虾皮含胆固醇高吗,胆固醇高可以吃虾皮吗

虾皮是鲜美的下饭菜肴，很多人也会喜欢吃。最近有朋友问，虾皮含胆固醇高吗?的确，虾皮作为一种动物性海产品，含有的胆固醇也是较高的。虾皮好吃，不过每日食用不宜过多，其胆固醇不能忽视。胆固醇高更要限量吃虾皮，而且在食物胆固醇方面最好遵循医生的建议。

​

日常生活中，小海虾经过一番晾晒制成干品，称为虾皮。虾皮味道不错，吃着美滋滋的，但是，虾皮也是含有胆固醇的动物性食品。据分析，每100克虾皮内含有胆固醇738毫克，约为猪、牛、羊肉的十倍。虾皮的胆固醇含量与鸡、鸭、鱼肉相比，更是要高得多。由此可见，虾皮含胆固醇的确是挺高的，我们一定要注意控制食用量啊!

虾皮所含有的胆固醇较高，因此，我们在吃的时候也应该特别注意。一般来说，食物胆固醇的摄入量每天不超过300毫克为宜，因此，喜欢吃虾皮的朋友们，每日的食用量也不能过多。适当吃点虾皮可以补充营养，增强体质，反之，过量食用也是很危险的。

如果本身已经是高胆固醇的话，更要尽量少吃或者不吃虾皮，即使再美味，也要坚决抵制诱惑。高胆固醇患者，不要盲目贪吃虾皮，还有一些其它胆固醇较高的动物性食品也要谨慎食用，在食物胆固醇方面最好先咨询医生的建议，这样才能吃得美味又放心。

看完上面的内容，相信大家对于有关虾皮和胆固醇方面的知识又有了更多的认识和了解。美味的虾皮，其所含有的胆固醇是较高的，这个我们不能忽视，在吃的时候也要特别注意，胆固醇高限量吃虾皮为好。不管怎么说，适合自己的才是更好的，吃得正确，身体才能更健康。