辟谷胃疼怎么回事,介绍辟谷的利与弊

辟谷是一种古老的养生方法，源于先秦时期，流行于唐朝。辟谷来源道家养生中的不食五谷思想我国关于辟谷的最早记载出现在《庄子&逍遥游》中。辟谷是一种延年益寿的养生方法，在悠久的历史发展中，辟谷被赋予了丰富的内涵。辟谷有两种主要的类型，服气辟谷和服药辟谷。服气辟谷是通过绝食和调整气息来养生，这种方法没有科学依据。服药辟谷是指不吃主食，而是摄入其它的辅食，来调节身体机能。辟谷胃疼是怎么回事呢?下面我们来介绍辟谷的好处和误区。

辟谷的利。正确的辟谷不会伤害人体的机能，还能提高身体的某些机能，有延年益寿、减肥瘦身等功效。辟谷能够减少总能量的摄入，能够有效预防和控制糖尿病、高血脂等疾病。糖尿病患者想要控制血糖，最主要就是控制饮食。调整饮食习惯能够将血糖保持在正常的水平内，可以不用求助药物。肥胖是导致心血管疾病的重要原因，要预防心血管疾病，就要严格控制体重。辟谷能够降低血脂，预防动脉硬化及粥样。

辟谷的弊。虽然辟谷的效用有很多案例能证明，但辟谷没有科学依据。很多人片面夸大辟谷的功效，把辟谷描述为医治百病的灵丹，反而伤害了身体。辟谷胃疼是常见的辟谷副作用。长期节食绝食会导致身体营养摄入不足，引发营养不良。机体的正常运行离不开各种营养的支持，长期辟谷会导致身体机能衰竭。

本文回答了辟谷的利弊，辟谷胃疼是常见的辟谷伤害。长期节食会伤害肠胃，引发胃病。辟谷养生是一种要求很高的养生方式，需要在专业人士的指导下进行。辟谷养生并不适合所有人群，患有严重疾病者、身体虚弱者都不适合进行辟谷。想要身体健康，最重要的是养成良好的饮食习惯和生活习惯。