气、消火排毒的穴位。赶紧来了解一下吧。

1.太渊穴

太渊穴是肺经的总开关，也是补强肺气的第一穴，搓太渊穴可以增强人的肺气。


【位置】：仰掌、腕横纹之桡侧凹陷处。


【功效】：止咳化痰，通调血脉，通经活络，顺气平喘。


【操作手法】： 用两个手的太渊穴靠在一起，相互地磨擦。 擦上一分钟左右，太渊就开始发热，浑身就开始有点微微地发热。


太渊穴为肺之原穴，肺的元气所发之处，故可治因肺的元气不足引起的咳嗽、气喘、乏力，讲话有气无力等病症。该穴为输穴，“输主体重节痛”，对于肺经或肺脏病变引起的肢体沉重、关节酸困疼痛，咳嗽气喘所致的胸胁胀满疼痛等有较好疗效。

2.孔最穴


孔最穴是肺经的郄穴,阴郄主血、阳郄主痛。


【位置】： 孔最穴在前臂掌面桡侧， 尺泽穴 与 太渊穴 连线上，腕横纹上7寸处。


【功效】； 咳血、咳嗽、气喘、咽喉肿痛等肺系病证。肘臂挛痛，痔疾。治疗支气管炎、支气管哮喘、肺结核、肺炎、扁桃体炎、肋间神经痛等。


【操作手法】：用大拇指弹拨孔最穴100~200次，能够防治肺部疾病。

3.鱼际穴


鱼际穴归属手太阴肺经穴， 清宣肺气、清泻肺火。


【位置】： 位于第一掌骨桡侧缘中点，赤白肉际处。


【功效】： 有缓解治疗咳嗽、咽喉肿痛、扁桃体炎、发热、小儿营养不良等作用，并可以改善肺呼吸功能，使呼吸平稳。

【按摩手法】： 日常用两手对搓，或用另一只手的拇指按压鱼际，感觉酸痛时，再稍稍坚持一会儿，能增强肺功能，从而改善容易感冒者的体质状况，提高其抵御外邪的能力，有益保持身体 健康 。

在日常生活中你还知道有哪些方法能够帮助滋阴润肺吗？欢迎在下方评论区留言和分享，帮助更多有需要的人，我是郑医生，每天跟大家分享 健康 知识，也感谢您的阅读和支持，祝您身体 健康 。

一分钟止咳的方法

按摩鱼际穴一分钟可以有效止咳，鱼际穴在手掌大拇指掌骨中点的赤白肉际处，用指头轻轻按揉一两分钟即可止咳。将橘子放在火上烤3～6分钟之后食用，吃烤橘子可以止咳平喘。将白萝卜和葱白姜丝煮水饮用，可以有效止咳润肺。

1、按摩鱼际穴

鱼际穴是可以止咳的穴位，如果有咳嗽、咳痰的症状最好按摩一下鱼际穴，能够有效的控制咳嗽的症状。鱼际穴位于手掌大拇指掌骨中点的赤白肉际处，用拇指的指尖慢慢按揉鱼际穴1～2分钟就可以快速止咳。

2、吃烤橘子

将橘子放在火上烤制，等到橘子皮慢慢烤出黑色的物质之后就可以取出食用，但是要注意火候不要把橘子烤糊了。橘子里面有陈皮，吃烤橘子能够止咳平喘、清热化痰，而且风味酸甜可口，是一种传统的止咳食补。

3、饮用萝卜葱白水

准备一根白萝卜、六根葱白以及15克生姜。将白萝卜煮熟之后放入葱白和姜丝，趁热连汤带萝卜食用，最后把汤汁全部饮用。萝卜有疏风解热、止咳润肺的作用，尤其是对于风寒的感冒咳嗽有比较好的改善作用。