什么茶适合上班族,上班族喝什么茶最好

上班族每天少则8个小时对着电脑，长则10几个小时，电脑的辐射对人体产生极大的危害，用眼过度又会让眼睛容易疲劳、干涩等问题。上班族喝什么茶是最好？

1.早上喝绿茶

建议上班族早上可以来一杯清香的绿茶，开始一天的工作。绿茶中含有强效的抗氧化剂、维生素c，可以帮助消除体内的自由基，保护细胞健康，促进细胞的新陈代谢，让肌肤保持健康状态。另外还能够分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙，少量的咖啡因又可以帮助刺激中枢神经，让我们保持精神活力，更好的开展一天的工作。

2.下午喝菊花枸杞茶

经过了一个上午的工作之后，人开始疲劳，精神也没有早上的高涨了，菊花有明目清肝的作用，加入适量的蜂蜜，炮制一杯菊花蜂蜜茶让你恢复好状态，对于解郁有很大的帮助。每天喝3~4杯的菊花茶对于恢复视力有很大的帮助。菊花还有去毒的作用，对于体内所积存的有害化学或放射性物质均有抵抗和排除的作用。另外对于神经性头痛、头晕有显著疗效。

另外还可以来一杯枸杞茶，枸杞有补肝、益肾、明目作用，对于缓解眼睛疲劳有明显的作用。如果你是一个懒人的话，直接的菊花枸杞茶就省事不少了。菊花和枸杞都可以帮助人体补气、补力、除燥、解毒，对于高血脂、高血压、亚健康等均有良好的调理作用。

枸杞入肝肾二经，有良好的滋肾、润肺、明目、解热作用，对于肝肾不足所引起的头昏耳鸣、视力模糊、记忆力减退等均有良好的保健作用。长期使用电脑工作的人尤其适合。

3.晚上喝决明子茶

晚上可以喝一杯的决明子茶，决明子有清热、明目、益筋骨的功效，另外还可以有效的治疗便秘问题。晚饭之后一杯决明子茶，可以帮助排便。

上班族怎么喝茶最健康

办公族喝什么茶最好？

柠檬性温、味苦、无毒，具有止渴生津、祛暑安胎、疏滞、健胃、止痛等功能利尿，调剂血管通透性的功效，是世界上最有药用价值的水果之一，富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、高量钾元素和低量钠元素等。柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效与作用。

上班族每天何时喝什么茶最好？

2、中午喝青茶

3、晚间喝黑茶

人在吃了三餐之后，身体会积聚一些肥腻之物在消化系统内，倘若晚饭后能够饮用一杯黑茶则有助于分解积聚的脂肪，既暖胃又助消化。黑茶性质较温纯，不会影响睡眠。黑茶首选云南普洱，不过，普洱的味道有些人可能接受不了，那么可用白茶代替，比如福建寿眉。寿眉入肺经，茶性平和，也不会影响睡眠。

上班族喝茶注意事项

1、不要空腹喝茶

2、睡前不宜喝茶

睡前2小时内最好不要饮茶，饮茶会使精神兴奋，影响睡眠，甚至失眠，尤其是新采的绿茶，饮用后，神经极易兴奋，造成失眠。

3、喝醉时不宜喝茶

4、服药时不宜喝茶

药物的种类繁多，性质各异，能否用茶水服药，不能一概而论。茶叶中的鞣质、茶碱，可以和某些药物发生化学变化，因而，在服用催眠，镇静等药物和服用含铁补血药、酶制剂药，含蛋白质等药物时，因茶多酚易与铁剂发生作用而产生沉淀，不宜用茶水送药，以防影响药效。

所以，无论是中药还是西药，服用后都不要马上喝茶，更不要用茶水来送服药物，否则会影响药物的有效吸收。

5、新茶不可急着喝

刚采摘下来不到一个月的茶叶，由于未经较长时间放置，其中的多酚类、醇类、醛类等对人有益的物质还没完全氧化，可能导致饮后肠胃不适、腹泻腹胀等不良反应。此外，新茶中的咖啡因、活性生物碱以及多种芳香物含量也较高，容易使神经系统兴奋，引起四肢无力、冷汗淋漓和失眠等醉茶现象。

6、饭后别马上喝茶

因为大量的水进入正在消化食物的胃中，会冲淡消化液，从而影响食物的消化吸收。茶叶中含有大量的单宁酸，饭后立即喝茶，会使胃中未来得及消化的蛋白质和单宁酸结合成一种不易消化的凝固物质，影响蛋白质吸收。

7、饮茶宜淡不宜浓

工作时经常犯困，喝什么茶提神效果比较好？看看就知道了

随着社会的发展，现在的生活条件虽然比以前好很多，但也有越来越多的人生病，特别是整天坐在办公室的年轻人们。生活虽然变好了，年轻人的工作和生活压力也越来越大，平时工作忙，再加上不注重养生，养成了一些坏的生活习惯和饮食习惯，生病自然是少不了的。如果每天来到公司就昏昏欲睡，无精打采，相信不光影响你的工作，也会影响你的生活质量的。那么，工作时如果困了，有没有什么好的办法呢？或者有没有什么好的茶饮可以提神呢？ 工作时经常犯困，喝什么茶提神效果比较好？ 绿茶 绿茶是生活中比较常见的了，老话说的好：「 ”夏季喝绿茶，冬季喝红茶，一年四季喝乌龙茶”。现在也正是喝绿茶的时候，可能很多朋友都知道喝绿茶好，但具体好在哪或许你还不知道。其实绿茶被称为不发酵茶，而红茶属于发酵茶，绿茶不仅有提神的效果，其营养价值也是很高的。常喝绿茶可以降血脂，防止血脂硬化，炎炎夏日，泡上一杯绿茶，生津止渴，明目提神。常见的绿茶有西湖龙井、信阳毛尖等，这里就不依依列举了。泡绿茶时尽量不要用滚水泡，八十度开水口感会更好。 玫瑰薄荷茶 听到薄荷的名字是不是就会有一种清凉的感觉，玫瑰薄荷茶是办公室女性朋友比较喜欢的一种茶。玫瑰花本身就有活血化瘀，舒缓情绪，美容养颜的作用，而薄荷可以去除疲劳，提神解郁，并且有消除口臭，增强抵抗力的作用，两者一起喝，不仅营养高，口感也很不错，是非常不错的一款茶饮。 柠檬茶 常喝柠檬茶的朋友都知道，柠檬茶对改善皮肤有很大的帮助，因为柠檬茶含有非常丰富的维生素C。不仅如此，常喝柠檬茶还可以提神，并且还有瘦身的效果。在喝柠檬茶时，尽量先把柠檬在热水里泡一下，然后再切成片泡水里，如果身边有蜂蜜，加点蜂蜜口感会更好。 拥有一个健康的生活方式也很重要 拥有一个健康的生活也是很重要的，上班时如果经常犯困，这个时候你需要考虑自己是昨晚没有休息好，还是身体出了状况，因为现在越来越多的人处于亚健康状态，这一样会导致整体犯困乏力，甚至有嗜睡的习惯，这对生活和健康危害是十分严重的。所以一定要拥有一个健康的生活方式，除了工作之外，平时尽量抽出时间来运动，然后不要熬夜，只有这样，你才能保证自己的健康，才能有一个充满活力的自己。 这三种提神茶已经给大家介绍完了，常喝茶的好处有很多，不只是提神，所以对于上班族来说，备一个保温杯，没事喝点茶是一个很不错的选择，这样的话，你才能精力充肺，完成一天繁忙的工作。同时也要多注意自己的生活方式，养成一个良好的生活习惯是非常重要的。感谢阅读。免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。

上班族喝哪些茶好

本文导读： 上班族、办公族长期坐在办公室，空气不流通、干燥，这个时候要多喝茶水，那么，上班族喝什么茶好 ？

便秘 介绍便秘(constipation)是指排便频率减少，一周内大便次数少于2～3次，或者2～3天才大便1…[详细]便秘的病因|便秘的症状|便秘的治疗|便秘的预防搜索：便秘

上班族按需选择喝不同茶

1、抗辐射 抵抗办公室大敌

辐射，是办公室最大敌，不可不防，因为它直接关联一个可怕的字眼——癌症。可取玫瑰花8朵，玫瑰茄2朵，绞股蓝2克，绿茶2克，90℃水冲泡3~5分钟即可饮用。

玫瑰茄是强抗氧化剂，对电子辐射有保护作用。绿茶的茶多酚类物质具有很强的'抗氧化活性，能清除人体内的氧自由基，从而起到抗辐射、增强机体免疫力的作用，并能吸收体内放射性物质，通过大小便排出体外，减轻或消除X射线对身体的危害。玫瑰花理气解郁，活血养颜，起辅助作用。

2、养肝脾 保护视力

每天都要对着电脑，再健康的眼睛时间长了也难免出现疲劳、干涩症状。建议取菊花10朵，金莲花5朵，决明子5克，枸杞子3克，沸水冲泡3~5分钟。就算你不近视也要注意时常冲泡这款饮品，它对长期使用电脑引起的眼睛酸涩、疲劳、视力减退等很有帮助。

3、勤排毒 养颜又美容

办公室症候最显著的还有便秘和脸上的痘痘，它们源自空气污染、辐射等多重危害，这两顽疾挥之不去，让很多白领烦恼丛生。建议取金银花5克，薰衣草3克，甘草 ?10克，蜂蜜5克，温水冲泡5~10分钟即可。金银花清热解毒，消炎去痘。薰衣草消炎去痘，降火安神，增白紧肤，修复疤痕，促进新陈代谢，促进伤疤愈合。 ?甘草补脾益气，清热解毒。蜂蜜自不用说，通便排毒和美容肌肤的功效世人皆知。

学会DIY两款清胃降脂茶

1、乌龙槐角茶

材料：取乌龙茶三克，槐角18克、首乌30克、冬瓜皮18克、山楂肉15克，筠针槐角等四味药。

做法：共煎去渣，以其汤液冲泡乌龙茶。

功效：有减肥、降血脂的作用。

2、山楂槐花茶

材料：山楂、槐花各20克，麦芽30克、枸杞15克及萝卜一条

做法：先将萝卜用1500毫升（约6碗）的水，大火煮沸再转小火直到萝卜煮熟。加入其他药材，再煮15分钟即可。

功效：山渣可消肉除油，降低胆固醇和血脂肪，避免消化不良。麦芽能消除米、面堆积引起的胃胀不适。槐花可以预防因生活不规律，熬夜后引起的火气上升或痔疮发作。

上班族喝什么茶最好 9种茶护眼抗疲劳

5 三花枸杞茶材料：玫瑰花、茉莉花、代代花、川芎、枸杞

做法：材料用开水冲饮。

功效：能宽中利气、化痰逐饮、利水消肿、活血养胃、降脂提神，尤宜晚间服。

6 枸杞红枣茶作法：冷水煮开，再加入红枣、枸杞，煮大约5分钟，加入冰糖，煮至溶化即可。

功效：枸杞可滋补肝肾、明目，润肺止渴，进而使人面色红润。

7 枸杞菊花茶材料：枸杞五钱、菊花六钱，冰糖少许。

做法：将枸杞加水1500cc，大火煮沸，转小火炖煮20分钟，再将菊花放入，大火煮沸后熄火五分钟，捞去菊花，再以冰糖调味。

功效：清肝明目。

8 罗汉果茶材料：罗汉果一个

做法：罗汉果掰碎，取几个小块，用沸水冲泡6~10分钟后，饮用。